Маски для лица вред и польза и вред

Что для кожи хорошо, то для планеты вредно: маски для лица наносят ущерб окружающей среде

Вы любите тканевые маски для лица? Уверены, что да, ведь они такие удобные – очистили кожу, нанесли маску, а через несколько минут убрали ее и получили чистую кожу. Но когда вы выбрасываете использованную маску в мусорную корзину, вы когда-нибудь задумывались, насколько она на самом деле вредна для планеты?

Маски не могут быть переработаны, поэтому мы их просто выбрасываем

В то время как эти любимые средства для лица могут творить чудеса на вашей коже, увлажняя ее и оставляя при этом здоровый блеск, они не так хороши для окружающей среды. Во-первых, они производят много отходов (упаковка, сама маска и иногда пластиковый лист, завернутый в маску), не все из которых могут быть легко переработаны или компостированы, поэтому мы выбрасываем их в мусор.

Это означает, что на наши свалки попадает больше отходов. По данным Агентства по охране окружающей среды, контейнеры и упаковка составляют огромную часть твердых отходов в Соединенных Штатах, и только в 2015 году было образовано 77,9 млн тонн упаковочных отходов.

Конечно, ваши тканевые маски – не единственные вещи, ответственные за эти отходы, но они также не помогают решить проблему. Мы подготовили для вас информацию от экспертов, которые рассказали, насколько вредны тканевые маски для окружающей среды.

Материалы и ингредиенты, которые входят в маску

Тканевые маски почти всегда предназначены для одноразового использования. Это означает, что каждый раз, когда вы используете одну, вы производите какие-то отходы. Упаковки с тканевыми масками часто изготавливаются из комбинации алюминия и пластика, которые, по мнению Дарби Гувера, старшего специалиста по ресурсам в области продовольствия и сельского хозяйства в Совете по защите природных ресурсов, не могут быть переработаны в типичных муниципальных системах переработки. Это означает, что эти упаковки просто выбрасываются в мусор и попадают на наши свалки.

Известно, что разложение пластика может длиться сотни лет, если вообще происходит, и миллиарды тонн пластиковых отходов ежегодно попадают в Мировой океан, нанося вред дикой природе, сообщает National Geographic. Продажа тканевых масок оптом, например в контейнере с салициловой кислотой, где они не упакованы по отдельности, а находятся в общей многоразовой упаковке, существенно поможет сократить количество отходов.

Не всегда «экологический» – это то, что есть на самом деле

Теперь перейдем к самим маскам. Иногда они сделаны из 100-процентного хлопка, который, как мы думаем, легко компостируется и, в свою очередь, более экологичен. Однако некоторые косметические маски могут содержать пластиковые ингредиенты, которые делают их непригодными для компостирования.

Эшли Пайпер, эксперт по эко-образу жизни, более подробно рассказала о точке зрения Гувера, отметив, что компостируемость маски сильно зависит от того, что находится в ней. В своих собственных исследованиях она анализировала маски из хлопка, джута и/или бамбука, которые сами по себе могли бы хорошо компостироваться. Единственное предостережение заключается в том, что, если они пропитаны неорганическими, не биоразлагаемыми ингредиентами, компостирование может оказаться невозможным.

Кроме того, сказала Пайпер, если тканевая маска представляет собой «синтетический материал, такой как нейлон или тому подобное, ее нельзя компостировать, и она должна попадать в мусор». Другие некомпостируемые материалы могут включать микрофибру – синтетическую ткань, обычно изготовленную из нефтехимических продуктов.

Что именно происходит, когда мы выбрасываем тканевые маски?

Хотя тканевые маски сами по себе не могут уничтожить планету, они создают много отходов, большая часть которых, вероятно, попадает на наши свалки.

Как отметил Гувер, свалки являются значительным источником выбросов метана, а именно они способствуют глобальному потеплению. Если на наших свалках есть продукты, которые содержат биологические или растительные компоненты (например, те же маски), они в конечном итоге разрушатся и будут производить метан.

Производственные процессы, связанные с изготовлением тканевых масок, также следует учитывать, особенно если вы пытаетесь быть более ответственным потребителем. По мнению Гувера, этот аспект оказывает большее экологическое воздействие.

«Мы говорили о том, что тканевые маски могут включать в себя некоторые виды пластика. Для их производства мы добываем из земли невозобновляемые ресурсы, перерабатываем их в пластик и создаем упаковку и продукт, которые используются один раз и затем просто выбрасываются, – сказала Пайпер. – Это не лучшее использование невозобновляемых материалов в нашей экономике».

Пайпер также признала, что средний потребитель, вероятно, не имеет времени или возможности выяснить, что представляет собой каждый ингредиент в масках и может ли он быть переработан, компостирован или нет. По ее мнению, производители и бренды должны предоставить всю информацию, необходимую для правильной утилизации.

«Даже если некоторая часть этой информации находится на упаковке, а остальная – на веб-сайте, она по-прежнему очень полезна для потребителей, которые пытаются поступить правильно», – добавила она.

Что вы можете сделать?

Самый простой ответ состоит в том, чтобы вообще не использовать не подлежащие переработке, не компостируемые одноразовые тканевые маски. Но это не так просто для всех.

Если вы любите использовать тканевые маски и не можете отказаться от них, просто знайте, что есть другие варианты, которые приведут к аналогичным результатам. Как уже упоминалось выше, вы можете попытаться найти таких производителей, которые используют органические, биоразлагаемые и перерабатываемые материалы. Например, корейский бренд красоты Innisfree предлагает линейку биоразлагаемых листовых масок. Andalou Naturals также производит маски, которые являются биоразлагаемыми. Внешняя упаковка, однако, не обязательно подлежит вторичной переработке.

Вы также можете искать маски, продаваемые в пачках, а не в индивидуальной упаковке. Они существуют и не производят столько пластиковых отходов, сколько одноразовые маски. Некоторые люди даже делают свои собственные тканевые маски, пропитывая чистые салфетки сывороткой или смесью желаемых ингредиентов.

По крайней мере, сделайте свое исследование. Если вы действительно хотите быть более ответственным, обратитесь к руководству по утилизации и компостированию вашего местного муниципалитета. Есть также такие организации, как TerraCycle, которые перерабатывают, как правило, трудноперерабатываемые предметы. Вы должны посмотреть на упаковку вашего продукта, поскольку там может быть некоторая информация относительно правильной утилизации.

«Я думаю, что главное, что мы хотим от производителей, – это быть честными и указывать на упаковке информацию о том, что входит в комплект, каковы фактические ингредиенты, могут ли они быть переработаны или компостированы, – сказал Гувер. – Очень важно не только получить эту информацию от производителя, но и сопоставить ее с рекомендациями относительно того, как ответственно утилизировать отходы».

А как вы боретесь за экологическую чистоту нашей планеты, или вы об этом пока не задумывались?

Самые вредные маски для лица

Чего только не встретить в журналах красоты! Никто не спорит, что большая часть стаей в них признана помогать женщинам оставаться красивыми и молодыми. Но есть и такие советы, которые можно рассматривать как вредные.

Сегодня наша статья будет как раз про это. И в ней мы рассмотрим самые опасные и абсолютно бездейственные маски для лица.

Маска из кошачьего наполнителя

Начнём мы, пожалуй, с утверждения американского бьюти-блогера Мишель Хан. Эта женщина на полном серьёзе рекомендует использовать для борьбы с прыщами и чёрными точками наполнитель из кошачьего туалета.

При этом для приготовления маски понадобится всего лишь 2 столовые ложки чистого наполнителя, поэтому домашний питомец сильно в обиде не будет.

Наполнитель Мишель Хан рекомендует смешать с вашим любимым эфирным маслом. А после просто нанести на проблемные зоны на лице. Длительность процедуры – 15 минут.

Причём использовать можно только тот наполнитель, в состав которого входит бентонитовая глина. Именно это вещество помогает устранить всю грязь из пор кожи человека, а значит лицо после такой маски будет чистым и сияющим.

Что говорят косметологи?

Оказывается, бентонитовая глина действительно обладает волшебным действием на кожу. Поэтому маски с ней оказываются очень полезными. Вот только стоимость кошачьего наполнителя с этим составным компонентом составит от 900 рублей. Хотя бентонитовую глину можно купить практически в любом косметическом магазине. И один пакетик обойдётся всего лишь в 50 рублей.

Читать еще:  Облучение при раке простаты вред и польза

Скипидарные маски

Другой не менее уважаемый интернет-журнал о женской красоте в одной из статей рассказал о том, как оказывается полезен скипидар. Это, пожалуй, самый вредный вариант маски для лица. И прислушиваться к этому совету не следует ни в коем случае.

В статье рассказывается о том, что ещё в СССР скипидарные ванны активно применялись для улучшения кровообращения и раскрытия капилляров.

В то же время такие процедуры никогда не проводились дома, а только в санаториях. И делали их настоящие профессионалы своего дела.

Зачем же так издеваться над собой, когда сегодня прыщи и угри можно вполне прекрасно вылечить с помощью аптечных или косметических препаратов. Причём без каких-либо последствий и проблем.

Маска из халвы

Ещё одна странная маска для лица, которую я бы не советовала вам наносить на лицо. Чтобы приготовить простую маску надо всего лишь взять небольшой кусочек халвы, натуральной и без каких-либо примесей, положить в воду и выждать 15 минут, чтобы получить кашицу.

В неё добавить яйцо, если есть сухость кожи, огуречный сок если требуется увлажнение или алоэ для избавления от прыщей и угрей. Нанести маску на лицо, оставить на 50 минут и смыть водой.

На самом деле в такой маске эффекта позволяет добиться не халва. А именно тот или иной дополнительный компонент, который в ней присутствует.

В данном случае это белок куриного яйца, огуречный сок или сок алоэ. Сама по себе халва – это всего лишь основа, которая позволяет придать маске консистенцию. Наносить же только халву на лицо полная бессмыслица.

Борная кислота в лечении прыщей и угрей

Борная кислота, впрочем, как и салициловая – это всё же кислоты. Их нельзя считать безопасными. При попадании на здоровую кожу вместо эффекта красоты можно получить сильный ожёг, от которого на всю жизнь останется шрам.

Использовать и борную, и салициловую кислоты рекомендуется точечно – и наносить только на места воспаления. Но сделать это довольно сложно.

Поэтому лучше просто откажитесь от этого метода в пользу более мягкого варианта, который не принесёт вреда коже.

Вот уж точно, что нельзя наносить на лицо, так это клей ПВА. В сети появился рецепт, когда клей ПВА смешивается с другим полезным компонентом, например, с соком алоэ. А после наносится на лицо.

При этом авторы такой маски считают, что благодаря клею сок алоэ начнёт действовать ещё эффективнее. А после высыхания можно просто снять плёночку. Причём уже вместе с прыщами. И с чёрными точками заодно.

Этот совет относится к разряду самых плохих масок для лица. Наносить клей ПВА на тело, на лицо, на губы или куда-то ещё строго запрещается.

Лак для волос

Какие маски нельзя использовать для лица? Не так давно в сети появились средства для лечения прыщей и угрей, которые основаны на лаке для волос. При этом авторы утверждают, что умывание таким лаком намного эффективнее, чем использование других средств от акне.

Лаковая маска, по утверждению этого ресурса, хорошо суживает поры и буквально выталкивает из них всю грязь.

Однако лак для волос – это средство, в котором содержится большое количество спирта, а также другие компоненты, которые могут губительно повлиять на состояние кожи.

Пока никто никогда не проводил никаких исследований по поводу того, как же эти маски влияют на кожу. Но несмотря на то, что нет информации и о том, что от таких действий никто не умер, использовать лак для волос в качестве маски для лица запрещено.

Вредные маски для лица состоят не только из клея ПВА или из лака для волос. В их состав может входить и майонез. Наносить на лицо жирную субстанцию заводского производства с красителями и консервантами – не самая хорошая идея.

Жирный майонез сильно забьёт поры кожи, а это станет причиной появления огромного количества прыщей. Да и какой пользой обладает подсолнечное масло, которое является основной любого майонеза?

Поэтому прежде, чем что-то использовать в качестве рецепта красоты, подумайте, а не входит ли выбранный вами компонент в число вредных. Ведь такие маски для лица принесут только вред и ни капельки пользы.

Автор — Анна Михайлова, врач дерматолог-косметолог первой категории, специалист Академии научной красоты. Специально для сайта «Лечим прыщи».

Медовые маски для лица

Одним из самых драгоценных даров природы в косметологии является «нектар богов», ведь не зря медовые маски для лица делаются в каждом салоне. Именно мед именуется народом как нектар богов, хотя это жидкое золото, несомненно, является фаворитом у богинь, еще тысячу лет назад заметивших его удивительные косметологические свойства.

По легенде, египетская царица Клеопатра использовала мед в сочетании с молоком для купания. Жена императора Нерона также использовала молоко в сочетании с медом в качестве лосьона для лица. Даже в современный век нанотехнологий, мед не сдает своих позиций в косметологии. В этой статье подробно рассказано о том, как действуют медовые маски для лица, какие плюсы и минусы могут проявиться от применения масок, какие рецепты подойдут для разных возрастных категорий.

Медовые маски для лица: польза и вред

Медовые маски для лица: польза которых подтверждена даже врачами-дерматологами, как можно понять из названия, в своем составе имеют мед. Но из чего же состоит сам нектар богов? Какие микроэлементы делают его таким полезным для кожи?

Итак, мед состоит на 80% из сахара, на 15 % из воды, и лишь 5% составляют такие полезные вещества как кальций, железо, магний, фосфор, витамины А, В, С и аминокислоты в микроскопических количествах. Именно благодаря такому сочетанию микроэлементов, медовые маски для лица имеют отличные антиоксидантные свойства и помогают сохранить свежесть кожи и предупредить раннее старение и появление морщин. Засахаренный мед также может помочь быстрому заживлению ранок после акне и предотвратить появление новых прыщиков. А вот жидкий мед помогает удерживать влагу в коже, избавляет лицо от шелушения.

Какие виды масок можно сделать из меда?

Антибактериальная маска

Мед имеет в своем составе глюкозооксидазу (фермент, на основании которого делается всем известная перекись водорода). Этот фермент в сочетании с другими аминокислотами, присутствующими в меде, является отличным очистителем кожи. Антибактериальные маски на основе меда, особенно эффективны для лечения прыщей и удаления шрамов от угревой сыпи. Такие маски также способствуют быстрому заживлению ожогов (в том числе и химических). По данным последних исследований, мед в сочетании с некоторыми кислотами отлично справляется с золотистым стафилококком, поверхностным кандидозом и даже кишечной палочкой.

Антиоксидантная маска

Мощные антиоксидантные элементы в меде помогут избавиться от свободных радикалов, а также замедлят процесс старения. Подобные маски также разрушают механизм окислительного стресса, тем самым продлевая жизнь здоровым клеткам. Антиоксидантные медовые маски для лица работают на внутриклеточном уровне, омолаживая кожу изнутри. Кроме того, антиоксиданты выступают в качестве естественного барьера, защищающего кожу от суровых ультрафиолетовых лучей солнца. Таким образом, маски этого типа не только помогут предупредить появление морщинок, но и защитят кожу лица от развития рака.

Увлажняющая маска

Мед – это отличный естественный увлажнитель кожи. Вода в составе меда легко проникает внутрь кожи, а сахар удерживает её внутри клеток. Таким образом, после нескольких увлажняющих масок, кожа получит здоровый ровный цвет.

Но не стоит чрезмерно увлекаться «домашней» косметологией, ведь медовые маски для лица могут иметь и негативные побочные эффекты. Некоторые люди наносят на лицо жидкий мед прямо из банки, не добавляя никаких нейтрализующих и стабилизирующих компонентов. Особенно опасно наносить свежий жидкий мед на распаренное лицо. Крошечные частицы пыльцы попадают в раскрытые поры, и развивается интенсивная аллергическая реакция. В худшем случае, еслиее негативные аллергические симптомы были проигнорированы, и жидкий мед наносится на кожу снова и снова, может возникнуть анафилактический шок.

Другие негативные реакции, которые могут возникнуть в результате регулярного нанесения на кожу масок из некачественного меда: зуд, опухлость кожи, сыпь. Некачественный мед может привести даже к химическому ожогу кожи. В частности, запрещено делать маски из меда, в составе которого есть рододендрон. Нектар цветов родендрона содержит токсические вещества. Обычно побочные эффекты проявляются незамедлительно, нотолько если мед принимался во внутрь. Но активное использование масок на основе токсичного меда также может привести к легким побочным эффектам. В частности, на лице может появиться испарина, ощущение покалывания и жжения.

Читать еще:  Макароны для похудения польза и вред

Медовые маски для лица в домашних условиях: рецепты, проверенные временем.

Перед тем как начать делать медовые маски для лица в домашних условиях рецепты нужно тщательно проверить на совместимость с типом и потребностями кожи. Ниже приведены рецепты домашних косметологических средств с использованием меда в качестве основного ингредиента.

Маска-скраб от черных точек

Смешать столовую ложку розовой воды с медом, мелко молотым миндалем и лимонным соком (понадобится несколько капель). Нанести пасту на лицо, дождаться полного высыхания, а затем вычистить лицо с помощью специальной щеточкой.

Тонизирующая маска из меда с огурцом

Один большой огурец перебить на блендере до состояния густого пюре. Через марлю отцедить огуречный сок (который можно использовать в качестве лосьона) и в оставшееся в марле пюре добавить пару чайных ложек густого меда. Получившуюся массу охладить в холодильнике. По консистенции смесь должна напомнить оконную замазку. Наносить смесь на лицо (не забывая область шеи), два раза в неделю. После полного высыхания, маску можно снять ватными дисками, смоченными в огуречном соке.

Смягчающая глицериновая маска

После очищения кожи агрессивными скрабами и химическими пилингами, необходимо смягчить и успокоить кожу. Смягчающие медовые маски для лица делаются путем смешивания нескольких капель глицерина, столовой ложки жидкого мыла (без ароматизаторов и красителей), и 50 грамм меда. Маску нужно осторожно нанести на кожу с помощью мягкого тканевого ролика, и через пять минут умыть лицо холодной водой.

Осветляющая маска

Маска отлично подходит для борьбы с веснушками и пигментными пятнами. Смешать по столовой ложке оливковое масло, мед и несколько грамм лимонного сока. Точечно нанести на проблемные участки, смыть через десять минут.

Укрепляющая маска

Взбить яичный белок до появления пены, добавить 2 ложки муки грубого помола и по столовой ложке глицерина и меда. Обильно нанести смесь на лицо и продержать пятнадцать минут до полного впитывания, а затем умыться теплой водой. Укрепляющие медовые маски для лица не только делают кожу упругой, но и заметно уменьшают поры, предотвращают преждевременное старение кожи.

Маска с куркумой и медом для красивого цвета лица

Куркума и мед помогут придать даже самой неоднородной коже безупречный цвет. Понадобится одна полная чайная ложка жидкого майского меда и столовая ложка куркумы. Ингредиенты перемешать до состояния густой пасты и нанести тончайшим слоем на лицо. Маску нужно наносить через день в течение трех недель—это сделает кожу эластичной, мягкой и сияющей.

Медовая маска для шелушащейся кожи

Чайную ложку йогурта без добавок смешать с медом и с кофейной ложкой оливкового масла. Взбить до состояния легкого мусса. Наносить на лицо, тщательно массируя проблемные зоны, и дать полностью впитаться. Приблизительно через десять минут нужно будет умыться горячей водой.

Маска для жирной кожи

Какие бы разные свойства не имели медовые маски для лица рецепты все же, бывают очень похожи. Так, для маски с диаметрально противоположными предыдущему рецепту свойствами, необходимо взять те же ингредиенты, в том же соотношении. Но обладательницам сальной кожи необходимо будет заменить оливковое масло несколькими граммами лимонного сока. Маску из этих ингредиентов нужно нанести на лицо на пятнадцать минут, а затем смыть прохладной водой. Это уберет излишнюю сальность кожи и поможет бороться с комедонами и угрями. Маска является очень эффективной, благодаря вяжущим свойствам, присутствующим в лимоне.

Обновляющая медово-молочная маска

Смешать две полные столовые ложки молока и густого меда до однородного состояния и нанести маску горло и шею. Оставить маску на 10 минут. Умыть шею и лицо теплой водой, после чего протереть лицо кубиком льда.

Питательная медовая маска для комбинированной кожи

Пюрировать половину банана. К получившейся массе добавить полную ложку меда и две чайные ложки домашнего йогурта. Хорошо перемешать и наложить на лицо. По окончании десяти минут умыться.

Ароматная маска для красивого цвета кожи

Соединить слегка засахарившийся мед с кофейной ложкой масла сандалового дерева и щепоткой порошка куркумы. Если маска выйдет сильно твердой, разбавить розовой водой. Специальной лопаткой нанести массу тонким слоем на шею и лицо и смыть через 7-8 минут.

Маска для натурального румянца

Взбить в блендере пятьдесят грамм засахаренного меда с мякотью небольшого помидора. Тщательно перемешать и оставить на щеках на пятнадцать-двадцать минут. Затем умыться холодной водой и несколько часов наслаждаться красивым румянцем.

Медовая маска с воском

Для моделирования четкого контура лица можно применить медовые маски для лица рецепты которых включают в себя воск. Смешать мягкий свежий воск с ложкой меда. Лопаткой нанести маску по контуру лица и оставить, по крайней мере, на полчаса. Тщательно смыть теплой водой. Восковую маску можно наносить трижды в неделю в течение месяца, после чего уже можно будет увидеть положительные изменения. Кроме четкого контура лица, маска сделает кожу сияющей и чистой.

Противовоспалительная медовая маска

Взять 2 полные ложки густого кефира и смешать его с двумя чайными ложками густого меда. Мед поможет успокоить воспалительные процессы, а кефир устранит жирный блеск. Маска отлично подойдет обладательницам жирной кожи с множеством акне.

Питательная маска из авокадо с медом

Медовые маски для лица с применением авокадо напитают кожу без помощи дополнительных масляных веществ буквально за несколько применений. Такие медовые маски для лица идеально подходят для обладательниц жирной кожи. Авокадо является богатым источником природных масел, но в тоже время не содержит растительных жиров. Маска из пюре одного авокадо и двух столовых ложек меда отлично напитает кожу, но в то же время позволит не беспокоиться о том, что может появиться сальный блеск.

Медовые маски для удаления волос с лица

Медовые маски для лица можно наносить и для удаления нежелательных волос (но не более двух раз в неделю). Для удаления жестких усиков подойдет рецепт на основе яичного белка. Смешать ложку густого, практически засахарившегося меда с белком. Оставить на открытом воздухе на пару часов. Подсохнувшую массу нанести на усики, дать полностью засохнуть, а затем скатать с кожи. Остатки убрать влажной салфеткой.

Для тех, кто страдает от наличия темных волос на лице, подойдет медовая маска с лимонным соком и сахаром. Смешать сахар, свежевыжатый лимонный сок и растопленный горячий мед в равных пропорциях. Дать остыть (но не застыть!) и нанести пасту на лицо. Оставить на пятнадцать минут и смыть теплой водой. Если нежелательной растительности очень много, можно применить полоску хлопчатобумажной ткани, чтобы удалить волосы, будто при восковой депиляции.

Польза и вред клубники для организма. Маски для лица и волос. Лечебные свойства

Полезные свойства клубники известны всем. Большинство из нас ее любят из-за того, что она приятно удивляет наши глаза и вкусовые рецепторы. Однако эти удивительно вкусные плоды также насыщены питательными веществами. Клубника является красным, сочным, конически-образным фруктом, принадлежащим к семейству розовых.

Клубника доступна в различных формах, размерах и цветах, начиная от темно-красного и розового до почти белого или желтоватого цвета. Есть несколько разновидностей ягоды, таких как Вирджиния, чилийская и европейская клубника. Как правило, более мелкие разновидности слаще, чем крупные. Из-за своего восхитительного аромата и привлекательного внешнего вида клубника широко используется в приготовлении таких продуктов, как мороженое, коктейли, торты и другие десерты. Она также является частью нескольких рецептов и салатов.

Химический состав клубники

Витамины: А, В1, В2, В5, В6, В9, С, Е, РР, Н.

В 5 ягодах содержится столько же витамина C, сколько в 1 апельсине. По содержанию аскорбиновой кислоты данная ягода уступает только черной смородине. По содержанию фолиевой кислоты она опережает малину и виноград.

Макроэлементы: калий, кальций, магний, натрий, сера, хлор.

Микроэлементы: бор, ванадий, железо, йод, кобальт, марганец, медь, молибден, никель, цинк, хром, фтор.

Читать еще:  Омега 6 и 9 вред и польза

1 чашка обеспечивает 2% от рекомендуемой суточной нормы кальция и железа

Польза клубника заключается еще и в том, что в ее состав входит йод. Так что в летний сезон не отказывайте себе в удовольствии полакомиться ягодами, чтобы компенсировать его недостаток.

Помимо этого, 1 стакан ягод обеспечивает 1 г белка и 11 г углеводов. Она не содержит жира, холестерина и натрия. В клубнике также имеется 9 г натурального сахара в виде фруктозы.

Калорийность клубники — 41 ккал на 100 г.

Суточная норма — 400 г.

Клубника — это кладезь здоровья. Благодаря своему составу ее широко используют для лечения многих заболеваний.

Полезные свойства и польза клубники для здоровья

  • профилактика простудных заболеваний,
  • укрепляет иммунитет,
  • понижает артериальное давление,
  • укрепляет сердце,
  • снижает уровень холестерина в крови,
  • улучшает аппетит,
  • устраняет кишечные расстройства,
  • является детоксикантом,
  • снижает вес,
  • укрепляет скелет,
  • растворяет камни в желчных протоках,
  • снижает уровень сахара в крови,
  • профилактика рака,
  • защищает плод в утробе матери,
  • помогает при артрите и подагре,
  • укрепляет зрение,
  • улучшает работу головного мозга и память,
  • борется с бессонницей,
  • нормализует работу нервной системы,
  • повышает настроение,
  • омолаживает организм,
  • улучшает состояние волос и кожи,
  • лечит кожные заболевания.

Польза для мужчин

Так как ягода насыщена аскорбиновой кислотой, ее употребление способствует повышению потенции, увеличению количества сперматозоидов и их активности. Поэтому при наличии проблем с зачатием рекомендуется включить ее в свой рацион питания. Кроме этого, витамин С предотвращает образование канцерогенов, которые могут стать причиной развития рака предстательной железы.

Польза для женщин

В состав ягоды входит витамин В9, который очень полезен для женского организма. Он помогает зачать ребенка, а в дальнейшем способствует здоровому и полноценному развитию малыша. Специалисты рекомендует употреблять сочные плоды и в целях профилактики рака молочной железы.

Ягоды улучшают настроение женщин, весьма склонных к частой его смене

Но большинство представительниц прекрасного пола все же используют ее в косметических целях: изготавливают маски, скрабы и т.д. Сочные плоды улучшают цвет лица, увлажняют эпидерму и разглаживают мелкие морщинки. Для большего положительного эффекта ее стоит наносить на кожу и съедать по 1 чашке в день. Антиоксиданты в ее составе оказывают заметный омолаживающий эффект.

А так как ягода улучшает метаболизм и выводит токсины, она помогает справиться с лишними килограммами и поддерживать хорошую фигуру.

Можно ли есть клубнику при беременности

Клубнику есть во время беременности можно! Но конечно же, в умеренных количествах. Достаточно будет съедать по 1-2 стакана в день.

Как уже было сказано выше, клубника является источником фолиевой кислоты — витамина жизненно важного на ранних стадиях беременности для развития спинного и головного мозга ребенка, черепа, а также для профилактики некоторых врожденных дефектов, таких как расщелина позвоночника.

Также будет очень полезно включить в свой рацион плоды при угрозе гипоксии плода, при авитаминозе (особенно весной и в начале лета).

Но не стоит ей злоупотреблять, дабы избежать аллергических реакций, диареи и других проблем с желудком.

Противопоказания и вред

  • индивидуальная непереносимость,
  • аллергическая реакция,
  • гастрит,
  • язва.

Лечебные свойства

Противовоспалительные свойства. Богатое разнообразие антиоксидантов и фитохимических веществ в клубнике помогает бороться с воспалительными заболеваниями, такими как остеоартрит, астма, рак и атеросклероз. По данным исследования, проведенного Гарвардской школе общественного здравоохранения, клубника может снизить уровни в крови С-реактивного белка, несущего ответственность за создание воспаления. Было отмечено, что женщины, которые ели 16 или более ягод в неделю, имели на 14% меньший риск наличия повышенных уровней СРБ.

Для сердца. Клубника отлично подходит для здоровья сердца. Она содержит эллаговые кислоты и флавоноиды, которые улучшают здоровье сердца благодаря своим антиоксидантным свойствам. Они также противодействуют эффектам липопротеинов низкой плотности (плохой холестерин в крови, который вызывает бляшки в артериях), тем самым снижая риск болезней сердца.

Для давления. Клубника содержит калий, который регулирует кровяное давление и предотвращает его повышенный уровень, противодействуя негативным последствиям натрия.

Для потери веса. Клубника обладает низким содержанием сахара, калорий и натрия, и при этом она не содержит жира. Природные сахара клубники содержат нитраты, которые способствуют потоку крови и кислорода по всему организму, что приводит к потере веса. Нитраты также предотвращают усталость мышц после тренировки.

Для костей. Клубника имеет калий, магний и витамин K, которые являются полезными для здоровья костей. Доказано, что она останавливает потерю костной массы и, следовательно, предотвращает ломкость костей, которая начинается с возрастом.

Для иммунитета. Клубника является богатым источником витамина С, повышающий иммунитет, а также является антиоксидантом. Одна чашка клубники может предоставить около 100% суточной потребности в этом витамине.

Против рака. Витамин С помогает в профилактике рака, повышая наш иммунитет. Клубника также содержит фитохимические вещества под названием эллаговая кислота, которая имеет противораковые свойства, такие как подавление роста раковых клеток. Некоторые исследования доказали, что порошок сушеной клубники может помочь предотвратить рак пищевода у человека.

Здоровье глаз. Регулярное потребление трех или более порций клубники может снизить риск макулярной дегенерации, которая приводит к потере зрения. Антиоксидантные свойства клубники помогают в предотвращении катаракты — это состояние, характеризующееся помутнением хрусталика, что может привести к слепоте в старости. Витамин С в клубнике помогает в укреплении роговицы глаза и сетчатки, а также защищает их от суровых ультрафиолетовых лучей, способных повредить белок в хрусталике.

Отечность глаз. Клубника может уменьшить отечность и круги под глазами. Вы можете разместить несколько кусочков клубники под глазами и отдыхать в течение 10 минут. Смывайте, как обычно.

Маски для лица

Помимо того, что клубника полезна для вашего здоровья, она еще имеет множество положительных свойств для кожи. Потребление и местное применение клубники обеспечивает для вашей кожи упругость и здоровый вид.

Клубника богата витамином С, участвующим в выработке коллагена. В борьбе со свободными радикалами она обеспечивает человека антивозрастными свойствами, тем самым снижая тонкие линии и морщины, а также пятна.

Экстракт плодов клубники, богатый эллаговой кислотой, помогает осветлить гиперпигментации, вызванные УФ-лучами, препятствуя синтезу меланина — это химическое вещество, которое придает цвет нашей кожи.

Наличие витамина С, салициловой кислоты и антиоксидантов в клубнике делает ее сказочным средством для кожи. Салициловая кислота удаляет мертвые клетки с поверхности кожи, а также стягивает поры и осветляет ее. Эллаговая кислота предотвращает повреждение кожи, что делает ее молодой и свежей. Клубника успокаивает и отшелушивает кожу, удаляя примеси и сохраняя ее мягкой.

Клубника от акне. Благодаря богатому содержанию витамина С, альфа-гидроксильных кислотх (AHA), салициловой кислоты и флавоноидов клубника является эффективным средством при очистке акне и уменьшении жирности кожи. Все, что вам нужно сделать, это нанести 1/2 стакана нарезанной клубники на лицо. Это очистит кожу от прыщей, а также пятен.

Маска с клубникой для жирной кожи. Если у вас жирная кожа, можно приготовить маску из равного количества свежей клубники и обычного несладкого сыроедного йогурта. Нанесите ее на лицо, а позже смойте.

Клубника занимает четвертое место среди фруктов и ягод по своей антиоксидантной способности. Богатое разнообразие антиоксидантов, эллаговой кислоты и витаминов делает ее полезной для наших волос. Это дает следующие преимущества для волос. А высокое содержание эллаговой кислоты в составе клубники защищает от выпадения волос. Она также содержит фолат и витамин B6, которые помогают бороться с этой проблемой.

Клубничный кондиционер. Вы можете приготовить кондиционер из клубники, чтобы получить глянцевые, шелковистые и блестящие волосы. Смешайте 8 свежих ягод клубники со столовой ложкой сыроедного майонеза. Массируйте этой смесью влажные волосы. Накройте шапочкой для душа, по крайней мере, на 15 минут, а после этого смойте, как обычно.

Клубника от перхоти. Сочетание клубники с маслом чайного дерева или масла тимьяна усиливает ее противогрибковые эффекты из-за высокого содержания меди и марганца. Это эффективно при лечении перхоти.

Клубника для увлажнения волос. Из-за своих антиоксидантных эффектов клубника защищает мембраны клеток кожи головы и предотвращает образование гидрофобного слоя на ее поверхности, тем самым предотвращая сухость волос.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector