Малосольные огурцы польза и вред для организма человека

Чем полезны соленые и маринованные огурцы для организма человека. Солёные огурцы — польза и вред для организма человека

Кому и почему не подходит огурец?

Зеленый пупырчатый продукт способен и на побочные эффекты, правда, такое случается при его неумеренном употреблении. Он может вызвать отрыжку, изжогу, вздутие, несварение, аллергические реакции. Показан огурец не всем.

Главные запреты к употреблению огурцов:

  • тяжелые заболевания почек (включая хронический или острый нефрит, мочекаменную болезнь, острую почечную недостаточность);
  • обострение заболеваний органов ЖКТ – гастрита, колита, энтероколита, язвы (если болезнь находится в стадии ремиссии, то употребление таких овощей все равно лучше ограничить до 100 г в сутки);
  • повышенная кислотность желудка;
  • индивидуальная непереносимость.

Осторожность с таким овощем должны проявлять кормящие женщины. Включение его в рацион мамы может обернуться появлением аллергических симптомов у малыша.

Безусловно, вредны и для здоровых людей, и для тех, у кого есть какие-либо заболевания, овощи, которые были выращены с применением пестицидов, искусственных стимуляторов роста. Особенно «грешат» наличием нитратов весенние огурцы. Содержание в их составе таких веществ крайне опасно. Это может вызвать сильное отравление и вывести из строя почки, печень и другие органы, участвующие в пищеварении.

Лучшее средство от похмелья, и не только

Огурцы попадают на наш стол не только в свежем, но и в обработанном виде. Это отличная закуска и популярный ингредиент для салатов. А так как у такого продукта свои свойства и противопоказания, пользу и вред для здоровья соленых огурцов стоит рассмотреть отдельно.

Полезные действия консервированных огурчиков:

  • усиливают аппетит;
  • стимулируют пищеварение;
  • дают небольшой слабительный эффект;
  • препятствуют размножению патогенных микробов;
  • содержат много клетчатки;
  • облегчают состояние после застолья с обильным употреблением спиртного.

Но и минусов у них предостаточно. При засолке огурцы теряют практически весь свой витаминно-минеральный запас и приобретают дополнительные противопоказания. Их употребление придется ограничить тем, кто имеет сердечно-сосудистые заболевания, почечные патологии, нарушение метаболизма, атеросклероз, гипертонию, ожирение. Не рекомендуется включать маринованные огурчики в меню при наличии камней в желчном и гепатите.

Применение огурцов в кулинарии

В кулинарии из свежих огурцов в сочетании с другими овощами (капуста, морковь, лук, болгарский перец) и зеленью готовят салаты. Их подают как гарнир к любому мясному блюду, поскольку они помогают его усвоению. Свежие овощи наиболее вкусны и ценны.

В соленом или маринованном виде огурцы используются для рассольников, солянок, рагу и салатов, в том числе зимних. Также соления хороши в качестве самостоятельной закуски или в сочетании с овощами или мясными блюдами.

Рецепты засолки хрустящих огурчиков

1 ст. л. свекольного сока, по 2 ст. л. морковного и огуречного сока смешивать и пить за полчаса до еды. Принимать средство с семидневным перерывом в течение двадцати дней.

При запорах

В стакан огуречного рассола налить 2 столовые ложки подсолнечного масла и столовую ложку меда, тщательно смешать, выпить. При отсутствии эффекта повторить через сутки.

10 г огурцовых семян сварить в течение 15 минут в 100 мл горячей воды. Дождаться полного остывания отвара, процедить. Долить кипяченой воды до первоначального объема. Перед употреблением подогревать.

Сушеные перезрелые огуречные семена перемолоть в кофемолке. Принимать 3 раза в сутки за полчаса до еды по 15 г.

На каждое веко положить по огуречному ломтику, подержать в течение 30 минут. При аллергии на пыльцу с помощью овоща можно избавиться от зуда и воспаления.

Для получения качественных солений важно правильно выбрать исходный материал. При этом нужно ориентироваться на следующие критерии:

  • лучше выбирать небольшие молодые зеленцы;
  • следует отдавать предпочтение твердым огурцам с толстой кожицей;
  • шкурка не должна быть гладкой, а иметь пупырышки, черные шипы;
  • хорошая окраска подходящих овощей – это темно-зеленые цвета без желтизны;
  • вкус огурцов должен быть сладковатый.

Перед засолкой рекомендуется залить огурцы водой, оставить замачиваться на протяжении 5-6 часов.

Это укрепит структуру овощей, сделает их более упругими. Различные рецепты отличаются добавлением особых специй. Некоторые из них содержат душистый перец, горчичные зерна, гвоздику, дубовую кору, листья вишни и дуба, базилик, эстрагон. Чаще всего для засолки используют классические ингредиенты: смородиновые листья, зонтики укропа, дольки чеснока, хрен, черный перец горошком.

  1. Стеклянные банки нужно прокипятить вместе с крышками на протяжении 10-15 минут.
  2. Перед помещением на дно банки зелень следует крупно порезать.
  3. Более крупные огурцы выкладываются на листья вместе с пряностями, а на них максимально плотно маленькие.
  4. Залить приготовленный рассол, положить сверху листья хрена и смородины.

Для приготовления рассола используется вода, каменная соль из расчета 50-60 г на 1 л. Существуют два способа консервации: горячий и холодный.

В первом случае соль нужно растворить в горячей воде, добавить укроп, хрен, дубовые листья и прокипятить несколько минут. После этого залить рассолом огурцы, накрыть крышкой и поставить на водяную баню на 10-15 минут. Банки закатать, перевернуть дном до полного остывания, накрыв полотенцем.

При холодном способе уложенные в банки с пряностями овощи нужно залить холодным рассолом и закрыть полиэтиленовыми крышками.

Приведенный ниже рецепт хорош в первую очередь своей простотой, а также тем, что его реализация не требует большого количества громоздкой кухонной утвари.

Кроме того, он позволяет получить желаемый продукт уже в течение 10-12 часов в зависимости от размера огурцов, а также количества добавляемых к основному ингредиенту специй.

Все кухонные принадлежности для засолки огурцов таким способом можно без труда отыскать практически на любой кухне.

Малосольные огурцы в пакете: видео

  • нож;
  • доска для нарезания продуктов;
  • плотный полиэтиленовый пакет;
  • ступка с пестиком;
  • холодильник.

Список ингредиентов

Основными компонентами данного блюда являются непосредственно сами овощи и соль, все остальные предложенные в данном рецепте ингредиенты являются вариабельными, их добавление не обязательно.

Каждая хозяйка в зависимости от своих вкусов может как исключать какой-либо их них, так и добавлять к предложенной рецептуре что-нибудь своё.

Вот ингредиенты, которые понадобятся для приготовления блюда по данному рецепту:

  • 1,2 кг огурцов;
  • 1 пучок свежей зелени (желательно укропа);
  • 3-4 зубчика чеснока;
  • 1 чайная ложка семян кориандра;
  • 1 лавровый лист;
  • 1 столовая ложка поваренной соли;
  • 0,5 чайной ложки сахара.

Простота реализации данного рецепта обусловлена в значительной степени применением целлофанового пакета, в который помещаются огурцы для перемешивания и соления.

Сам процесс приготовления выглядит следующим образом:

  • Огурцы необходимо вымыть и обрезать им кончики.
  • Далее необходимо мелко нарезать укроп, при этом желательно нарезать как стебли, так и листья.
  • Затем стоит очистить чеснок и мелко его нарезать либо раздавить плоской поверхностью ножа.
  • После необходимо измельчить при помощи ступки и пестика семена кориандра и лавровый лист.
  • Следом за тем переложить в пакет огурцы, добавить к ним нарезанную зелень, чеснок и высыпать туда же соль, сахар, измельченный кориандр и лавровый лист.
  • Далее всё тщательно перемешивается и оставляется в темном месте при комнатной температуре на полчаса.
  • По прошествии этого времени пакет с огурцами перемещается в холодильник ещё на 10-12 часов, после чего блюдо можно считать готовым.

Наилучшим образом для данного рецепта вам подойдут овощи средних размеров, так как большие огурцы недостаточно активно будут впитывать соль, а маленькие, напротив, слишком быстро и слишком сильно ею насытятся.

Желательно выбирать плоды, которые не содержали бы на своей кожуре шипов, так как через них выбудет выделяться с влагой излишек соли.

Не подойдут для приготовления данного блюда овощи, которые слегка завяли и утратили первоначальную свежесть, так как из-за добавления к ним соли они быстро сморщатся и утратят окончательно свой и без того неказистый вид.

При выборе овощей внимательно осматривайте плоды со всех сторон на предмет механических повреждений: на них не должно быть вмятин, потертостей кожуры и прочих дефектов.

Также стоит воздержаться от приобретения овощей, имеющих явно болезненный вид (чёрные дефекты на поверхности, пятна коричневого или белесоватого цвета, усыхание одного из концов и т. д.).

Желательно брать для приготовления данного продукта огурцы, которые бы имели небольшой хвостик — его наличие поспособствует более длительной сохранности плодов, кроме того, по состоянию хвостика можно судить о степени свежести плода.

В самом конце отбора слегка сожмите овощ в руке — хороший огурец не должен деформироваться в ваших руках, а равномерно со всех сторон противостоять приложенной к нему силе.

Этот рецепт поможет вам разнообразить вкус и получить отличный от предыдущего результат.

Вот список ингредиентов, которые понадобятся для готовки:

  • 1 кг свежих огурцов небольших размеров;
  • 1 столовая ложка 9% уксуса;
  • 1 столовая ложка поваренной соли;
  • 0,5 чайной ложки сахара;
  • 3-4 средних зубца чеснока;
  • 1 пучок укропа;
  • листья хрена, смородины и вишни в пропорции 1:3:3.

Процесс приготовления выглядит следующим образом:

  1. Огурцы тщательно вымойте, обрежьте им кончики и разрежьте каждый из них на 2 или 4 части.
  2. Мелко нарежьте укроп.
  3. Измельчите чеснок и смешайте его с другими приправами.
  4. Добавьте все ингредиенты в пакет, завяжите его и тщательным образом всё перемешайте.
  5. Поместите огурцы в пакете в холодильник на 2-3 часа.

Такая рецептура поможет получить вам желаемое блюдо в несколько раз быстрее, а по своим вкусовым качествам оно будет значительно отличаться от предыдущего.

С какого возраста огурцы можно давать детям

Можно ли огурцы ребенку? Ответ однозначно утвердительный. Этот полезный овощ предотвратит развитие анемии благодаря содержащемуся в составе кремнию. Калий укрепляет нервную систему малыша, йод защищает щитовидную железу. Помимо этого, огурец улучшает работу кишечника, укрепляет иммунитет, мышечную и костные ткани детей.

Внимание! Вводить в рацион ребенку огурцы рекомендуется после года, начиная с незначительных порций и постепенно их увеличивая.

Читать еще:  Облепиховое масло полезные свойства и противопоказания в капсулах

Самые вкусные рецепты малосольных огурцов

Огурцы слабого посола – это достаточно распространенная и очень любимая многими закуска. Летом без них не обходится ни одно застолье. Однако мало кто задумывается о том, какие польза и вред могут быть от малосольных огурцов. А между тем, специалисты по питанию предостерегают от бесконтрольного их употребления, отмечая, что некоторым людям данный продукт может быть противопоказан.

Чем полезны малосольные огурцы?

Для многих потребителей ценность слабосоленых огурчиков заключается в их свежем пряном вкусе, который гармонично сочетается с любыми блюдами. Хозяйкам они нравятся за то, что на приготовление закуски тратиться совсем немного сил и времени. Но польза малосольных огурцов этим отнюдь не ограничивается. Как и свежие овощи, они на 90% состоят из воды, с растворенной в ней аскорбиновой кислотой, витаминами группы В, йодом, калием и магнием, которые очень быстро усваиваются организмом. И все эти вещества сохранены в слабосоленых огурцах почти в полном объеме, потому что процесс засолки был недолгим. При этом в них нет уксуса, присутствует гораздо меньше соли, поэтому их можно употреблять в пищу гипертоникам, которым сильно соленые и маринованные овощи противопоказаны. Такая закуска возбуждает аппетит, но не несет никакой угрозе фигуре. Поэтому без опаски можно кушать малосольные огурцы при похудении. А еще их практически без ограничений могут есть беременные женщины, потому что для будущего малыша они безопасны, а будущей маме помогают справиться с токсикозом и тошнотой.

Вред малосольных огурцов

Помимо пользы и вред от малосольных огурцов тоже есть. Их не стоит употреблять в неограниченных количествах тем, кто у кого повышенная кислотность желудка, гастрит или другие заболевания органов пищеварения. Также их следует исключить из рациона, как и другие соленые продукты, людям, страдающим отеками, болезнями почек.

Малосольные огурцы в пакете за 1 час

Для этого следует брать некрупные сорта. Причём можно посолить не только обычные небольшие овощи, но также и длинные салатные сортотипы.

Они длинные и тонкие, а это как раз и хорошо, значит, приготовятся быстрее.

  • полкило свежих плодов,
  • чеснок — 2 зубка,
  • укроп — половина пучка,
  • хрен — половина листа,
  • перец по вкусу,
  • соль по вкусу.
  1. Плоды надо вымыть, срезать с двух сторон концы и нарезать. Сделать это можно по-разному, можно порезать их вдоль на 2-4 части, все зависит от размера. А можно нарезать их средними кружками или брусками. Это то же зависит от их размера. Чем мельче нарезка, тем период засола будет быстрее.
  2. Чесночные зубки надо нарезать мелко, это очень важно. Нам необходим сок чеснока, который активно поступит в огуречную мякоть. Поэтому для этого или надо очень мелко накрошить дольки или применить чесночный пресс.
  3. Также надо как можно мельче нашинковать укроп. Для этой рецептуры необходимы только нежные части зелени, грубые стебли надо отложить и использовать для консервации. Если в других рецептах засаливания можно применять любые части зелени, то здесь подойдут только мягкие верхушки укропа.
  4. Половину листа хрена надо разорвать руками на куски так, чтобы впоследствии можно было их просто убрать.
  5. Огурцы солятся, как для салатного блюда, так и, чтобы их можно было кушать. Они должны быть слабосолеными. Чтобы понять, хватает ли соли, нарезанные бруски нужно перемешать и в обязательном порядке снять пробу.
  6. Теперь, когда всё порезано и подготовлено, можно уложить все ингредиенты в полиэтиленовый пакет.
  7. Точнее, в 2 пакета, один необходимо уложить в другой. Дальше станет понятно для чего необходима данная манипуляция.
  8. Необходимо добавить ещё чуть-чуть перца. Многим хозяйкам нравится. Для этого растолочь 2-3 горошины чёрного перца и засыпать в огурцы. Аромат в такой ситуации будет просто неповторимым. Однако, если нет желания возиться, то просто можно засыпать чуть-чуть черного молотого перца.
  9. Далее начинается самое интересное.
  10. Закрыть пакет и очень сильно потрясти его движениями вверх-вниз, чтобы все ингредиенты хорошо смешались, при этом должен образоваться сок. В таком состоянии пакет должен полежать минут 10, и потом надо вновь потрясти содержимое.
  11. Затем следует набрать в пакет воздуха, лучше даже надуть его туда и плотно завязать. Убрать в холодильную камеру.
  12. Спустя 60 мин, наша вкусная и ароматная закуска может подаваться к столу с картошкой или в качестве отдельной закуски. Такие огурчики можно добавлять в овощной салат.

Малосольные огурцы сухим посолом

Готовить надо следующим образом.

Огурцы промыть и высушить. Обрезать «попки» плодов.

Порезать каждый на половины (можно оставить не резанными, но в такой ситуации правильно каждый огурец проколоть вилкой в нескольких местах, чтобы стремительнее просолились).

Для приготовления надо приготовить:

  • кило маленьких огурчиков с пупырышками,
  • соль — 1 ложка,
  • тмин — 1 ложечка (без горки),
  • чеснок — 4 больших зубка,
  • пучок укропа,

  1. Уложить огурцы в пластиковую емкость, добавить соль, тмин.
  2. Чеснок мелко нашинковать или пропустить через чесночный пресс.
  3. Зелень мелко нашинковать.
  4. Добавить к зеленым плодам. Закрыть емкость крышкой и хорошо потрясти.
  5. Отправить на 3 ч в холодильную камеру.
  6. Время от времени доставать и трясти. Хрустящие малосольные огурцы можно кушать.

Огурцы малосольные с красной смородиной

Для приготовления огурчиков надо подготовить ингредиенты.

Понадобятся огурцы (короткоплодные, лучше «нежинские») (килограмм), вода (литр), соль (50 гр), лист черносмородиновый (10 шт), мята (10 веточек), красная сморода (15 веточек).

Рецептура приготовления следующая:

  1. Вымыть, просушить плоды, красную смороду, 5 мятных веточек.
  2. Вымыть и стерилизовать емкость для засола.
  3. В контейнер уложить плоды, смородину и 5 веточек мяты.

Всё, что осталось, прокипятить 3 мин, потом полученным рассолом нужно залить плоды, красную смороду и мяту.

Оставить на 4 ч.

Как приготовить битые огурцы?

Рецептура приготовления проста.

Начинаем солить битые огурчики по рецептуре в емкости из стекла. Надо промыть плоды и почистить от кожи, если она жесткая.

Если хочется получить продукт как можно быстрее, то надо кожу почистить.

Необходимо подготовить следующие ингредиенты:

  • огурцы свежие — 3 шт,
  • укроп — 30 гр,
  • чеснок — 3 зубка,
  • растительное масло — 3 ложечки,
  • лаврушка — 1 шт,
  • соль — пол ложечки,
  • молотый черный перец — щепотка.
  1. Подготовить чеснок и зелень. Затем надо нашинковать плоды на крупные куски, так они меньше будут слипаться во время перемешивания.
  2. Резать следует даже очень маленькие огурцы – всё направлено на быстрый засол.
  3. Следующим шагом надо нарезать мелко зелень пропустить через пресс чеснок, отправить в емкость лаврушку. Скорость засолки требует измельчения всех добавок, входящих в рецепт.
  4. Куски плодов надо уложить в литровую емкость из стекла. В емкость надо всыпать специи, зелень, чеснок, лаврушку, залить растительное масло.
  5. Добавить соль и закрыть контейнер надежной крышкой. Далее надо трясти сильно емкость.
  6. Огуречные бруски начнут взаимодействовать с солью и отдавать соки. У плодов побьются края. Отсюда и такое оригинальное название рецепта — «битые».
  7. Потрясти надо примерно 10-15 мин, и огурчики примут своеобразную замятую с краев форму. Через 30 мин пребывания в холодильнике можно кушать.
  8. Приготовив малосольные огурцы по одному из вышеописанных рецептов, можно насладиться вкусом, знакомым с детства.

В чем польза и вред соленых огурцов и другие интересные факты

Солёные огурцы настолько популярны в отечественной кухне, что являются одной из её визитных карточек.

Действительно, эти по-особенному обработанные овощи мы едим с ранних лет в любое время года, но зачастую даже не подозреваем о том, какую колоссальную пользу они приносят для организма.

То же самое можно сказать и про калорийность данного продукта. Однако вред солёных огурцов тоже реален, поэтому о противопоказаниях и ограничениях должен знать каждый.

Как солить огурцы

Калорийность

Многие ошибочно полагают, что огурец является малополезным продуктом по той причине, что он на 95% состоит из воды. Это не совсем верно по двум причинам:

  1. Во-первых, вода, которая содержится в овоще, кристально чиста. В сравнение с ней не пойдет обычная водопроводная, даже пропущенная через несколько фильтров. Чистейшая жидкость из огурца хороша потому, что уменьшает нагрузку на почки и хорошо вступает в обмен веществ.
  2. Во-вторых, те вещества, которые содержатся в остальных 5% веса огурца, достаточно для комплексного лечебного и профилактического воздействия на пищеварительную, сердечно-сосудистую, эндокринную и нервную систему. В его составе есть много макро- и микроэлементов, редкие витамины T и H.

В солёном виде огурце не менее полезны, чем в свежем, имеют примерно такой же химический состав и калорийность. Главное отличие – количество натрия, которого здесь 139 раз больше(!): 1111 мг против 8 мг.

Разница эта возникает за счет добавления приличной массы соли. В малосольных огурцах, натрий представлен в меньших пропорциях – здесь его лишь 101 мг на 100 грамм веса.

В обоих случаях калорийность равняется примерно 11-13 кКал на 100 грамм.

В солёных хрустящих огурчиках содержатся:

  • витамины A, B1, B2, C, E, H, T, PP,
  • минеральные соли кальция, магния, калия, фосфора, натрия, железа,
  • клетчатка и сахариды.

Низкая калорийность вкупе с богатым составом делают солёные огурчики прекрасным диетическим блюдом. Впрочем, в нашей стране они настолько популярны, что встречаются на каждом праздничном столе.

Огурцы наиболее полезны для организма в свежем виде, однако такой способ приготовления, как засаливание имеет свои достоинства. Так, к примеру, он не только сохранить большинство полезных веществ, но и насыщает продукт новыми:

  • Во время брожения в банке вырабатывается молочная кислота. Она имеет большое значение для организма, поскольку участвует в белковом обмене, поддержании мышечного тонуса, стабилизирует артериальное и венозное давление, сокращает содержание липидов.
  • Не стоит забывать о сильном увеличении количества натрия – 100 грамм солёных огурцов содержат в себе 86% от суточной нормы его потребления. Он участвует в обменных процессах, препятствует оттоку жидкости из кровеносных сосудов в близлежащие ткани, расширяет кровяные каналы, улучшает прохождение нервных импульсов, регулирует мышечное сокращение.
Читать еще:  Мать и мачехи листья полезные свойства и противопоказания

В огуречных солениях присутствует клетчатка в количестве около 0,8 г на 100 грамм. Грубые пищевые волокна, проходя через кишечник, массирует его стенки, собирает и выводит остатки непереваренной пищи. Это препятствует образованию патогенной микрофлоры, улучшает кровообращение, осуществляя не только инфекционную, но и онкологическую профилактику.

Антиоксиданты, необходимые для нейтрализации свободных радикалов в тканях, тоже представлены в составе солёных огурцов, но не отличаются сверхвысоким содержанием. Гораздо важнее отметить наличие железа, кальция и магния. Эти элементы нужны для нормальной работы сердца и всего, что с ним связано:

  • калий укрепляет сосудистые стенки и клапаны – упругий и эластичный материал уменьшает нагрузку, которую испытывает сердце для прогонки крови,
  • железо участвует в кроветворении, его дефицит приводит к снижению уровня гемоглобина,
  • кальций более известен нам, как главный укрепитель опорно-двигательного аппарата, однако и для кровеносной системы он имеет значение, поскольку регулирует свертываемость крови.

Не стоит забывать также о витамине C, который является одним из главных компонентов нашего здоровья. Он укрепляет иммунитет, выполняет антиоксидантные функции, способствует выведению шлаков из организма. Именно его дефицит чаще всего наблюдается во время весеннего авитаминоза. Солёные огурчики являются доступным и недорогим способом избежать такой проблемы.

Смотрите видео: САМЫЙ БЫСТРЫЙ И ВКУСНЫЙ РЕЦЕПТ МАЛОСОЛЬНЫХ ОГУРЦОВ! (January 2020).

Польза огурцов

Зелёный овощ — огурец

Что может быть лучше витаминного салата из свежих огурцов? От такого блюда не откажутся даже те, кто сидят на строжайшей диете. О пользе огурцов решили сегодня вспомнить и мы с вами…

Польза огурцов

С огурцами человечество знакомо вот уже более 6 тысяч лет. Родиной этого вида принято считать субтропические и тропические районы Китая и Индии. Примечательно, что там огурцы до сих пор произрастают в естественных условиях и там их никто специально не культивирует.

Состав огурцов достаточно интересный – они на 95% состоят из воды, в них очень малое количество углеводов, белков и жиров, но зато в огурцах присутствуют ферменты, которые способствуют быстрому усвоению белков животного происхождения. Поэтому, мясные блюда лучше заедать салатом из огурцов. Также в составе огурцов можно обнаружить такие витамины, как витамин С и витамины группы В, а также провитамин А, ферменты и минеральные и даже ароматические вещества. А, что же касается минеральных солей, то в огурцах очень много калия, тогда как клетчатка этого зеленого овоща отлично стимулирует работу кишечника. По количеству щелочных солей огурцы уступают только чёрной редьке. Для тех, кто не знает, чем полезны такие соли — мы спешим рассказать, что они нейтрализуют кислотные соединения, содержащиеся во многих продуктах питания, которые приводят к нарушению обменных процессов в организме и становятся причиной преждевременного старения, отложения камней в почках и печени. Поэтому, к огурцам, как и к редьке – отношение как к «санитарам» нашего организма.

Также, в составе огурцов много йода, причём в таких соединениях, которые легко и быстро усваиваются человеческим организмом. Ну, а те, кто хочет похудеть – просто обязаны включить в свой рацион питания эти овощи, так как огурцы задерживают процессы преобразования углеводов в жиры.

Также, с помощью огурцов можно устроить чистку кишечника — для этого съешьте свежий огурчик и запейте его стаканом воды или молока – результат не заставит себя долго ждать.

Польза свежих огурцов

Польза свежих огурцов — самая большая

Примечательно, что ещё древние люди знали о том, что огурцы очень полезные овощи, растущие на грядке. Так, даже Гиппократ говорил, что этот зелёный овощ в свежем виде обладает жаропонижающим и общеукрепляющим свойствами, и рекомендовал всем своим многочисленным пациентам ежедневно пить огуречный сок.

Современные же учёные утверждают, что свежие огурцы — самое лучшее лекарство при сердечно-сосудистых заболеваниях, и нарушениях в работе почек и печени. Они к тому же являются хорошим мочегонным и желчегонным средством, а их употребление улучшает аппетит. Полезно кушать свежие огурчики с грядки и тем, кто страдает различными кожными заболеваниями – огурцы очищают кожу и ускоряют процессы регенерации кожных покровов.

Ну а то, что в рацион любой диеты можно включать огурцы, благодаря их низкой калорийности – давно известный всем диетологам мира факт, который даже не подлежит обсуждению. Некоторые даже умудряются себе устраивать огуречные разгрузочные дни и съедают в такие дни до 2-х килограммов огурцов. Однако, идти на столь радикальные шаги – дело конечно сугубо личное, но вот съесть салатик из свежих огурцов, точно не помешает.

Если же из свежих огурцов выжать сок и добавить в него мёд – то данный напиток – отличное жаропонижающее средство, которое помогает сбить высокую температуру.

Любят огурцы и стоматологи, так как знают, что соком таких огурцов можно вылечить парадантоз. А, вот народная медицина и косметология, те и вовсе утверждают, что ежедневное употребление огурцов поможет вам забыть о таких проблемах как выпадение волос, секущиеся кончики, будет препятствовать развитию атеросклероза, благотворно повлияет на сердечную мышцу, а в сочетании с морковью или свеклой – поможет вылечить ревматизм.

Полезно кушать свежие огурцы и диабетикам, так как эти овощи уменьшают уровень сахара в крови. Что же касается того, не вызовет ли употребление огурцов аллергии – то, это абсолютно гиппоаллергенный овощ, который приносит исключительную пользу, выводит шлаки и токсины из нашего организма, способствует выведению камней из желчного пузыря, помогает справиться с колитами, подагрой и даже туберкулёзом.

Отдельная тема для разговора – использование свежих огурцов в косметологии. С помощью огуречных масок можно не только отбелить кожу и избавиться от веснушек и пигментных пятен, но и добиться широко разрекламированного эффекта лифтинга кожи. И, для этого вам не надо покупать дорогущие кремы – просто, сорвите с грядки свежий огурчик и сделайте из него маску для лица. Кстати, огуречные аппликации также уменьшают отёки в области глаз, сужают расширенные поры и защищают нашу кожу от вредного ультрафиолетового воздействия.

Ну, а тем, кто комплексует по поводу целлюлита и жировых отложений в самых неподходящих местах, любопытно будет узнать о том, что с помощью огуречной кашицы, которую вы будете втирать в проблемные зоны, можно избавиться от этой косметологической и эстетической проблемы. Поэтому, принеся домой свежие огурчики – не только балуйте свой желудок, но и не забывайте о том, что с помощью этого овоща можно выглядеть привлекательно.
вернуться к содержанию ↑

Польза соленых огурцов

Любая хозяйка расскажет вам с десяток рецептов, как вкусно посолить свежие огурцы. Однако, такие солёные огурчики – не только пир для желудка, но и польза для организма. Особенно, в зимний период года, когда с овощами напряжёнка.

Такие солёные огурцы отлично справляются с задачей выведения вредных солей из организма и также выводят шлаки, холестерин и способствуют усвоение животных белков. Так что, если у вас предвидятся мясные блюда на ужин – не забудьте поставить на стол тарелочку с хрустящими солеными огурцами. Полезными свойствами обладает и огуречный рассол – его можно использовать как слабительное средство, и как напиток перед сном для тех, кого мучает бессонница.

Однако, если в вашей медицинской карте стоит диагноз холецистит или острый гепатит – будьте аккуратны с солеными огурцами, они могут привести к обострению ваших заболеваний. Также, если у вас понижена секреторная функция желудка – от такого солёного лакомства лучше отказаться.

Польза маринованных огурцов

Кто-то любит соленые огурчики, а кто-то отдаёт предпочтение маринованным. Что же, неудивительно, ведь, как известно, на вкус, на цвет – товарищей нет. Да, и сам способ маринования, как способ сохранить и заготовить продукты, человечеством используется не первую тысячу лет. Так, к примеру,

на территории Руси первые упоминания о маринованных продуктах относятся ещё к 16 веку.

Однако, если быть до конца объективными, хоть маринованные продукты и вкусные, и с помощью маринования можно хранить огурцы длительный период времени и не переживать при этом, что в рассоле активизируются вредные микроорганизмы, но по шкале полезности маринованные огурцы всё-таки уступают солёным. Хотя, своя польза в них тоже есть – они способствуют процессам пищеварения, усиливают аппетит и их рекомендуют кушать тем, кто хочет поправиться, ведь после парочки маринованных огурчиков вам обязательно захочется съесть что-то посерьёзнее и поосновательнее.

Известно также, что маринованные огурцы обладают легким слабительным эффектом, так что если в ваши планы такой слабительный эффект не входит – не злоупотребляйте этим продуктом.

На этом можно было бы заканчивать разговор о маринованных огурцах, если бы не некоторые факты, о которых все-таки стоит знать. Поскольку в процессе маринования используется уксус, то частое употребление таких маринованных огурцов вредит зубной эмали, раздражает слизистые желудка, и если вы язвенник или страдаете гастритом с повышенной кислотностью, то вам лучше от таких огурчиков всё-таки отказаться. Что же касается употребления маринада – то его категорически запрещается употреблять из-за той же уксусной кислоты.

К тому же, выбирая между маринованными и солёными огурцами, помните, что в процессе маринования до 70% полезных витаминов, микроэлементов и других веществ теряется и ваш огурец уже перестаёт быть таким полезным.

Ещё одно ошибочное мнение это то, что маринование уничтожает нитраты, поэтому безопаснее есть именно маринованные огурцы. Вовсе, нет. А, если вы хотите действительно снизить количество нитратов в огурцах (прежде всего это касается свежих огурцов), то лучше замочите их в холодной воде и обрежьте их кончики (именно в них локализуется весь нитратный вред).

Читать еще:  Матрешка трава полезные свойства при простуде от кашля

Как самостоятельное блюдо маринованные огурцы кушать всё-таки не стоит, но, если вы добавите такие огурцы в салат, или в рассольник – то, особого вреда своему организму не причините, впрочем, как и пользы, тоже не принесете.

Польза бочковых огурцов

Когда-то давно огурцы солили именно в деревянных бочках. И, вкус таких бочковых огурцов разительно отличался от вкуса тех соленых и маринованных огурцов, которые мы пробуем с вами сегодня. Отличался и уровень пользы такого продукта. Поэтому, и не мудрено, что с помощью бочковых огурцов народная медицина лечила различные заболевания, в числе которых были заболевания сердечно-сосудистой системы, заболевания печени и почек, ожирение, подагра, обменный полиартрит, водянка, заболевания щитовидной железы. Вполне понятно, что в условиях города солить огурцы в бочке не всегда возможно, но если у вас будет возможность это сделать или приобрести такие бочковые огурцы – не отказывайте себе в этом удовольствии. Это будет не только вкусно, но и полезно для вашего здоровья.
вернуться к содержанию ↑

Малосольные огурцы польза

Малосольные огурчики – ещё одна любимая нашим народом закуска. Любое застолье обязательно сопровождается подачей таких вот хрустящих малосольных огурчиков, которые не только вкусные, но и очень полезные. В чём же заключается польза таких малосольных овощей, спросите вы? Ну, во-первых в том, что в них нет уксуса, во-вторых полезный состав малосольных огурчиков максимально сохраняется даже в процессе засолки, поэтому, кушая такие огурцы вы осуществляете самую настоящую профилактику атеросклероза, и стимулируете работу своего кишечника.

Ну, а если вы – женщина в положении и вас замучил токсикоз – просто, скушайте парочку малосольных огурчиков. Вашему малышу они не навредят, а вас избавят от мучительного ощущения токсикоза и тошноты.

Видео-рецепт малосольных огурчиков:

Вред огурцов

Казалось бы, огурцам в любом виде и при любом способе приготовления можно петь хвалебные оды. Так то оно то так, но вот если вы страдаете заболеваниями желудка на фоне повышенной кислотности, у вас гастрит или язва – будьте осторожны с употреблением огурцов в любом виде – так как этот овощ обладает свойством повышать кислотность желудочной среды.

От маринованных огурцов стоит также отказаться тем, кто страдает заболеваниями печени, повышенным давлением, нефритом, атеросклерозом, и у кого нарушен водно-солевой обмен, и снижена функция щитовидной железы. Во время беременности от маринованных огурцов также лучше отказаться – лучше съесть соленый или малосольный огурчик.

Также, стоит быть осторожными с первыми весенними огурцами – в них количество нитратов очень часто просто зашкаливает, поэтому, лучше подождать недельку-другую, для того, чтобы огурцы перестали быть дефицитным овощем. Но, даже тогда рекомендуется первые огурцы для салатов очищать от шкурки (в ней скапливается максимальное количество нитратов), и обрезать кончики огурцов по 2 сантиметра с каждой стороны.

Что же касается того, какие огурцы точно причинят вам вред, так это огурцы с завядшим хвостиком, с желтизной на шкурке, и мягкие огурцы. Однако, излишняя упругость и глянцевый блеск тоже должны вас насторожить – скорее всего, такой безупречный внешний вид заслуга химикатов и удобрений, и если они и улучшают внешний вид огурцов, то вот пользы нам с вами точно не принесут.

Также не рекомендуется покупать слишком большие огурцы – в них будет слишком много семечек и они перезрелые…

Какую роль играет огурец в нашем здоровье

Про то, насколько полезна морковь, чеснок, лук или редька известно и малышам. Но что несут огурцы — пользу или вред для здоровья, это разъяснит не каждый. А ведь огурчик довольно частый гость и в будни, и на застольях. Свежие, соленые, маринованные — эти овощи едят в любом виде. Что же говорят врачи про огурцы, польза и вред от них, рассмотрим подробнее.

Огурцы. польза и вред

Не всем известно, но:

  • огурец богат A, B, C, E, PP, H. То есть, овощ помогает коже сохранять состояние гладкости и упругости, ногтям -крепость, волосам- блеск, а фигуре – стройность;
  • при помощи витаминов обмен веществ приходит в норму, повышает действие имунной системы, обеспечивается улучшенное состояния здоровья всего организма;
  • огурец богат клетчаткой,
  • является настоящим кладезем необходимых веществ – кальций, каротин, магний, железо, натрий, хлор, марганец, фосфор, цирконий, серебро, всем этим снабжает нас хрустящий овощ;
  • невозможно переоценить роль огурчика в понижении веса. Обладая низкой калорийностью, он наполняет желудок, создавая ощущение сытости;
  • организм освобождается от ядовитых вещества, ведь огуречный сок и клетчатка обладают сильнейшим абсорбирующим действием.

Однако, если у человека имеются недуги, такие, как язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки или гастрит, ему следует относиться к огурцам с меньшим пристрастием, потому что этот овощ повышает кислую среду.

Свежие огурцы. Польза и вред

Свежий огурчик наиболее любим. Салат из первых огурцов, окрошка в жаркий полдень – от одних воспоминаний, что называется, «текут слюнки». Приятно, что такие вкусные блюда еще и благотворны для здоровья.

Свежий огурец на 95 % состоит из чистейшей воды. Это и ценно, ведь огуречный сок намного полезнее обычной воды.

Огурец настолько полезен, что его едят для понижения температуры, при лихорадке, при ожогах, то есть тогда, когда возникает реальная опасность обезвоженности организма. Очень рекомендован этот овощ тем, у кого хронические запоры.

Однако, тем, кто склонен к диарее, не стоит слишком часто употреблять огурцы. Это надо учесть кормящим мамочкам – у малыша может появиться расстройство.

Соленые огурцы. Польза и вред для организма

Даже учитывая то, что в соленых огурцах витамины, практически, все разрушены, эти овощи сохраняют свои ценные качества. Соленые огурцы, польза и вред которых обуславливается наличием пребиотиков и микроэлементов, так же способствуют улучшению работы органов ЖКТ, улучшают аппетит и насыщают организм необходимыми веществами.

Особенно ценно то, что огурец включает в себя йодовые соединения, которые легко усваиваются. А йод крайне полезен для щитовидной железы. Клетчатка же оберегает организм от появления опухолей. Но больным сердечно -сосудистыми нарушениями, с почечным недомоганием, с желчекаменными болезнями и при гепатите, следует убрать из меню соленый огурец.

Маринованные огурцы. Польза и вред

Маринованные огурцы отличаются от соленых тем, что при их заготовке используется не только соль, но и уксус. Когда уксуса мало, он не вреден, зато дает возможность сохранить полезный овощ в зимний период. Маринованные огурчики тоже сохраняют в себе множество нужных веществ, чудесно возбуждают аппетит и способствуют улучшению пищеварения. Однако, уксусная кислота, помимо вредного воздействия на органы кишечника, если они нездоровы, способна разрушать зубную эмаль.

Консервированные огурцы. Польза и вред

Консервированные огурцы (имеются ввиду огурцы, которые заготавливаются вместе с другими овощами), содержат в себе тот же состав нужных веществ, что и огурцы в других видах. Но насыщение этих овощей необходимыми микроэлементами делают их незаменимыми в рационе. Вред от таких огурцов может проявляться, если наблюдаются проблемы с ЖКТ, с сердечно- сосудистой системой, или с почками, и употребление продукта не контролируемо.

Бочковые огурцы. Польза и вред

Бочковые огурцы заготавливаются методом засолки, причем солят их сразу в бочках. Они по ценности полезных свойств, схожи с солеными огурцами. Здесь остаются все вещества, необходимые для работы организма, а еще эти огурцы, за счет абсорбирующего свойства, нейтрализуют алкогольное воздействие. Но, вместе с тем, можно наблюдать и неприятные последствия, когда огурцы поедаются в больших количествах не совсем здоровыми людьми.

Квашеные огурцы. Польза и вред

Квашеные огурцы так же, полезны, как соленые, маринованные и малосольные. Особенно они ценятся за низкий показатель калорийности. Из-за этого квашеные огурцы диетологи настоятельно советуют принимать тем, кто имеет повышенную массу тела. При неконтролируемом употреблении квашеных огурцов возможны осложнения у людей, которые имеют нездоровый ЖКТ, почки и сердце.

Малосольные огурцы. Польза и вред

Малосольные огурцы нейтрализуют вредные соединения, насыщают организм влагой и микроэлементами, улучшают состояние всей кровеносной системы, приводят в порядок действие ЖКТ и других органов. Вредные же свойства не настолько проявлены, однако, при заболевании внутренних органов рекомендовано этот овощ ограничить.

Огурцы для беременных. Польза и вред

Будущим мамочкам огурцы полезны так же, как и остальным любителям этого овоща. Они помогут не только насытить женский организм витаминами и необходимыми веществами, но и передадут их малышу. Некоторые беременные принимают очень много жидкости, и иногда это приводит к отекам. Огурец поможет не только утолить жажду полезным соком, но и справиться с отеками.

Однако, случаются и неприятности – газообразование, понос, отрыжка, тяжесть в желудке. Это можно объяснить тем, что после огурца употреблялись кисло -молочные продукты, огурцов было съедено очень много или у беременной индивидуальная непереносимость. Очень осторожно стоит есть огурцы, выращенные с применением различных химикатов, это чревато аллергией. Если будущая мамочка слишком любит огурцы, ей лучше всего проконсультироваться у врача – сколько огурцов ей можно включить в дневной рацион.

Сок огурца. Польза и вред

Очень часто используется в косметологии. Вред же сока состоит только при его неконтролируемом употреблении. Излишнее количество его может привести к водному дисбалансу или к расстройству кишечника. Так же, сок не следует применять при обострении заболеваний ЖКТ

Комментарии к статье

Комментарии к статье отсутствуют. Ваш комментарий будет первым.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector