Корень имбиря полезные свойства для похудения рецепты в домашних условиях

Имбирь для похудения – рецепты и самый действующий способ

Существует ли самый действующий способ и рецепт использования имбиря для похудения, и в каком виде можно употреблять этот корень?

Ведущие диетологи уверены: имбирный корень — отличное природное средство, способное избавить человека от отёков и жировых запасов. Главное — найти среди многообразия рецептов тот, что подойдёт для конкретного случая. Жгучий корень допустимо принимать свежим, маринованным, измельчённым в порошок. Эта приправа подойдет в качестве компонентов для диетических блюд.

Но чаще всего имбирь применяют, конечно же, для приготовления жиросжигающих напитков. Какие из них пользуются популярностью? И какие компоненты, кроме имбирного корня, в них можно добавить?

Полезные свойства и противопоказания имбиря для похудения

Помогает ли имбирь похудеть? Множественные отзывы людей, использовавших подобный способ потери лишних килограммов, утверждают, что да. В этом нет ничего удивительного, ведь имбирь имеет ряд полезных свойств:

  • Корень включает в себя аминокислоты, масла и микроэлементы (железо, кальций, магний и проч.). Такой состав помогает укрепить иммунитет, что особенно актуально для тех, кто соблюдает диету.
  • Имбирь помогает бороться с отёками, которые зачастую являются основной причиной наличия лишнего веса.
  • Природное средство помогает выводить из организма шлаки и токсины, а также борется с различными вредоносными микроорганизмами (в частности, лямблиями).

Однако похудение с имбирем подходит не всем. Такой метод имеет ряд противопоказаний:

  • Напитки на основе имбирного корня следует с осторожностью употреблять людям, страдающим от проявлений мочекаменной болезни. Этот корень обладает мочегонным действием.
  • При наличии простудных заболеваний и температуры выше 38 С°, имбирь также противопоказан.
  • Запрещён корень людям, отмечающим у себя индивидуальную непереносимость имбиря.
  • Отказаться от имбирного корня следует тем, кто страдает от болезней ЖКТ и язвы желудка.

Как правильно использовать имбирь, чтобы похудеть?

Как употреблять имбирь для похудения? Существует ряд вариантов применения этого жиросжигающего продукта. Чаще всего применяются напитки на основе имбиря. В таком виде концентрация корня очень велика, что и помогает бороться с лишним весом. Если знать, как пить имбирь для похудения, можно запустить очищающие процессы организма.

Жгучий корень подойдет и в качестве компонента для салатов, употребляемых во время разгрузочных дней.

Лучшие рецепты с имбирём для худеющих

Применять имбирь для похудения можно как в качестве монокомпонента, так и в составе блюд и напитков. Корень хорошо сочетается с цитрусовыми, кисломолочными продуктами и различными специями.

Напиток с лимоном

Как похудеть с помощью имбиря и лимона? О том, что цитрусовые способствуют снижению веса, известно уже давно. Так, в состав лимона входят множественные органические кислоты, расщепляющие жировые отложения и снижающие аппетит. Имбирный корень помогает проявить эти качества в полной мере. Такая комбинация насыщает организм генеролом, способствующим ускорению метаболизма и выведению шлаков.

Имбирный чай

Чай с имбирем для похудения можно отыскать практически в каждой статье с диетическими рецептами. Эффект от этого напитка заметен уже после нескольких недель регулярного применения. Он улучшает самочувствие, повышает тонус организма и уменьшает жировую прослойку.

Кефир с корицей, имбирём и красным перцем

Многих поклонников здорового питания наверняка заинтересует, как принимать имбирь для похудения в составе жиросжигающего кефирного коктейля. Помимо основного компонента — кефира — в него входят красный перец, корица и, собственно имбирный корень.

Специи в коктейле помогают снижать аппетит и ускоряют обмен веществ. Такой напиток полезно употреблять после еды, ведь кефир также является ускорителем метаболизма. На подобном коктейле можно проводить целые разгрузочные дни, а заменяя напитком ужин, реально сбросить от 8 до 12 кг за 2 месяца.

Имбирная вода с лимоном

Корень имбиря для похудения в большинстве рецептов комбинируется с лимоном. Такое сочетание помогает поддерживать водно-солевой баланс и снижает уровень холестерина. Имбирно-лимонная вода благотворно воздействует на работу ЖКТ, очищает кишечник от токсинов и улучшает пищеварение

Это интересно. Диетологи уверены, что имбирно-лимонный напиток не только активизирует жиросжигательные процессы, но и улучшает состояние нервной системы. Последнее очень актуально для худеющих, ведь сидящие на диете люди нередко подвержены влиянию стрессов.

Имбирь, мёд, лимон и корица

Имбирь как средство для похудения нередко сочетается с мёдом в составе одного напитка. Мёд обладает поистине целебным действием и применяется во многих рецептах народной медицины. Но, оказывается, этот сладкий продукт помогает в похудении!

Конечно, если есть продукт пчеловодства в больших количествах, можно заработать не только лишний вес, но и аллергию. Но сочетание имбиря, корицы и лимона с мёдом — настоящее оружие для лишних калорий. Эта смесь помогает насытить организм полезными веществами, попутно сжигая излишки «припасённого» жира.

Маринованный имбирь

Оказывается, от имбиря, применяемого в домашних условиях, может быть польза не только как от компонента напитков. Маринованный корень также обладает впечатляющими жиросжигающими свойствами.

Как действует имбирь в маринованном виде? Этот продукт обладает рядом полезных свойств:

  • Уменьшает уровень выработки кожного сала через кожные поры.
  • Улучшает перистальтику кишечника.
  • Регулирует уровень холестерина.
  • Подавляет аппетит.

С зелёным кофе

Зелёный кофе считается одним из самых действующих и популярных продуктов для похудения. Он активизирует метаболизм, снижает аппетит и считается сильным антиоксидантом. Комбинация этого ингредиента с имбирным корнем помогает стимулировать работу ЖКТ, снижать уровень холестерина и скорее выводить жидкость из организма.

Это интересно. Впервые объединить имбирный корень и зелёный кофе воедино решилась компания GreenGinger в 2013 году. Одноимённый продукт выпускается в виде порошка, расфасованного в пакетики, каждый из которых следует заливать кипятком и настаивать 5-10 минут.

Если же измельчить зерна зелёного кофе вручную, заварить его и добавить свежий имбирь, вкус напитка получится более ярким, а напиток — полезным.

Как правильно принимать имбирь и зелёный кофе для похудения? Читать о рецепте подробнее: https://zhirunet.com/zelyonyj-kofe-s-imbiryom-dlya-pohudeniya-otzyvy-spetsialistov/

Молотый имбирь для похудения

Имбирный порошок сохраняет все полезные качества свежего корня. Для сжигания лишних килограммов рекомендуется добавлять порошок в напитки, соусы, выпечку и т. д. Приправа помогает активизировать обмен веществ в организме, попутно очищая пищеварительный тракт.

На заметку. Молотый имбирный корень также допустимо добавлять в ванну. Прием таких процедур помогает быстрее сжигать вес, попутно тонизируя организм.

Имбирь, огурец, лимон и мята

Похудение с помощью имбиря и лимона — одна из наиболее эффективных методик. Эта комбинация станет ещё более полезной, если к указанным компонентам добавить мяту и огурец. Мята снижает риск развития метеоризма (газообразования), подавляет тошноту. Также это растение помогает снизить кислотность желудка.

Огурец — натуральный диуретик, способствует выведению из организма лишней жидкости. В сочетании с цитрусовыми, имбирем и мятой, помогает устранить лишние килограммы.

Кстати. Впервые напиток из огурца, лимона, имбиря и мяты широкой общественности предложила американский диетолог СинтияСасс. «Изобретение» быстро стало классикой среди худеющих, и было названо водой Сасси.

Имбирный напиток с добавлением корицы помогает устранить отёки и не допустить их дальнейшего появления, а также способствует «сглаживанию» целлюлита. Комбинация корица+имбирный корень помогает быстрому усвоению пищи и не позволяет ей откладываться в виде жировых запасов. Такое питьё нормализует сахар в крови, способствует выведению из организма токсинов и шлаков.

С корицей и кефиром

Корица для похудения зачастую применяется в диетических рецептах, поскольку усиливает действие жиросжигающих компонентов, в частности, имбиря или кефира. Эту специю допустимо применять в качестве сахарозаменителя людям, придерживающимся диеты.

Комбинация кефир-корица-имбирь притупляет голод и помогает бороться с излишками жировых запасов в организме.

Готовый напиток Леди Слим с имбирём

Можно ли похудеть от имбирного чая, если принимать уже готовый продукт, созданный диетологами специально для борьбы с лишними килограммами? Тем, кто желает сэкономить время на приготовлении жиросжигающего состава, можно воспользоваться чаем ЛедиСлим.

Читать еще:  Белый репчатый лук польза и вред

Серия этих напитков включает несколько видов чая: с суданской розой, мятой, чабрецом, лимоном и др. Кроме имбиря в продукт входят зелёный или чёрный чай, гвоздика, кардамон, корица. Упаковка содержит набор фильтр-пакетиков, которые легко и быстро завариваются.

Чай действует в нескольких направлениях:

  • Обеспечивает чувство насыщения, что снижает потребность в употреблении продуктов питания.
  • Улучшает метаболизм, запускает обменные процессы.

При условии систематического приёма жиросжигающего чая ЛедиСлим положительный эффект не заставит себя ждать.

Оценка имбиря как средства для похудения по отзывам

Средства на основе имбиря уверенно завоевывают популярность среди худеющих. Этот привычный и доступный продукт стал главным героем множества отзывов, в большинстве своём — положительных. Это вполне закономерно, ведь полезные свойства имбирного корня перевешивают возможные противопоказания.

Как приготовить имбирь для похудения: 7 рецептов

Восточные мудрецы с давних времен ценили удивительные свойства имбиря. В некоторых странах его корешок даже считался средством расчета.

Изучая корень имбиря, древние лекари обнаружили в нем множество лечебных свойств, а кулинары добавляли его практически во все блюда – от жидких супов до изысканных десертов.

А сегодня этот неказистый корешок активно применяют и в борьбе с лишним весом.

Каким образом использовать корень имбиря для похудения, вы узнаете из нашей статьи.

Полезные свойства корня имбиря

  1. Имбирь – это кладезь витаминов (С, В, К, Е), незаменимых аминокислот и минералов, таких как железо, магний, марганец, медь, калий и фосфор.
  2. Имбирь улучшает усвоение питательных веществ из съеденных продуктов, что в свою очередь предупреждает переедание.
  3. Потребляя имбирные чаи, можно значительно усмирить аппетит, что также очень важно на пути избавления от лишнего веса.

Корень имбиря способен уменьшить в организме синтез кортизола – гормона, уровень которого увеличивается при стрессе.

Частые стрессовые ситуации воспринимаются организмом опасными и разрушительными, он защищает себя, накапливая жировые отложения, преимущественно в области талии.

Уменьшая реакцию организма на стресс, имбирь предупреждает образование того самого «спасательного круга» на животе.

Имбирь обладает термогенным эффектом, то есть его потребление приводит к незначительному, но все же увеличению температуры тела.

А этот процесс влияет на скорость обмена веществ.

Существуют доказательства, что потребление с пищей корня имбиря способно увеличить уровень метаболизма на 20%.

Как употреблять имбирь для похудения?

Имбирь можно приобрести в магазинах в свежем виде, молотом и маринованном.

Употреблять его, конечно, можно во всех его видах, но все же предпочтение стоит отдавать свежему корешку.

Рекомендуется пить или есть имбирь в первой половине дня, поскольку этот чудо-продукт хорошенько запускает все процессы в организме и обладает бодрящим эффектом.

А выпитый на ночь имбирный напиток не даст вам еще долгое время уснуть.

  • Всем желающим поскорее распрощаться с лишними килограммами стоит запомнить, что любые имбирные чаи необходимо пить дозировано. От 1 до 2 л в сутки, не более.
  • Чтобы справиться с повышенным аппетитом, можно выпить чашку имбирного напитка за 30 минут до предполагаемого приема пищи.
  • Добавлять корень имбиря можно в мясные блюда и овощные салаты.
  • Противопоказания к использованию корня имбиря

    • Язва желудка;
    • Камни в почках и желчном пузыре;
    • Сахарный диабет;
    • Беременность и период лактации.

    Рецепты приготовления имбиря в домашних условиях

    Чай с имберем

    • Натереть небольшой кусочек имбирного корня на терке и поместить его в сосуд с крышкой.
    • Залить сосуд одним стаканом кипятка.
    • Дать напитку настояться в течение получаса.
    • Процедить через сито, можно добавить чайную ложку меда.

    • 100 гр имбиря измельчить и поместить его в двухлитровый термос.
    • Залить кипятком и закрыть, оставить на ночь.
    • Употреблять такой напиток можно до 2 л в день, маленькими порциями.
    • Можно добавлять мед и дольку лимона.

    Смесь меда, лимона и корня имбиря

    • 2 спелых и сочных лимона порезать на дольки вместе с кожурой.
    • Очистить корешок имбиря (примерно 200 гр) и нарезать кубиками.
    • Оба ингредиента измельчить в блендере или пропустить через мясорубку для обретения однородной массы.
    • Полученную смесь поместить в стеклянную баночку и добавить к ней 100 гр меда, тщательно перемешать.
    • Отстаивать неделю в холодильнике.
    • Применение: развести 1 столовую ложку имбирной смеси в стакане чистой слегка подогретой воды, выпить за 30 до завтрака.

    Вы в поисках эффективного средства в борьбе с лишним весом? Не проходите мимо статьи «Как принимать льняное семя для похудения?».

    Кефир, имбирь, корица и красный перец

    • Кефир 0% – 1 стакан,
    • Мелко натёртый корень имбиря– 2 ч.л.,
    • Молотая корица – 1 ч.л.,
    • Молотый красный перец — щепотка, на кончике ножа.

    Данные ингредиенты нужно взбить блендером. Полученный напиток рекомендуется выпивать сразу после его приготовления.

    Зеленый чай и имбирь

    • Мелко натереть корень имбиря (до 50 гр) и тщательно процедить его через сито, чтобы получить 1 чайную ложку сока.
    • Зеленый листовой чай залить кипятком, добавить сок имбиря и оставить на 20 минут.
    • Для вкуса можно добавить немного сока лимона и ложечку меда.

    Имбирь с чесноком

    • 20 гр мелко натертого имбиря и 1 натертый зубчик чеснока залить 250 мл горячей воды
    • Оставить на 20 минут.
    • Чтобы немного приглушить остроту напитка, можно закусывать ломтиком сочного лимона.

    Вода Сасси с имбирем

    • Натереть корешок имбиря (20-30 гр), нарезать 1 лимон, очистить 1 огурец от кожуры и нарезать его кружочками.
    • Поместить подготовленные компоненты в 2-ух литровый кувшин, добавить к ним две веточки перечной мяты, залить их чистой негазированной водой.
    • Накрыть кувшин полотенцем и дать воде Сасси настояться 8-10 часов (удобно оставлять на ночь).

    Отзыв об использовании имбирного чая представлен в видео:

    Употреблять имбирь, чтобы похудеть, нужно в комплексе с физической активностью и правильно составленным рационом питания. И тогда положительные результаты гарантированы.

    Вперед к стройности!

    Желаешь похудеть, не используя диет? Нужна помощь и моральная поддержка на пути к здоровому и стройному телу?

    Тогда давай знакомиться 🙂 Меня зовут Дарья Химченко и я — автор проекта и по совместительству сертифицированный диетолог-нутрициолог.

    Напиши мне письмо с указанием своих целей и пометкой «Вперед к стройности» на e-mail darya.khimchenko@gmail.com. И в течении 24 часов ты отправишься в увлекательное путешествие по миру яркого и разнообразного рациона питания, которое подарит тебе здоровье, легкость и внутреннюю гармонию.

    А прямо сейчас подписывайся на мой Telegram канал Food of Life, где ты найдёшь только проверенную и актуальную информацию из сферы современной диетологии и нутрициологии.

    Самые действующие способы применения имбиря для похудения – лучшие рецепты

    Этот корешок родом из Восточной Азии. Когда он появился на прилавках европейских супермаркетов, многие вопросительным взглядом рассматривали его, не понимая, что он собой представляет. Профессиональные повара начали использовать его к мясным блюдам и подливкам, придавая своему кулинарному шедевру пикантный вкус. Очень скоро корень имбиря стал особо востребованным среди женщин, ведь для похудения он незаменим.

    Особую помощь организм получает от имбиря поздней осенью. Корень придает блюдам яркий вкус и способствует снижению веса, снижает риск простудится. Сегодня мы узнаем об этом экзотическом корне много нового, разберемся, как похудеть с помощью имбиря, обсудим самые действующие рецепты напитков и чудодейственных блюд.

    Полезные свойства и правила выбора: господин имбирь

    О преимуществах этого чудодейственного корня написано и сказано уже довольно много. Но полезен ли он на самом деле так, как о нем говорят. Стоит ли включать его в свой ежедневный рацион и можно ли так поступать? На эти, а также другие сопутствующие вопросы, мы ответим в нашей статье.

    Преимущества и целебные свойства

    В первую очередь, имбирь является хорошим обезболиком. Не стоит ожидать от корешка помощи, как по мановению волшебной палочки. Это природный анальгетик, а не препарат химического порядка. Потому он медленно, но уверенно воздействует на причины болей, поможет снять хронические мышечные спазмы, мигрени и прочие негоразды. Но это далеко не все, на что способно это растение.

    • Нормализация уровня сахара в крови, что особенно важно для диабетиков.
    • Снятие симптомов морской болезни (тошнота, головокружение, рвота), а также токсикоза.
    • Противопаразитарный эффект.
    • Ускорение регенерации тканей.
    • Устранение воспалительных процессов в организме.
    • Ускорение метаболизма, а также нормализация обменных процессов в случае их нарушения.
    • Повышение либидо и улучшение мужского здоровья.
    • Борьба с паразитами кишечника и иных органов.
    • Противоонкологическая профилактика и проивоопухолевый эффект.

    Кроме того, имбирь может устранить проблему накопления «вредного» холестерина в крови. Он поможет уничтожить бактерии в полости рта, если заваривать его в виде чая. Самым же популярным полезным свойством корня является мощный эффект похудения. Ведь он действительно помогает в разы легче расщеплять лишние липиды, попадающие в наше тело с пищей, не давая им откладываться на животе и бедрах.

    Выбор корня в магазине

    Пользы он приносит много, но вот для того, чтобы корешок действительно работал, он должен быть подходящего качества. Мало кто из тех, кто раньше никогда не использовал его, представляет себе, как правильно выбрать подходящие отростки. На самом деле ничего сложного нет.

    • Кожица корня должна быть совершенно гладкой. На ней не должно быть порезов, вмятин, следов от инвентаря.
    • Имбирь не должен быть покрыт пятнами или гнилью.
    • Выбирайте плотные, достаточно твердые корни, не обладающие особой волокнистостью.
    • Цвет клубня должен оставаться светлым. Серые, черные, коричневые – первые претенденты «поселиться» в мусорной корзине.
    • Пробуйте пальцами корни на плотность, они не должны быть мягкими, как теннисные мячики, но и твердые, словно гранит – не лучший выбор. Имбирь должен быть в меру плотным, слегка упругим.

    Если есть возможность, легонько ковырните поверхность корешка, который собираетесь купить, ноготком. Запах его должен быть свежим, очень пряным, явно ощутимым. Растение без запаха уже совершенно бесполезно. Храниться имбирь при низких температурах плохо, быстро теряет свои целебные качества. Потому лучше высушить его на солнышке или просто быстро использовать, а потом купить свежий.

    Корень имбиря для похудения – рецепты в домашних условиях

    Каждый из вас может приготовить этот целебный напиток, помогающий не только расстаться со своими лишними килограммами, но и поддерживать фигуру в норме. Имбирный напиток обладает бодрящим эффектом. Поэтому отпадает потребность в употреблении утреннего кофе!

    Для того, чтобы имбирный чай снизил ваш аппетит, рекомендуется его принимать до трапезы. Но! Нужно помнить золотое правило – не переусердствуйте! Сейчас мы научимся правильно заваривать имбирь для похудения. Напиток выполняет жиросжигающе свойства, но лишь при условии соблюдения нижеизложенных правил заварки.

    Способы заваривания

    • Измельчите небольшой кусочек свежего имбиря и поместите в сосуд с крышкой.
    • Вскипятите стакан воды и залейте в сосуд.
    • Настаивайте 30 минут.
    • Перед употреблением, обязательно процедите его через густое сито. В качестве подсластителя добавляйте только мед.
    • Измельчите 100 гр. корня имбиря и опустите его в двухлитровый термос.
    • Залейте кипятком доверху и закройте крышкой.
    • Утром полезный чай не только взбодрит вас, но и снизит аппетит на весь день.
    • Употреблять этот напиток можно не более 2 литров в сутки, небольшими порциями.

    Добавление меда или дольки лимона только улучшит его вкусовые качества.

    Сейчас вы уже поняли, как употреблять имбирь для похудения, осталось освоить еще некоторые правила.

    1. Нельзя принимать имбирь беременным женщинам, больным ЖКТ, а также с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
    2. Ежедневная доза имбирного напитка – 2 литра.
    3. Для приготовления имбирного напитка вам понадобятся исключительно свежие корешки.

    Как похудеть с помощью имбиря – рецепты имбирного напитка

    По правде говоря, существует множество разнообразных рецептов. Мы же с вами рассмотрим только наиболее эффективные, которые вы можете сами приготовить в домашних условиях.

    Имбирь, лимон, мёд

    Первое место по праву занимает смесь имбиря, зеленого лимона и меда для похудения, как принимать и как его правильно приготовить, мы с вами сейчас вместе и рассмотрим.

    • Имбирь – 200 г.
    • Лимон – 2 шт.
    • Мед акации – 100 г.

    Берем спелые и сочные лимоны. Промоем их под теплой водой и разрежем на дольки вместе с кожицей. Очистим корешок и нарежем кубиками. Измельчим блендером или пропустим через мясорубку оба ингредиента. Выложим в стеклянную баночку, добавим мед. Отставим настаиваться на неделю.

    Такая целебная кашица прекрасно очищает сосуды и эффективно борется с лишними килограммами. Рекомендованная доза – 1 ст.л., разведенная в стакане воды за полчаса до трапезы по утрам.

    Имбирь, кефир, корица

    Еще один не менее эффективный рецепт – кефир, имбирь, корица для похудения, о котором отзывы просто ошеломляющие. Но нужно помнить: приготовить такой целебный коктейль не сложно. Главное – правильно подобрать для себя схему употребления.

    Итак, вам понадобится:

    • обезжиренный кефир – 1 стакан,
    • тертый корень свежего имбиря – 2 ч.л.,
    • корица – 1 ч.л.,
    • молотый красный перец – щепотка.

    Все ингредиенты взбейте блендером и употребляйте сразу после приготовления.

    1. Целебный коктейль принимать за полчаса до приема пищи и обязательно на голодный желудок. В этом случае коктейль устраняет аппетит, что позволит вам снизить суточную калорийность в принимаемой пище.
    2. Следующая схема приема напитка: после еды через час. Заметно ускоряется метаболизм, следовательно, происходит стимуляция сжигания калорий.
    3. Суточная норма – один литр коктейля. Принимать небольшими порциями. Дополнить рацион своего питания вы можете только 1.5-2 литрами чистой воды.

    Те, кто будет использовать первые два метода приема коктейля, распрощается в течение месяца с 3-4 кг.
    Поклонники третьего метода могут похудеть на 7-8 кг в течение месяца. Если вы хотите усилить эффект, прибегая к 1 и 2 методу снижения веса, диетологи рекомендуют активно двигаться, больше гулять на свежем воздухе, заряжать себя только позитивными эмоциями.

    Убойные рецепты – имбирь с лимоном для похудения

    Именно этот рецепт имбиря для похудения получил звание “Самый действующий способ”.

    1. Зеленый чай с имбирем прекрасно справится с вашей проблемой. Берем мелкую терку и натираем корень нашего чудо-растения. Тщательно процедить через сито. Достаточно 1 ч.л. сока для одной чашки чая. Зеленый листовой чай вместе с имбирным соком запарить кипятком и через 20 минут для вкуса добавьте немного лимонного сока и ложку меда.
    2. Остудите кипяченую воду до комнатной температуры (2 л.) и добавьте 3 ст.л. тертого имбиря. Настаивайте чай 15 минут. Перед употреблением обязательно пропустите напиток через сито и добавьте для вкуса мед.
    3. Экзотический чай с чесноком. Натираем 20 г. корня имбиря и 1 зубок чеснока. Запариваем 250 мл. горячей воды и отставляем на 20 минут. Наслаждаясь вкусом чая, вы можете закусывать ломтиком сочного лимона. Эффект потрясающий!

    Эффективными данные методы станут, если вы будете придерживаться правильного питания. Ни один жиросжигающий напиток не сможет бороться с пирожками и майонезом. Итак, как правильно пить напитки из имбиря, чтобы быстро похудеть – для вас уже не секрет. Но на этом полезные свойства имбиря не заканчиваются.

    Маринованный имбирь – средство для похудения

    Большинство из вас сейчас, наверное, возразят нам. Ведь выше мы писали, что для снижения веса подходит только свежий имбирь. Это верно. Но, чтобы усилить эффект похудения, вы можете разнообразить свой рацион питания. Вы уже знаете, как принимать молотый имбирь для уменьшения объемов тела. В дополнение к такому напитку приготовьте блюда с добавлением маринованного имбиря.

    Маринованный имбирь – это основа при подаче японского блюда суши. Более того, он придаст особый пикантный вкус любому мясному блюду, вы можете мариновать в нем стейки, тем самым придать им особую сочность, включить его в состав ингредиентов при приготовлении салата. Худеть с имбирем – это не молниеносный результат, при этом надежный и эффективный.

    Рецепт имбирного напитка для похудения

    Имбирь еще с древних времен славится своими лечебными функциями. Среди которых, лечение головной боли, избавление от тошноты. Сравнительно недавно профессиональными диетологами было обнаружено, что сей продукт также эффективен и в качестве средства для похудения.

    Разумеется, для того, чтобы похудеть, не нужно употреблять корень этого продукта в чистом виде. Для похудения используется специальный имбирный напиток. Подробнее о его приготовлении и, непосредственно, пользе, расскажем в нижеследующем материале.

    Польза имбирного напитка для похудения

    Сам по себе имбирь способствует ускорению обмена веществ и быстрому жиросжиганию. Для женщин он полезен тем, что устраняет менструальные боли. Мужчинам же вышеуказанный продукт помогает в улучшении потенции.

    Прежде чем принимать напиток из имбиря в качестве средства для похудения, давайте рассмотрим, какими еще свойствами обладает сей универсальный продукт:

    • укрепляет иммунитет;
    • стимулирует похудение путем большого потоотделения;
    • эффективен при болезнях органов желудочно-кишечного тракта;
    • помогает при отравлении;
    • снимает спазмы;
    • способствует выведению желчи из организма.

    В данном растении содержится большое количество фосфора, магния, кальция, железа, цинка, натрия и калия. Кроме того, имбирь является отличным противоядием. Подробнее о том, как правильно его употреблять и как готовить, поговорим далее.

    Как правильно употреблять?


    Для того, чтобы правильно похудеть, надобно знать, как пить имбирный напиток для похудения. Давайте разберемся с основными рекомендациями его употребления:

    • так как этот продукт способствует ускорению метаболизма, принимать его следует за полчаса до приема пищи;
    • категорически не рекомендуется принимать этот продукт за три часа до сна, так как он обладает бодрящими свойствами на организм;
    • имбирный чай не рекомендуется к употреблению при наличии заболеваний органов желудочно-кишечного тракта;
    • также этот продукт запрещен к применению в период беременности и кормления грудью;
    • для наиболее быстрого очищения организма от вредных веществ, рекомендуется употреблять этот напиток трижды в день;
    • при желании, имбирный чай можно дополнить медом и лимоном;
    • для усиления эффекта похудения, к имбирному напитку рекомендуется добавить чеснок.

    Помимо специального чая из этого растения, имбирь можно употреблять и в чистом виде, добавляя его к блюдам в качестве приправ.

    Принимать напиток из имбиря категорически противопоказано в сочетании с медикаментами. Также от него лучше отказаться при возникновении аллергических реакций из-за чрезмерного употребления.

    Как долго можно пить имбирный чай?


    Имбирный чай следует принимать регулярно, в течение нескольких месяцев. Как правило, напиток принимается трижды в день, за пол часа до еды.

    Ограничений по поводу имбирной диеты нет. Вы можете принимать данный напиток сколько угодно, пока не достигнете желаемого эффекта похудения. Разумеется не забывайте о ежедневной норме — не более трех чашек.

    По мнению экспертов, для похудения имбирный напиток следует пить курсами, по 2-3 месяца, не забывая перед каждым делать перерывы, сроком около 30 дней.

    Дабы ускорить процесс похудения, сочетайте употребление имбирного чая для похудения с физическими нагрузками. Также не будет лишним посвятить себя правильному питанию.

    В общем вывод таков, пейте имбирный напиток до тех пор, пока не достигнете желаемого результата похудения!

    Как приготовить?


    Разумеется, для того, чтобы правильно приготовить напиток, потребуется исключительно свежий ингредиент, а конкретнее — корень. Желательно подбирать корень молодого плода, так как его кожура легче поддается чистке, соответственно, в значительной мере облегчит приготовление напитка. Молодой имбирь отличают по бежево-золотой окраске и гладкой поверхности.

    Рецепт приготовления имбирного чая для похудения в домашних условиях готовится очень прост. Достаточно натереть на терке небольшой кусочек корня имбиря. Затем положить получившуюся смесь в специальное блюдце. Залить горячей водой. По желанию, можете дополнить чай 2-3 чайными ложками молотой корицы.

    После приготовления, необходимо дать чаю настояться в течение часа. Затем процедить его и добавить немного остроты с помощью чайной л молотого перца.

    Исходя из вышеуказанной информации и довольно-таки простому рецепту, приготовить имбирный чай никому не составит труда.

    Рецепт напитка с лимоном


    Для разнообразия, в чай добавляют различные ингредиенты. В данном пункте рассмотрим рецепт имбирного чая для похудения с лимоном. Так как оба эти компонента способствуют быстрому сжиганию жира, для наибольшего эффекта похудения, будет правильно совместить их в одном напитке.

    Итак, рецепт имбирного напитка с лимоном готовится следующим образом:

    • тщательно промыть 10 граммов имбиря и несколько долек лимона;
    • очистить корень имбиря и нарезать кружочками;
    • дольки лимона разрезать пополам;
    • смешать ингредиенты в специальной посудине и слегка надавить на них л, чтобы выделился сок;
    • затем залить смесь кипятком и оставить на 10-15 минут;
    • затем добавить несколько чайных ложек меда и перемешать.

    Чай в термосе


    Ни для кого не секрет, что теплый чай всегда полезен при простуде. Также всем известно о полезных свойствах имбиря. Так почему бы не соединить эти компоненты воедино, дабы получился универсальный напиток для похудения.

    Увы, данное средство подходит не всем. К противопоказаниям относятся такие болезни как:

    • нарушение работы печени;
    • язва;
    • заболевания в области гинекологии;
    • беременность и период лактации.

    Если вы не подлежите к одной из вышеуказанных категорий, предоставляем вам универсальный рецепт имбирного чая в термосе:

    • помыть термос кипяченой водой;
    • положить в него две столовые ложки тертого корня имбиря;
    • залить литром горячей воды;
    • затем накрыть термос крышкой и дать настояться от 30 до 45 минут;
    • затем процедите напиток в специальную посудину, выбросив, оставшийся в термосе имбирь;
    • процеженную жидкость необходимо будет снова залить в термос;
    • по желанию, для более приятного вкуса можно добавить дольку одного из цитрусовых.

    Напиток для похудения с мятой


    По словам экспертов, наиболее хорошим средством для похудения является именно имбирно-мятный чай. Энергетическая ценность мяты составляет всего лишь 38 килокалорий. Кроме того, благодаря своим слабительным свойствам, она отлично очищает кишечник от вредных веществ.

    Данная смесь способствует не только эффективному похудению, но и обеспечивает организм энергией на весь последующий день. Рассмотрим же, как правильно готовить напиток для похудения из имбиря и мяты, дабы достичь желаемых целей в кратчайшие сроки:

    • доведите до кипения 200 мл воды и опустите в нее чайную л измельченного имбиря;
    • сняв с огня, добавьте к нему горсть мяты и столовую л апельсинового сока;
    • затем оставьте полученную смесь настаиваться и по прошествии 10-15 минут, процедите;
    • перед употреблением, добавьте чайную л меда и тщательно размешайте.

    Жиросжигающий коктейль — кефир, имбирь, корица, перец


    Любителям экспериментов с рецептами для похудения повезло, так как в данном пункте мы рассмотрим эффективный жиросжигающий коктейль, состоящий из кефира, корицы, перца и имбиря. Как известно, все эти продукты укрепляют имунную систему и улучшают пищеварение.

    Итак, ингредиенты для жиросжигающего коктейля потребуются в следующих пропорциях:

    • обезжиренный кефир — 200 мл;
    • тертый корень имбиря — 2 чайные л;
    • корица — чайная л;
    • острый перец — щепотка.

    Само по себе приготовление займет не более двух минут: достаточно просто тщательно смешать все ингредиенты.

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector