Оливковое масло польза и вред как принимать при запоре

Как пить оливковое масло при запорах?

Оливковое масло с давних времен пользуется популярностью, потому что содержит в себе достаточно большое количество полезных веществ, а именно витаминов, микроэлементов. Его довольно часто используют не только в качестве заправки для салатов, закусок, оно успешно используется в медицине и косметологии.

Польза и вред оливкового масла

Жирные кислоты, которые содержатся в данном продукте, активно участвуют в борьбе с холестерином, регулируя его количество в крови, снижают риск развития тромбов в кровеносных сосудах.

  • Улучшает пищеварение, обволакивая слизистые оболочки органов желудочно-кишечного тракта.
  • Обладает противовоспалительным действием, участвует в профилактике язвенной болезни желудка.
  • Оказывает значительный эффект в похудении, потому что устанавливается нормальный обмен веществ, также влияет на снижение аппетита.

Данный продукт оказывает слабительный эффект. Если принимать его утром натощак, то это средство поможет вам избежать запоров.


Использование в пище масла из оливок улучшает выведение шлаков.
Говорить о пользе оливкового масла можно сколько угодно, ведь оно также является отличным косметическим средством. Кислоты, которые в нем содержатся, служат базой для строительного материала оболочек клеток.

Употребление оливкового масла будет приносить вред в тех случаях, если у вас есть наличие заболеваний мочевыделительной системы, так как оказывает желчегонное действие.
Врачи рекомендуют употреблять средство не больше, чем две столовых ложки в день. Так же необходимо ограничить количество оливкового масла при приготовлении жареных блюд, так как это приносит большой вред.

Способы применения

Существует множество способов использования оливкового масла:

  1. используется для кожи в чистом виде;
  2. в составе с другими маслами;
  3. как основа для создания аромасмесей с другими эфирными маслами.

Также можно добавлять его в различные крема, мази, шампуни и так далее.
Используют его и для волос, в виде добавки в маски и шампуни.

В его составе содержатся витамины Е и А, которые помогают восстановлению волос изнутри, ускоряют рост волос.

При приеме оливкового масла внутрь, оказывает множество эффектов. Оливковое масло действует как слабительное, этот эффект поможет вам если вы страдаете длительными запорами, оно поможет нормализовать опорожнение кишечника.

  • Также оливковое масло снижает артериальное давление и предупреждает возникновение заболеваний сердечно-сосудистой системы.
  • При употреблении 1 чайной ложки масла внутрь оно способно уменьшить першение в горле, так как обволакивает слизистую.
  • Если добавлять 1-2 чайные ложки масла в ванну, является прекрасным способом смягчения кожи.
    Очень полезно смазывать кожу лица маслом после водных процедур, чтобы предотвратить стянутость и пересушивание кожи.
  • Если у вас воспалились десна, то оливковое масло является отличным помощником в данной проблеме. Необходимо полоскать ротовую полость каждое утро, и вы увидите хороший эффект.

Противопоказания к использованию

Основными противопоказаниями к употреблению оливкового масла являются:

  • наличие камней желчного пузыря;
  • дискинезия желчевыводящих путей;
  • диарея;
  • ожирение.

При большом употреблении этого продукта усиливается отделение желчи, что может грозить движением камней желчного пузыря, и как следствие, закупорка протоков камнями.

Лечебные свойства

Лечебные свойства оливкового масла:

  • Улучшение процесса пищеварения;
  • Повышаются иммунные функции организма;
  • Активно участвует в процессе заживления ран, регенерации тканей;
  • Обладает эффектом крепления костной ткани;
  • Улучшает процессы умственной деятельности, улучшает память;
  • Используется в профилактике нервных расстройств;
  • Предупреждает развитие язвенной болезни;
  • Эффективно в профилактике онкологических заболеваний;
  • Предотвращает возникновение заболеваний сердечно-сосудистой системы;
  • Используют для крепления ногтей;
  • Обладает противовоспалительным свойством.

Оливковое масло при беременности

Специалисты медицинской сферы убеждают будущих мамочек в том, что оливковое масло является незаменимым и полезным продуктом при беременности. Издавна беременные женщины употребляли продукты из оливок.

Благодаря тому, что в нем содержится большое количество мононенасыщенных жирных кислот, они участвуют в процессах формирования головного мозга младенца, а так же в формировании всей нервной системы. Помимо жирных кислот, в составе также присутствуют жирорастворимые витамины, которые являются незаменимым компонентом при беременности.

Читать еще:  Огурцы польза и вред для здоровья человека

Употребление масла оливы при беременности поможет избежать присоединения различных инфекций, потому что оно укрепляет иммунитет.

Как уже указывалось выше, применение этого масла оказывает слабительное действие, что поможет избежать проблем со стулом, которые мучают будущих мамочек в последние месяцы беременности. Влияя на матку, поможет облегчить тяжелые роды, так как оливковое масло увеличивает эластичность матки, и делает ее более мягкой. Средство станет прекрасным средством для гармоничного формирования плода и улучшит состояние беременной женщины.

Не думала, что это настолько эффективное средство. Недавно столкнулась с проблемой запора и искала различные методы борьбы. В интернете полно различным рецептов, решила попробовать вышеописанный метод. Результат очень удивил.

Моего мужа часто беспокоила данная проблема. Каждый раз пробовали разные способы и средства. Когда нашла информацию о том, что оливковое масло хорошо помогает, не раздумывая решили попробовать это средство. Теперь каждый раз используем этот метод лечения.

Практикующий врач-гастроэнтерлог. Опыт работы — 9 лет в частной клинике. Не нашли ответа на ваш вопрос — задайте его автору!

Лечение запоров оливковым маслом у взрослых и детей

Сидячий образ жизни, нарушения питания, пожилой возраст и ряд заболеваний пищеварительного тракта могут стать причиной регулярно возникающих запоров. При этом можно предотвратить и устранить неприятный симптом при помощи подручного средства, которое есть на полке практически у каждой хозяйки – оливкового масла. О том, как правильно принимать его при проблемах со стулом, его необходимой дозировке и возможных противопоказаниях мы и расскажем в данной статье.

Польза оливкового масла

Оливковое масло широко применятся в кухне средиземноморских стран. В последние годы его популярность в готовке различных блюд растет по всему миру, что связано не только со вкусовыми качествами продукта, но и его разнообразными полезными свойствами.

Оливковое масло содержит:

  • Мононенасыщенные жирные кислоты Омега-9
  • Полиненасыщенные кислоты Омега-6 и -3
  • Витамины А, Е, К, D

Омега-9 жиры необходимы организму в небольшом количестве, однако, по данным последних исследований, они существенно снижают уровень сердечно-сосудистых заболеваний благодаря непосредственному участию в обмене холестерина.

Основные свойства обеспечивает омега-3 кислота, которая оказывает защитное действие на слизистые оболочки. Она укрепляет стенки сосудов и снижает уровень холестерина в организме. Оливковое масло при приеме внутрь так же нормализует кровеносное давление, а при местном введении оказывает ранозаживляющий и успокаивающий эффект.

Взрослым оливковое масло от запоров часто рекомендуют лечащие врачи как средство профилактики нарушений стула. Ежедневный прием даже небольшого количества продукта способен предотвратить проблемы с дефекацией в будущем.

Нормой употребления оливкового масла в ежедневном рационе являются 2 столовые ложки. Повышение дозировки может привести к нежелательным побочным эффектам со стороны пищеварительного тракта, таким как тошнота или диарея.

Противопоказания

Не смотря на то, что оливковое масло часто используют для приготовления блюд, и оно присутствует у многих людей в рационе, ряду лиц стоить ограничить его употребление или даже полностью исключить из питания.

Основными противопоказаниями в применении оливкового масла при запорах являются:

  • Непроходимость кишечника
  • Холецистит
  • Желчекаменная болезнь
  • Дискенезия желчного пузыря и его протоков
  • Чередование запоров и диареи
  • Повышенный уровень триглециридов в организме
  • Ожирение
  • Индивидуальная непереносимость

Масло является сильным желчегонным продуктом, поэтому при воспалительных заболеваниях следует отказаться от приема средства на голодный желудок.

Как пить оливковое масло при запорах

Способов приема оливкового масла от запора довольно много. Так как продукт хорошо сочетается с большим количеством блюд, то можно выбрать рецепт наиболее подходящий именно вам:

  1. Оливковое масло натощак. Самый простой способ как устранения запора, так и его профилактики пить по 1 столовой ложке масла с утра на голодный желудок. При этом можно начать с ½ порции, постепенно увеличивая количество. Прием продолжают до 2х недель.
  2. Оливковое масло с лимоном и медом. Рецепт похож на предыдущий, однако добавление меда и лимона способствует лучшей усвояемости продукта, а так же предотвращает тошноту от приема. Противопоказанием является непереносимость меда и склонность к аллергии. 15 мл масла смешивают с чайной ложкой меда, выпивают с утра залпом, а через минуту заедают долькой лимона.
  3. Масло и лимонный сок. Лимонный сок сам по себе стимулирует пищеварение, а в сочетании с оливковым маслом способствует более быстрому прохождению пищи через кишечник. Выжимают свежий фрукт до получения1 столовой ложки сока, а затем в него добавляют 5-6 капель оливкового масла. Пьют до еды для стимуляции пищеварительных ферментов.
  4. Оливковое масло с апельсиновым соком. В 300 мл свежевыжатого апельсинового сока добавляют немного оливкового масла (около 1 чайной ложки). Пьют средство неделю за 20 минут до завтрака.
  5. Оливковое масло с бананом. Полностью созревший фрукт измельчают в блендере, а затем добавляют столовую ложку средства и едят перед едой. Принимать оливковое масло при запоре вместе с банановым смузи нужно в течение трех дней.
Читать еще:  Мускатный орех вред польза и вред

Во время жарки на оливковом масле из него исчезают практически все полезные элементы, поэтому предпочтительнее в качестве профилактики запоров добавлять средство в салаты и уже готовые блюда.

Особенности применения у беременных

Во время беременности и, особенно на поздних сроках женщины склонны к запорам из-за нарастающего внутрибрюшного давления, а так же изменениях в питании. При этом практически все препараты имеют ряд противопоказаний и нежелательны для применения во время вынашивания плода. Так же регулярный прием оливкового масла не только способствует нормализации стула, но и является хорошим средством профилактики запоров, а так же содержит вещества, которые полезны для матери и плода.

При этом беременным не стоит превышать рекомендованные дозировки: не более ½ столовой ложки в день в чистом виде или около 100 мл в составе салатов и прочих блюд. Так же необходимо чередовать оливковое с другими полезными маслами: льняным или кунжутным.

Ещё одним безопасным рецептом для беременных является добавление чайной ложки оливкового масла в йогурт (без вкусовых добавок), который нужно съесть за полчаса до завтрака. Особенно полезным считается продукт, приготовленный самостоятельно при помощи специальных заквасок, так как он будет не только источником лактобактерий, но и необходимых женщине белков и микроэлементов.

Оливковое масло часто назначают беременным от растяжек, так как витамины и полезные омега-3 благоприятно влияют на состояние кожи.

Оливковое масло от запоров детям

Для профилактики и лечения запоров у детей можно так же использовать оливковое масло. Однако при этом следует учитывать:

  • Возраст ребенка. Не следует давать масло в чистом виде натощак детям младше 3х лет, а для грудничков и вовсе строго противопоказано применение средств с большим содержанием триглециридов (так как их пищеварительный тракт ещё не может переваривать подобную пищу).
  • Наличие аллергий. Если есть склонность к чрезмерным реакциям на растительные компоненты, лучше предварительно проконсультироваться с врачом, пред тем как лечить запор у ребенка самостоятельно.
  • Причину запора. Если нарушения стула были вызваны введением новых продуктов в рацион, то лучше всего начать лечение с коррекции питания, а не народных средств.

В течение дня ребенку можно давать масло вместе с салатом, яблочным или картофельным пюре. Детям старше 10 лет подойдет выпить 1 столовую ложку средства натощак, предварительно добавив 1-2 капли сока лимона.

Оливковое масло польза и вред как принимать при запоре

Запор — распространенная проблема, которая беспокоит людей всех возрастов. Лекарства и слабительные предоставляют лишь временную помощь, к тому же они имеют массу побочных эффектов. Натуральные средства от запоров работают ничуть не хуже и при этом не вредят вашему организму. Рекомендуем обзавестись бутылочкой качественного оливкового масла, оно спасет вас от проблем с пищеварением.

Читать еще:  Мед из белого клевера полезные свойства и противопоказания

Оливковое масло при запорах: полезные свойства

Этот продукт является эффективным натуральным слабительным, он помогает передвигаться пище через пищеварительный тракт и улучшает работу кишечника. Масло мягко обволакивает слизистые и защищает их, предотвращает метеоризм и вздутие.

Какое масло использовать? Остановите выбор на качественном продукте с пометкой Extra Virgin, в емкости из темного стекла. Важно правильно хранить масло, так как при открытии бутылки оно начинает терять свои полезные свойства.

Каким образом оливковое масло работает от запоров? Если вы не ходили в туалет по-большому больше двух дней, у вас запор. Не нужно ждать дольше, так как с каждым днем ситуация будет лишь усугубляться. Выпейте утром ложку оливкового масла и вы почувствуете улучшения в работе желудка и кишечника уже через несколько часов.

Каким образом оливковое масло работает при запорах:

  • Обволакивает кишечник, делает стул более мягким и способствует его передвижению по пищеварительному тракту;
  • Укрепляет слизистые толстой кишки;
  • Снимает воспаление и успокаивает, предотвращает раздражение кишечника;
  • Помогает желчному пузырю вырабатывать больше желчи, стимулирует выработку пищеварительных ферментов для улучшения пищеварения.

В составе присутствуют витамины А и Е, они помогают улучшить пищеварение и ускорить переваривание пищи. К тому же оливковое масло улучшает усвоение питательных веществ, которые содержатся в пище.

Оливковое масло при запорах: как принимать правильно?

Существует несколько схем приема оливкового масла для улучшения работы желудочно-кишечного тракта. Выберите тот способ, который подходит именно вам.

Оливковое масло натощак — достаточно 1 столовой ложки продукта. Выпейте его за 30 минут до завтрака, после этого ничего не пейте и не ешьте, так как это лишь ухудшит усвояемость продукта. Повторяйте процедуру ежедневно.

С лимонным соком. Этот способ подойдет для тех, кто не может принимать масло в чистом виде из-за ощущения тошноты. Смешайте 1 столовую ложку продукта с таким же количеством свежевыжатого лимонного сока. Через 30-40 минут можете позавтракать.

Оливковое масло и йогурт (натуральный, без каких-либо добавок). Размешайте 1 столовую ложку масла в 150 грамма йогурта, съешьте его на завтрак или в качестве перекуса.

С бананом. Почему именно этот фрукт? Весь секрет в том, что бананы являются богатым источником клетчатки и калия, они помогают улучшить работу кишечника. Вам понадобится один спелый плод, перетрите его вилкой и добавьте столовую ложку масла. Употребляйте смесь 1-2 раза в день, между приемами пищи.

Сколько масла от запоров нужно пить?

Существует ли идеальная дозировка продукта? Да, универсальная дозировка составляет 1 столовую ложку, один раз в день, этого будет вполне достаточно. Также не забывайте о правильном питании, включите в рацион продукты, богатые клетчаткой.

Оливковое масло при запорах у детей: да или нет?

Многие дети младшего возраста страдают от коликов и запоров. Можно ли давать масло ребенку? Нет, так как это слишком «тяжелый» для пищеварения продукт. Вы можете сделать массаж животика по часовой стрелке, предварительно смазав его теплым маслом.

Побочные эффекты оливкового масла: какие?

Не рекомендуется употреблять продукт детям младше 12-ти лет, а также при аллергии на оливки. Если у вас есть диабет или заболевания печени, почек, желчного пузыря, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.

Оливковое масло при запорах помогает быстро и мягко устранить проблему. Оно не вызывает дискомфорт или вздутие живота и работает не хуже аптечных средств.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector