Витамин а для чего полезен для волос

Витамин А — лидер в области бюджетного ухода за волосами

Лечение сухих и ломких волос может потребовать больших финансовых инвестиций. Поэтому начать лечение лучше всего с бюджетных средств. Использование витамина А для волос приобрело репутацию «копеечного» эликсира молодости. За какие заслуги?

Волосы постоянно нуждаются в витаминной подпитке, без которой о здоровье волос не может быть и речи. И витамин А (ретинол) в этом комплексе занимает одно из важных мест, так как:

  • делает волосы эластичными, упругими и прочными;
  • защищает от действия солнечных лучей;
  • укрепляет луковицы и способствует росту волос;
  • регулирует работу сальных желез;
  • препятствует сечению кончиков;
  • увлажняет и питает волосы.

Он стимулирует выработку кератина (важнейшего строительного белка), предотвращает развитие воспалений, ускоряет восстановление поврежденных участков кожи и отвечает за жировые обменные процессы в эпидермисе.

Дефицит витамина А провоцирует выпадение волос, потерю блеска, сечение кончиков, чрезмерную сухость и образование перхоти. При регулярном употреблении внутрь и наружном применении качество волос улучшается за счет обменных процессов в коже головы: витамин действует на луковицу, которая подпитывается из кожных покровов.

Чрезмерное усердие в его использовании приведет к обратному эффекту – выпадению, сухости, а также появлению головных болей, тошноте, потере аппетита, аллергии. Курс лечения (дозировки выше профилактических) имеет противопоказания: беременность, хронический панкреатит, желчнокаменная болезнь, ожирение, гипертиреоз.

Применение для волос: спектр решаемых проблем

Ретинол не создает визуальный эффект лоска, а восстанавливает структуру – воздействует на причину проблемы, а не сглаживает патологическую симптоматику.

Перечень решаемых проблем с волосами:

  • сухие, жирные волосы;
  • ломкость, сечение, слабые луковицы.
  • медленный рост;
  • тусклый цвет.

Формы выпуска

Витамин А представлен разными фармацевтическими формами:

  • Драже, капсулы и таблетки («ретинола ацетат», «ретинола пальмитат») удобны для внутреннего употребления, дозированы (по 3300, 5000, 33000 МЕ).
  • Жидкий витамин во флаконах по 10 мл (масляный раствор «ретинола ацетат», «ретинола пальмитат») предназначается для внутреннего и наружного применения, но чаще всего используется при приготовлении масок и аппликаций, при употреблении внутрь сложно дозировать.
  • Раствор в ампулах (1 мл) часто содержит коллаген, кератин, протеины, форма выпуска удобна для приготовления масок.

Чтобы извлечь из средства всю пользу и оградить себя от его вреда, необходимо придерживаться инструкций. Как добиться эффекта мягких, эластичных и крепких волос?

Как применять витамин А

Профилактическая дозировка при употреблении внутрь составляет порядка 3300 МЕ (или 1 мг) для взрослых. Употребление без необходимости дозировки большей чревато токсическим эффектом ввиду накопительных свойств. При беременности не следует превышать порог 2500 МЕ.

В каких продуктах содержится:

Ретинол содержится в продуктах как растительного, так и животного происхождения. Растительные источники – желтые, оранжевые и зеленые овощи и фрукты: морковь (12 мг/100 г), сладкий перец (10 мг), шпинат (8 мг), томат (2 мг). В них содержатся провитамины А – каротиноиды, которых требуется для восполнения дефицита в 6 раз больше.

Термическая обработка, длительное хранение уничтожают до 35% каротиноидов. Бессмысленно поедать морковный салат тазиками, если не заправить его растительным маслом, так как витамин А – жирорастворимый.

Лидерами по содержанию ретинола являются продукты животного происхождения: рыбий жир (19 мг/100 г) и говяжья печень (8 мг). Небольшое количество содержится в сливочном масле (0,5 мг), сыре (0,3 мг) и яичном желтке (0,3 мг).

Восполнить дефицит «натуральным» способом довольно сложно, если в вашем меню регулярно не присутствует рыбий жир, печень и свежий морковный салат с растительным маслом. Согласно недавно проведенным исследованиям, практически каждому рекомендованы дополнительные источники витамина А – фармацевтические препараты.

Удобнее всего использовать желатиновые капсулы или драже с четко рассчитанной дозировкой. Помните, что витамин Е, цинк усиливают усвояемость ретинола. Слабительные и «жиросжигающие» препараты ухудшают его всасываемость.

Наружное использование эффективно, когда ретинол «общается» с луковицей и кожей. Результата не будет, если воздействовать витамином А на кончики волос или длину: нет кровеносных сосудов и отсутствуют процессы деления клеток.

Использование наружно

  • Масляный раствор из ампул или флакона обычно смешивается с базой (чаще всего – растительным маслом), втирается в кожу головы. Распределяя маску по волосам, воздействуем на них не ретинолом, а вспомогательными ингредиентами.
  • Средство можно наносить на волосы в чистом виде, опять же – втирая в корни, но повышаются риски развития аллергии.
  • Добавление в шампуни, маски улучшит их качества. Смешивание производится непосредственно перед нанесением на голову из расчета: на 1 ст. л. продукта – 0,5-1 ампулы (0,5-1 мл). После нанесения шампунь выдерживают не менее 5 минут, бальзам или маску – не менее 25 минут.

Инструкция к применению:

  • На какие волосы наносить: сухие, незадолго до мытья.
  • Как наносить маски правильно: втирать в корни, проведение массажа при нанесении усилит результат. Распределение по длине целесообразно, если в составе смеси имеются другие ухаживающие компоненты.
  • Сколько держать: 30-60 минут. Раз в 1-2 недели можно использовать интенсивную масляную маску на ночь (базовое масло + витамин А).
  • Надо ли смывать: ретинол выпускается в масляном растворе (ампулы, флаконы). Его нанесение в любом виде (маски, чистый витамин) требует смывания.
  • Как часто использовать: не менее 2 раз в неделю, длительность курса – 2-3 месяца. После первой процедуры можно рассчитывать лишь на визуальный эффект. Для восстановления луковиц необходим длительный курс.

Применение витамина А для волос в домашних условиях — маски

В борьбе за красивые локоны, мы зачастую готовы заплатить немалые деньги на маски, шампуни, средства в таблетках, чтобы увидеть эффект и порой забываем от естественных и недорогих средствах – витаминах, в том числе А. Дефицит витамина А сказывается на нашем самочувствие, состоянии кожи и волос. Его используют профессионалы в косметологии и любители в домашних условиях.

Польза витамина А для волос

Те, кто хоть раз воспользовался витамином А для ухода за волосами, отмечали его положительное воздействие на волосы. Витамин А является антиоксидантом, который позволяет ускорить регенерацию клеток и замедлить их процесс старения. Он также повышает иммунитет. Необходимо лишь знать, как использовать витамин А для волос.

Его основные воздействия на волосы:

  • Рост волос стимулируется.
  • Сами волосы становятся более блестящими.
  • Локон становится более упругим.
  • Волосы получают невероятный объём.
  • Витамин А защищает нашу шевелюру от ультрафиолета.
  • Регулируется сальность желёз и не допускает сухости кожи головы. Однако будьте осторожны и не злоупотребляйте масками, если кожа головы жирная от природы. В этом случае она может салиться ещё быстрее.

Витамин А мы потребляет с продуктами, однако его может не хватать, что сразу отрицательным образом сказывается на внешности. Если же его не хватает, тогда следует обратиться к синтетическому аналогу: ретинолу ацетату.

Формы выпуска

Витамин А продаётся под названием ретинола ацетат. Это витамин, который синтезируется синтетически, но эффект от этого не становится меньше. Витамин А растворим в жире, поэтому для повышения усвояемости он продаётся в масле. Вы можете купить бутылочки объёмом 10, 25, 50 мл или капсулы. Последние весьма удобны для приёма внутрь. Если же вы планируете делать исключительно маски, то удобнее купить ретинола ацетат в бутылочке. Ретинол может продаваться и в ампулах, представляя собой концентрированное средство.

Где купить витамин А?

Купить все витамины, в том числе и витамин А, можно в любой аптеке. Стоимость 10 капсул – порядка 10–100 рублей. Бутылочка ретинола ацетата в масле, объёмом 50 мл, обойдётся в пределах 90–120 рублей. Как видите, средство совсем недорогое, если учесть, что бутылочки вам хватит на весь курс лечения.

Применение витамина А для волос

Если вы решили использовать витамин А для волос, то это можно делать несколькими способами.

Принимайте витамин А для красоты внутрь в виде капсул. Ещё лучше если вы купите готовое средство, смесь витаминов А и Е – Аевит. В течение месяца достаточно употреблять по две капсулы в день, чтобы увидеть эффект.

Читать еще:  Анис польза и вред для организма

Наносите витамин неразбавленным на корни и втирайте его несколько минут. Здесь также не помешает регулярность.

Наносите его исключительно на посечённые кончики волос.

Используйте в составе прочих средств, например, домашних масок. Наиболее полезные маски включают в себя касторовое масло и витамин А, репейное масло и витамин А, витамины А и Е для волос. В таком тандеме увеличивается их эффект.

Что бы вы ни выбрали, лучше всего при нанесении средств с витамином на волосы, сразу утеплить кожу: так вы позволите впитаться витамину по максимуму. Можете дополнительно прогреть волосы феном. Если вы нагреваете маску перед нанесением, используйте водяную баню.

Наносить лечебный состав нужно до мытья.

Держите маску 30–60 минут, чтобы увидеть эффект.

Делайте маску дважды в неделю, если хотите добиться стойкого эффекта.

Никаких противопоказаних против ретинола ацетат для волос не существуют. Они принесут не вред, а только пользу ослабленным волосам. Следует быть осторожным с приёмом беременным: приём витамина, как и иных средств возможен только после назначения врача. Если вы самостоятельно употребляете витамин А внутрь, не делайте этого самостоятельно более месяца. Недостаток витамина А весьма негативно сказывается на здоровье, но и его избыток.

Витамин А в шампунь

Особо ленивые могут просто добавить капсулу витамина А в шампунь, чтобы почувствовать его воздействие. Однако не стоит добавлять его во весь флакон сразу, так как на воздухе он быстро окисляется. Пропорции витамина А в шампунь весьма приблизительные. Приготовьте чашку, в которую отлейте шампунь на пару раз намыливаний. Туда же добавьте капсулу или две витамина А. Намыльте волосы первый раз и смойте. Во второй оставьте шампунь минуты на 3–4 и только затем смывайте.

Маски для волос с витамином А

Домашние маски с витамином весьма эффективны и не потребуют много времени для их приготовления. Уникальный витамин для роста, от выпадения и для красоты волос оказывает положительное воздействие на любые волосы.

Рецепт маски для блеска волос

Чтобы волосы выглядели здоровыми, используйте витамин А с травяными настоями, которые также имеют лечебные свойства.

Вам понадобится:

  • Витамины А, Е, В12 – по 1 чайн. ложки;
  • Ромашка, крапива, хвощ – по 2 чайн. ложки;
  • 150 г хлеба ржаного.

Сухие травы залить стаканом кипятка, оставить настаивать 25 минут. Отвар процедить и заварить им хлеб. Через 15 минут образуется кашица, в которую добавляют витамины. Втирайте массу в корни волос и затем оставьте её минут на 50. Тщательно смойте.

Видео — рецепт: Маска для укрепления волос с витамином А

Рецепт от сухости волос

Для этой маски приготовьте:

  • Масло авокадо – 2 части;
  • Витамин А — ½ части;
  • Витамин Е – ½ части;
  • 8 капель иланг-иланг.

Смесь, которая наносится на волосы, избавляет от посечённых кончиков и делает волосы вновь упругими. Такой уход за волосами даст результат уже через 3 недели.

Маска с витаминами А и Е для волос

Потрясающая маска, которая придаст вашим локонам шелковистость и блеск.

Для этого подготовьте:

  • Витамин А — 1 часть;
  • Оливковое масло – 2 части;
  • Витамин Е – 1 часть.

Перемешайте компоненты, а затем подушечками пальцев вотрите массу в корни, а остатки распределите по всей длине. Воздействует такая маска около часа.

Маска для роста волос с витамином А

Народные рецепты часто используют в составах репейное масло. Для роста волос и в том числе от выпадения волос вам пригодится следующий рецепт маски.

  • Витамин А – 1 часть;
  • Витамин Е – 1 часть;
  • Репейное масло – 1 часть;
  • Порошок горчицы – 4 части;
  • Вода – 4 частицы;
  • Желток.

Вначале разведите горчицу тёплой водой и только затем добавьте остальные ингредиенты. Горчица здесь играет роль разогревающего вещества, которое открывает поры и позволяет проникнуть витаминам в фолликулы. Делайте такую маску на ночь.

Маска с димексидом и витаминами

Не менее эффективна маска с димексидом, который также позволяет витаминам проникать вглубь фолликула и наблюдается ускорение роста локонов.

Приготовьте:

  • Димексид – 1 часть;
  • Витамины А и Е – по 1 части;
  • Репейное масло- 1 часть;
  • Лимонный сок – ½ части.

Однородно перемешанная масса наносится на волосы на час.

Рецепт для ускорения роста волос

Есть ещё одно эффективное средство для роста.

Вам следует приготовить:

  • 2 части льняного масла;
  • ½ части настойки элеутерококка;
  • Витамины А и Е по ½ части.

Эффективность такой маски можно повысить, дополнительно добавив желток.

Маска против выпадения волос

Витамин А поможет и от выпадения волос. В этом случае сделайте маску с луком.

Для этого рецепта, нужно:

  • Сок лука – 1 часть;
  • Витамин А – ½ части;
  • Настойка красного перца – 1 часть;
  • Касторовое масло – 1 часть;
  • Желток;
  • Репейное масло – 1 часть.

Состав из перечисленных компонентов втирается в кожу в течение 2–3 минут. Затем лечебную массу оставить на 30–35 минут. Смывают такую маску с шампунем, обязательно добавив в воду для полоскания сок лимона, так как лук оставляет после себя неприятный запах.

Видео — рецепт: Натуральная восстанавливающая маска в домашних условиях

Отзывы о применении витамина А для волос

Девочки, это просто витаминная бомба, когда делаешь маски с ретинолом на волосы. Причём волосы укрепляются, блеск появляется, а перхоть исчезает! Стала теперь добавлять ретинол и в шампунь. Так что средство хоть и недорогое, но очень эффективное.

Светлана, 22 года

Обожаю маску с горчицей и витамином А. Это мой любимый рецепт. За месяц регулярного ухода волосы просто не узнать: живые, упругие!

Я после этой осени просто спасла волосы своими руками благодаря витаминам А и Е. Благо, посоветовала подруга спасти шевелюру, а то прям и не знаю, чтобы осталось от локонов через месяц. Подумываю теперь пить витамин А в капсулах.

На десерт, видео: Как я отрастила СУПЕР-ВОЛОСЫ?! — витамины, народные средства

Витамин А для волос (ретинол), способы применения

Витамин А в медицине часто называют ретинолом. Это вещество обладает выраженными антиоксидантными свойствами и приносит организму большую пользу. Оно принимает участие в восстановлении клеток и активизирует выработку коллагена. Это помогает справиться с жирностью и сухостью дермы, замедляет старение. Поэтому его часто применяют в косметологических целях. Ретинол помогает заметно улучшить состояние волос.

Польза витамина и основные воздействия на волосы

Витаминные комплексы применяют в уходе за волосами. Их используют для укрепления локонов и активизации их роста. Локоны нуждаются в питательных веществах, которые делают их более красивыми и эластичными.

Применение ретинола для волос помогает справиться со многими нарушениями. Этот элемент активизирует синтез кератина, нормализует метаболизм, устраняет воспаления дермы. Вещество помогает добиться таких результатов:

  • сделать волосы более живыми и эластичными;
  • нормализовать работу сальных желез;
  • укрепить волосяные фолликулы и пряди;
  • ускорить рост волос;
  • защитить прическу от воздействия ультрафиолета;
  • справиться с секущимися концами;
  • увлажнить пряди, наполнить их питательными элементами.

При дефиците ретинола страдают кожа и локоны. Аналогичное действие наблюдается при избыточном количестве вещества. Потому так важно помнить о чувстве меры. Большое значение имеет улучшение рациона питания.

В каких формах выпускается

Ретинол продается в аптеках. Он выпускается в форме маслянистого раствора, капсул, ампул. Все эти препараты имеют высокую концентрацию. Они предназначены для перорального приема. Для наружного нанесения стоит применять ретинола ацетат, который продается во флаконах.

Витамин А в косметических средствах

Существует много косметической продукции, которая содержит ретинол. С ее помощью удается существенно улучшить состояние прядей. К наиболее действенным средствам по уходу за локонами относят следующее:

  1. Шампуни с ретинолом. Многие продукты для мытья головы содержат витамины. Это не только ретинол. Часто эта продукция включает коллаген, каротин, биотин. В ней может быть витамин С, кератин. Однако сам по себе шампунь не принесет ощутимых результатов. Это средство слишком мало находится на голове – оно почти сразу смывается.
  2. Витамин А в ампулах. Этот состав считается самым удобным и популярным средством, которое способствует увлажнению дермы. В результате его нанесения волосы могут укрепляться. Вещество укрепляет локоны. Однако при этом важно соблюдать осторожность. При неправильном использовании ретинола в чистом виде он сильно раздражает кожу головы. Иногда элемент провоцирует аллергию и выпадение. Во избежание неприятностей, делают тест на чувствительность. Для этого немного вещества наносят на запястье. Если через сутки никаких изменений не возникло, можно смело использовать средство.
  3. Профессиональные маски с витамином А. Эти вещества оказывают щадящее воздействие. В их составе находится умеренное количество ретинола. Обычно маски не вызывают аллергии, отличаются удобством использования. Однако они приносят хороший результат лишь через длительный период времени. Обычно подобные продукты наносят максимум дважды в неделю. Поэтому получить заметный эффект удастся лишь через 1 месяц.
Читать еще:  Для чего полезны семена льна для женщин

Стоит учитывать, что при повышенной чувствительности кожи головы нанесение витамина А в ампулах для волос строго запрещено. Это вещество провоцирует раздражение, а потому может стать причиной различных патологий или вызвать появление аллергических высыпаний.

Противопоказания

Использование витамина А для роста волос разрешено далеко не всегда. При слишком частом использовании масок с этим компонентом есть риск негативных последствий. Избыток ретинола приводит к чрезмерной жирности. Пряди становятся спутанными, ухудшается их внешний вид.

Есть риск привыкания кожи к постоянному питанию, что станет причиной нарушения функционирования сальных желез. Если прекратить нанесение вещества, волосы будут ломаться, появятся секущиеся кончики.

Врачи не рекомендуют использовать ретинол на протяжении длительного периода времени. Увеличение дозировки витамина вызывает постоянные головокружения, головные боли. Есть риск появления аллергии и тошноты.

При нарушении работы желчного пузыря или поджелудочной железы витамин А можно наносить только наружно. Местным применением рекомендуется ограничиться при беременности и гипертиреозе.

Стоит учитывать, что даже при локальном нанесении небольшое количество элемента проникает в системный кровоток. При появлении высыпаний, отечности, гиперемии и прочих неприятных проявлений от масок с витамином А придется отказаться. Все эти симптомы говорят о непереносимости вещества.

Способы применения

Есть несколько результативных способов использования витамина А. Чтобы выбрать наилучший вариант, стоит посоветоваться с трихологом.

Пероральный прием

Использование витамина А в капсулах для улучшения состояния волос возможно пероральным способом. Вещество можно принимать отдельно или в составе комплексных препаратов. Такой способ восстановления прядей считается самым действенным.

Однако врачи советуют соблюдать осторожность. Применять витамин А пероральным способом разрешено не всегда. В случае передозировки элемента есть угроза серьёзно навредить здоровью.

Особенную опасность ретинол представляет для женщин, которые планируют беременность. Избыточное количество элемента приводит ко многим отклонениям в развитии ребенка. Потому принимать состав внутрь можно только после консультации трихолога, который подберет дозировку.

Добавление в шампуни

Чтобы улучшить состояние локонов, вещество можно добавить в шампунь. Для этого рекомендуется выполнить такие действия:

  1. В отдельную посуду налить немного шампуня.
  2. Добавить 1-2 капсулы ретинола, тщательно перемешать деревянной палочкой.
  3. Половину полученной массы нанести на голову. Смыть, чтобы избавиться от загрязнения.
  4. Оставшееся средство нанести на голову, оставить на 3 минуты.
  5. Тщательно промыть пряди, высушить естественным способом.

Добавлять вещество в шампунь рекомендуется непосредственно перед использованием. Если влить много ретинола в емкость с моющим средством, произойдет его окисление. Это приведет к потере результативности продукта.

Домашние маски

Есть много действенных народных рецептов, которые помогают улучшить состояние локонов. Наибольшей эффективностью отличаются маски. Ретинол можно добавить в любое готовое средство или воспользоваться действенными рецептами, которые содержат оптимальные пропорции составляющих.

Чтобы получить прекрасные результаты в лечении волос, любую процедуру стоит делать курсами. При этом важно четко соблюдать соотношение ингредиентов и выдерживать необходимую длительность процедуры.

Рецепты масок для волос с витамином А

Домашние продукты на основе витамина А в ампулах для волос отличаются хорошим результатом. Они легко готовятся и улучшают состояние локонов.

Рецепт маски для блеска волос

Чтобы сделать пряди более сильными и блестящими, рекомендуется взять по 1 небольшой ложке масляного раствора витаминов А и В12. Добавить такое же количество жидкого витамина Е, 3 кусочка мякиша черного хлеба. В состав влить полстакана крепкого отвара хвоща, ромашки и крапивы. Готовый состав нанести на всю длину волос. Держать 50 минут.

Рецепт от сухости волос

Чтобы увлажнить локоны, стоит взять 2 части масла авокадо, по половине частей витаминов А и Е. Добавить 8 капель эфирного масла иланг-иланга.

Благодаря нанесению этого средства удастся справиться с секущимися концами, значительно увеличить упругость локонов. Добиться ощутимых результатов удастся уже спустя 3 недели.

Маска для роста волос с витамином А

Чтобы значительно ускорить рост волос, потребуется желток, 1 большая ложка порошка горчицы, 4 большие ложки минеральной воды без газа, 1 небольшая ложка масла репейника. Также в состав стоит добавить по 1 небольшой ложке витаминов А и Е. Все компоненты перемешиваем и наносим на локоны. Держать такое средство рекомендуется всю ночь.

Маска с димексидом и витаминами

Это средство приносит локонам большую пользу. Оно улучшает проникновение полезных веществ в структуру прядей, способствуя росту волос. Чтобы сделать лечебный состав, нужно взять по 1 части димексида, витаминов А и Е, масла репейника. К массе добавить половину части лимонного сока.

Все компоненты хорошенько перемешать, втереть в корни волос, распределить по длине прядей. Держать состав 1 час.

Рецепт для ускорения роста волос

Чтобы стимулировать рост локонов, необходимо смешать 2 части льняного масла с половиной части настойки элеутерококка. В состав добавить по половине частей витаминов А и Е. Чтобы увеличить эффект процедуры, в смесь добавить 1 желток.

Маска против выпадения волос

Для того чтобы остановить выпадение волос, потребуется 1 небольшая ложка ретинола и такое же количество масла репейника. Взять по 1 большой ложке сока лука, касторового масла, настойки красного перца. Добавить в состав желток. Нанести состав на голову на 35 минут.

Витамин А – результативное вещество, которое заметно улучшает состояние волос, делая их сильными и упругими. Благодаря использованию этого продукта удастся активизировать процессы роста локонов и предотвратить их выпадение. Чтобы добиться таких результатов, можно добавлять ретинол в шампунь, готовить на его основе витаминные маски, принимать вещество пероральным способом.

Польза витамина А для волос

Красивые и привлекательные локоны с выразительным блеском – мечта каждой девушки. В такой ситуации спасением становится витамин А для волос – он улучшает их структуру, способствует блеску и ликвидирует повреждения и агрессивное воздействие окружающей среды на тонкие пряди.

Польза витамина

Ретинол (медицинское название витамина А) поступает в организм 2 способами – через синтез бета-каротина и вместе с животными жирами. Но порой в употребляемой пище его оказывается недостаточно. Поэтому наиболее эффективно его внешнее применение. Кремы, маски, шампуни и масла с его содержанием считаются полноценным лекарственным средством для улучшения структуры и красоты даже самых тонких прядей.

Специалисты считают ретинол строительным материалом для формирования структуры волоса, ногтевых пластин и кожи. Он защищает клетки от разрушительного воздействия окружающей среды, в том числе и от радиоактивного излучения.

Витамин А обладает следующими полезными свойствами:

  • укрепляет местный иммунитет;
  • усиливает защиту клеток кожи, слизистых оболочек;
  • обостряет зрение;
  • ускоряет выработку коллагена;
  • предотвращает вероятность пороков внутриутробного развития эмбриона;
  • нормализует менструационный цикл;
  • способствует правильному формированию репродуктивной системы у мужчин;
  • минимизирует вредные последствия стресса на организм;
  • борется с признаками усталости;
  • защищает кожу, волос от токсического воздействия;
  • уничтожает повреждения на клеточном уровне.

До 20 лет он усваивается легко, организм его достаточно получает с употребляемой пищей, но в дальнейшем для улучшения состояния кожи и волос требуется внешнее воздействие (маски, шампуни).

Больше всего содержится ретинола в таких продуктах:

  • абрикос;
  • папайя;
  • дыня;
  • морковь;
  • сладкий болгарский перец;
  • авокадо;
  • картофель;
  • креветки;
  • мидии;
  • тыква;
  • брокколи;
  • говяжья печень;
  • желток;
  • сливочный сыр;
  • персик;
  • рыбий жир;
  • икра кеты и красная лососевая;
  • брынза;
  • чеснок;
  • морская капуста;
  • угорь.
Читать еще:  Квас из овса польза и вред

Если ретинол не поступает вместе с пищей в достаточном количестве, требуются дополнительные аналоги. К ним относятся драже, таблетки, ампулы и капсулы с жидким веществом. В комплексе они воздействуют на организм и восполняют нехватку ретинола на клеточном уровне.

В каких формах выпускается

Витамином А обогащают поливитаминные комплексы или производят как самостоятельное вещество. Приобретают его в аптеках свободно. Но инъекционные витамины можно купить только по рецепту.

Основные формы выпуска синтетического ретинола:

  • раствор для инъекций (25000, 50000, 100000 мл) (его редко используют в косметических целях);
  • таблетки для приема после еды;
  • раствор на масляной основе витамина А;
  • концентрат ретинола;
  • экстракт из печени рыб тресковой породы;
  • капсулы с порошком;
  • крем или мазь.

Для укрепления волос используют витамин А в жидком виде (раствор, капсулы), реже в растолченных драже, которые в дальнейшем разводят в масле, используемом для приготовления маски. Состав называется ретинола ацетат или пальмитат. Витамин предназначен для внутреннего и наружного применения.

В косметологии активно используют форму капсул с масляным содержанием для масок, ламинирования, добавления в кремы, шампуни.

  1. Форма жидкого витамина А больше подходит для втирания в кожу или внутреннего применения, чем для ухода за волосами.
  2. В косметологии популярна форма в капсуле – содержимое не растекается, легко распределяется по всей длине, его удобно хранить.
  3. Порошок требует обязательного использования масла. Но с ним трудно получить однородную массу, так как крупинки не всегда растворяются полностью.

Способы применения

Ретинол широко используют в косметологии как антиоксидант в составе кремов, масок для ухода за волосами, укрепления их структуры, добавления блеска, запечатывания поврежденных кончиков.

  1. Самостоятельное – капсулу вскрывают, ее содержимое распределяют по корневой зоне или длине перед мытьем головы. Иногда жидким ретинолом обрабатывают только кончики и оставляют его на волосах. Такие маски используют, как дополнительную восстанавливающую терапию при механическом, термальном, химическом повреждении структуры прядей или как домашнее ламинирование.
  2. Как дополнительный компонент маски.
  3. Ингредиент, усиливающий полезное действие шампуня или кондиционера.

Пероральный прием

Так называют употребление витамина А вместе с едой, желе или в комплексе с другими препаратами. Жирорастворимый состав принимают с пищей или после ее употребления. Основные формы – драже, таблетки, жевательный мармелад для детей или капсулы с жидким содержимым. При тяжелых поражениях организма витамин А получают внутривенно.

Основные показатели к применению:

  • беременность;
  • ломкость волос и ногтей;
  • лейкоз;
  • сухость кожи лица;
  • потускнение, истончение стержней;
  • язвы и раны различного происхождения на слизистых оболочках;
  • быстрая утомляемость, раздражительность;
  • стрессы, повышенные нагрузки;
  • нерегулярные менструации;
  • ухудшение зрения без точного диагноза.

Врачи рекомендуют принимать капсулы с витамином А при повышенных физических, умственных нагрузках (особенно на зрение), при подростковой перестройке организма, когда формируется гормональная, репродуктивная система, во время подготовки к беременности.

Наружно ретинол применяют для улучшения состояния кожи, волос. Пить как лекарство его врачи советуют при недостатке свежих овощей, фруктов, признаках усталости, изменении в худшую сторону кожных покровов лица, ломкости волос, резком появлении перхоти, сечении кончиков. Основной курс применения – 2 недели.

Добавление в шампуни

Витамин А можно вводить в готовые шампуни. Натуральные моющие средства с ним продаются только в аптеках, стоят они дороже, чем простые аналоги. Ретинол добавляют не во флакон, а в ёмкость. Но лучше его применять вместе с ополаскивателями или кондиционерами с миндальным, кокосовым или оливковым маслом.

Смотрите также: где содержится витамин А и какова его польза для волос (видео)

Пользоваться моющим средством с ретинолом рекомендуется 1 раз. Дополнительно вещество размешивают с другими составами. Это улучшает состояние волос, придает им мягкость и шелковистость.

Домашние маски

Обзор эффективных масок с ретинола для восстановление локонов.

Маска с фруктовыми кислотами и эффектом восстановления

Такая смесь оказывает питательное, антиоксидантное и восстановительное воздействие на локоны, подходит для любой структуры прядей, степени жирности. Для применения достаточно 1 ампулы или капсулы с жидким веществом.

  • одна единица ретинола;
  • мякоть переспевшего персика;
  • несколько гранул аскорбиновой кислоты;
  • 1 чайная ложка розового масла.

Ингредиенты перемешивают, распределяют по всей длине, оставляют на 30 мин. Пряди должны быть слегка влажными, чтобы маска впиталась полностью. Затем состав смывают водой с мягким, желательно мицеллярным шампунем. Специалисты рекомендуют делать процедуру не реже 1 раза за 7 дней.

Антиоксидантная маска для волос

Применяется как восстановительная терапия против ломкости, загрязнения. Идеально подходит для излишне жирных, тонких, ослабленных волос, потерявших упругость, блеск. Порошок натурального какао способствует росту прядей, останавливает разрушение и сильное выпадение. Для приготовления понадобятся следующие компоненты:

  • по 1 ч. л. какао-порошка без лецитина, соевого, сухого молока и жирной сметаны;
  • 30 кап. кокосового масла;
  • 1 капсула витамина А;
  • несколько капель жидкого кератина или аргинина.

Компоненты состава тщательно смешать до состояния крема и нанести на влажную прикорневую зону у прядей. Расческой смесь распределить до кончиков, сверху надеть шапочку, накрыть голову полотенцем. Маска действует в течение 2 часов. Ее смывают шампунем, в состав которого входят масла кокоса, жасмина, или лиливади. Повторяют процедуру 1 раз в течение недели.

Маска с эффектом ламинирования и зеркального блеска

Насыщает пряди витаминами, улучшает кровообращение, способствует росту. Если следовать инструкции, можно получить недорогое, но качественное ламинирование в домашних условиях. Самое главное, чтобы все компоненты были свежими.

  • 1 капсула ретинола;
  • облепиховое масло;
  • мякоть от апельсина или грейпфрута;
  • жидкий кератин;
  • витамин D капсульный;
  • йогурт жирный без добавок.

Все компоненты перемешивают, распределяют по длине локонов. Держат 30 мин., затем смывают. Процедуру повторяют 1 раз в 2 недели, при необходимости компоненты можно использовать чаще.

Маска ночная с ретинолом

Для нее следует купить жидкое аргановое масло, смешать его с содержимым из капсулы. Нанести состав на ночь и оставить до утра.

Затем смыть шампунем. По желанию можно добавить несколько капель миндального масла или раздавленный орех макадамии.

Как правильно применять

Ни один витаминный шампунь не даст такого эффекта, как использование жирорастворимого ретинола. Синтетические аналоги не воспринимаются структурой волос. Правильным считается использование витаминов, если растворять их моющим составом, хранить в холодильнике до следующего применения.

Специалисты не рекомендуют применять ретинол с горьковатым вкусом, капсулы, ампулы, которые хранились больше срока годности, указанного на упаковке. Такой состав вызывает побочные эффекты и аллергические реакции. Нельзя добавлять ретинол в просроченный шампунь, в неорганические моющие средства (они могут дать непредсказуемую реакцию).

Противопоказания

Витамин А не имеет никаких противопоказаний. Он дает побочные эффекты, если не сочетается с химическими компонентами или продукт подделан, или поврежден.

Тогда возможны аллергические реакции, крапивница, покраснения. Если это случилось, использование ретинола прекращают.

Карина, 18 лет : «Мои волосы очень тонкие, ломкие от природы. Зимой секутся. Ничего не помогало вернуть им блеск. Но когда по просьбе подружки я стала применять маски с ретинолом, они тут же стали яркими, блестящими и красивыми».

Виолетта, 27 лет : «После родов мои волосы стали сыпаться и ломаться. Друзья порекомендовали обратиться к эндокринологу, а я стала пробовать кератин с витамином А и это помогло. Через месяц мои волосы стали красивыми».

Анна, 33 года : «Всю жизнь считала, что у меня никогда не будет такой шевелюры, как у рекламных красоток. Но все изменилось, когда я стала делать маски с абрикосом, витаминами. Ретинол помог. Советую его всем своим подругам».

Екатерина, 19 лет : «Мои пряди были ломкими и тонкими. Что я только с ними не делала. Но ничего не помогало, даже ламинирование в салоне. Решила попробовать использовать витамин А, была удивлена результату. Стоит копейки, а как помогает волосам. Теперь он мой лучший друг».

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector