Кисель из гречки польза и вред

Гречневый кисель для похудения и очищения организма

Гречневый кисель для похудения и очищения организма

04 окт 2015, 10:27

Девочки и мальчики, всем доброго утра!
На просторах интернета нашла, на мой взгляд, простой и хороший народный рецепт
Решила поделиться с Вами и сама уже только что сварила кисельчик, настаивается, сегодня начну оздоровление
А пока напишу здесь рецепты.
Рецептов несколько, но я выбрала самый легкий — первый, без особых заморочек, всего лишь нужна гречка, я купила зеленую, не прожаренную, хорошее оливковое масло и мед. Мед нужно после киселя съесть, чайную ложку.

Рецепт исцеляющего средства на основе гречневого киселя: необходимо два раза в день, за полчаса до завтрака и ужина выпивать по 100-150 мл гречневого киселя, после каждого приема следует съесть 1 чайную ложку меда. Курс очищение – 1 месяц.

Целебный рецепт на основе гречневого киселя поможет не только снизить уровень холестерина, но и очистит кишечник от шлаков и токсинов, нормализует давление, обменные процессы. Всего через несколько приемов данного целебного средства Вы почувствуете прилив сил, а через месяц нормализуется давление и значительно снизится риск возникновения и развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Всем желаю здоровья, гармонии и хорошего настроения!

Гречневый кисель считается одним из самых эффективных целебных средств для быстрого похудения. При этом, приготовить его может каждый школьник у себя дома! В данной статье мы расскажем Вам о нескольких популярных способах приготовления этого блюда.

Гречневый кисель для похудения и очищения организма:

Для приготовления киселя против лишнего веса из гречневой крупы Вам необходимо хорошо прогреть четыре – пять больших (столовых) ложек гречки на чистой сухой сковородке, после чего измельчить крупу в кофемолке в муку и развести её полным стаканом талой или очищенной холодной воды. Теперь поставьте на средний огонь эмалированную кастрюлю с одним литром воды. Как только жидкость начнёт закипать следует убавить огонь и медленно аккуратно влить гречневую смесь (не забывайте постоянно помешивать смесь деревянной ложкой, иначе могут образоваться комочки). Проварите данную смесь пять – десять минут, а потом добавьте в неё три чайных ложечки качественного оливкового масла и снимите ёмкость с плиты. Дайте блюду настояться под крышкой пять – десять минут перед подачей к столу. Принимают гречневый кисель для похудения дважды в день по половине стакана за двадцать пять – сорок минут до приёма пищи. Средняя продолжительность одного курса составляет тридцать – сорок дней.

Чтобы приготовить гречневый кисель по следующему рецепту Вам следует настоять одни – двое суток в тёплом месте смесь из одного полного стакана кефира (с минимальным процентом жирности), сто грамм гречневых хлопьев и двести грамм гречневой сечки. Поместите данную смесь в стеклянную банку и накройте чистой марлей. По истечении указанного времени нужно процедить жидкость через сито или марлю и проварить её с литром – двумя очищенной воды. Отжатый жмых можно выбросить. Употребляют готовое блюдо в тёплом виде в качестве завтраков и ужинов.

Также Вы можете приготовить гречневый кисель для похудения по такому рецепту: необходимо измельчить в кофемолке один стакан хорошо прогретой на чистой сковородке гречневой крупы (можно использовать как цельную крупу, так и сечку), после чего смешать получившуюся муку с одним стаканом обезжиренного свежего молока и двумя стаканами талой или очищенной воды. Тщательно перемешайте всю смесь и проварите в эмалированной кастрюле под крышкой примерно двадцать минут. Готовое блюдо употребляют на завтрак с одной – двумя чайными ложечками мёда, запивая качественным зелёным чаем или минеральной водой без газа.

Вам понадобятся такие ингредиенты: четыре – пять полных стаканов свежего молока (обезжиренного), сто грамм гречневых хлопьев, сорок грамм сливочного масла, тридцать – сорок грамм изюма (можно использовать как тёмный, так и светлый изюм), две – три больших (столовых) ложки порошка какао, полторы ложки лимонной цедры, щепотка ванилина и тыквенные семена или грецкие орехи. Необходимо перемолоть овсяные хлопья в муку, а потом смешать с какао. Теперь вскипятите молоко и проварите в нём все ингредиенты пять минут, после чего смешайте с гречневой массой и проварите ещё три минуты. Готовому блюду следует дать остыть под крышкой до комнатной температуры.

Для приготовления этого киселя необходимо сварить в свежем молоке пол стакана гречневой просушенной цельной крупы (можно просто запарить гречку кипящим молоком), после чего долить ещё два стакана молока, добавить измельчённые свежие фрукты и ягоды и ввести в закипающую массу растворённый в холодной очищенной воде крахмал. Постоянно помешивая, проварите смесь ещё около пяти – десяти минут, а затем добавьте щепотку ванилина и разлейте по глубоким тарелкам.

Re: Гречневый кисель для похудения и очищения организма

04 окт 2015, 12:12

я конечно не кисель пила )а гречку ела и к моему удивлению от нее не худею .
так и от киселя наверное худеть не буду ?

Я пью кисель из риса мне так хорошо для желудка и вес теряю -хотя я худеть не хочу

по сути в гречке на 100 грамм 300 калорий
в рисе 90 калорий это я так в уме

Re: Гречневый кисель для похудения и очищения организма

04 окт 2015, 12:43

Любые крупы (гречка, рис и так далее) их ккал примерно одинаковая 300-330 ккал. Но по сравнению с рисом в гречке больше белка и меньше углеводов.
в отварном белом рисе содержится около 110–140 ккал на 100 грамм
в отварной гречке на воде 110 ккал. Примерно одинаково
Но в диетологии считается, что на период снижения веса рисовую кашу лучше исключить или использовать бурый рис.
А на самом деле единственный способ снизить вес и постоянно его удерживать — это сбалансированное питание!
не скачкообразное и не диета, а образ жизни. Любая диета дает временный результат, а позже способствует еще большему набору веса.
Питьевой режим + дробное сбалансированное питание + физическая активность. Баланс должен быть и в сфере питания.
И не бывает чудодейственных киселей, таблеточек или еще чего-то. Все это может помочь разово, но в корне проблему не решает.

Re: Гречневый кисель для похудения и очищения организма

04 окт 2015, 12:58

irisAPRiya
у меня помню обострился гастрит я месяц сидела на рисе я с худела на 4 кг .
а сейчас сижу на гречке мало того что 4 кг обратно вернулись так еще +2 )

у меня строгая диета сладкого я не ем не хочу.каждый день 2часа пешком хожу
я на кашах сижу не для похудения а для желудка моего .
Я вот и удивилась что говоря от гречки худею нифига от нее полнеют у меня собака на гречке тоже сидит

Re: Гречневый кисель для похудения и очищения организма

04 окт 2015, 13:18

худеют или полнеют от соблюдения или несоблюдения энергетического баланса
(соотношение количеств энергии, поступившей в организм и израсходованной организмом) и даже за частую обмен веществ хороший или плохой тут роли особой не играет. В освенциме полных не было, там были больные люди, но не полные.
И никто не отменял правила сбалансированного питания — соотношения 30-35% белка, 50-60% углеводов и 5-10% жира.(конечно это все индивидуально в зависимости от некоторых факторов)
Если организм что-то не дополучает, то начинает запасать жир, а также забирать у самомго себя питательные элементы. Ведь ночью организм восстанавливается, обновляется и откуда-то ему нужно брать для этого ресурсы.
Тут тема очень-очень обширна. Я примерно понимаю почему у Вас так могло получиться, но долго объяснять))) Но точно тут дело не в рисе или гречке как в способе более эффективного снижения веса. Поможет снизить вес почти любая диета, которая снизит рацион ккал на 20-30% Но тут же встает еще вопрос безопасности снижения веса.
И еще, когда-то в поисках решения как снизить вес, я пришла на прием к диетологу, который принимал в одном из лучших медцентров нашего города, заплатила я тогда тоже прилично. И наше общение диетолог начала с фразы: как ни странно, но для того, чтобы снижать вес, нужно есть! И конечно очень важно что именно ты ешь. Она тогда и меню мне составила, там было столько разнообразной еды, хотя достаточно простой. Я столько явно не ела за день, мне это показалось достаточно странным, но позже я поняла что к чему.

Читать еще:  Где содержится витамин с и чем он полезен

Re: Гречневый кисель для похудения и очищения организма

04 окт 2015, 13:32

Re: Гречневый кисель для похудения и очищения организма

04 окт 2015, 13:40

Re: Гречневый кисель для похудения и очищения организма

04 окт 2015, 13:44

ну так у вас радость не от жизни а от еды? это тоже не хорошо
заедаете?

вы заметили когда вы довольны жизнью даже есть не хочется?

почему когда мне хорошо живется мне даже сладкого не хочется я даже чай пью без сахара я не хочу )

Re: Гречневый кисель для похудения и очищения организма

04 окт 2015, 15:14

Я тоже люблю вкусно поесть. Одна из радостей жизни, но не единственная, конечно. И не считаю, что человек, предпочитающий баклажанные рулетики гречневому киселю что-то заедает. Хотя да, это дело вкуса. Кисель я не люблю.

У каждого своя диета. Вот, говорят, не есть после шести — я ж не могу, я до семи работаю! Можно конечно, на работу с баночками да контейнерами ходить, все решаемо, в конце концов. ( Гречневая каша, к слову, одна из самых полезных.)

Re: Гречневый кисель для похудения и очищения организма

04 окт 2015, 15:33

Может врачи меня и поправят, но Внимание! При избыточном потреблении продукт (гречка) может вызывать хронические запоры и обострение язвенной болезни желудка и кишечника.
Любая монодиета на гречке не должна превышать 10 дней.
И вообще, моё ИМХО лучше проконсультироваться со специалистами-диетологами. Вот лично мне гречка противопоказана, как и рис и бобовые. Но, кому то самое то
Так что лучше хорошо подумать, чем пробовать что-то чужое.
Всем крепкого здоровья!

Портал «Стань лучше»

Портал про пользу и вред продуктов питания, привычек, спорта, лекарств и народных средств

Польза и вред гречневой муки с кефиром, в хлебе, макаронах, киселе

Гречиху обыкновенную человек начал возделывать приблизительно 5 тысячелетий назад. На сегодняшний день она является одним из тех редких культурных растений, которые можно выращивать безопасными экологическими методами — гречиха неприхотлива, не боится множества вредителей и болезней.

В магазинах можно найти две разновидности гречневой муки — простую коричневую и зеленоватую. Разница между ними лишь в том, что вторую не обжаривают. Отсутствие термообработки позволяет ей сохранить больше ценных веществ.

Польза и вред гречневой муки с кефиром

Однодневный кисломолочный напиток с такой добавкой, если пить его на ночь, поможет избавиться от запора, а утром подарит волчий аппетит на день вперед.

Кефир богат кальцием (в стакане — 20 % суточной нормы взрослого человека), а в гречневой муке есть фосфор, необходимый для «встраивания» кальция в костные ткани и зубы.

Этот напиток также:

  • лечит дисбактериоз, в том числе спровоцированный несбалансированной диетой, приемом антибиотиков;
  • действует как мочегонное и растворяет камни в почках;
  • способствует очистке сосудов от холестериновых отложений и заживлению поврежденных ими стенок.

Женщины отмечают, что при употреблении кефира с гречневой мукой натощак улучшается цвет лица, кожные покровы выглядят моложе и чище, перестают выпадать и крепче становятся волосы.

Кефир — источник легкоусвояемого белка, из которого далее создаются все клетки организма. В гречке есть кремний, способствующий усвоению таких минералов, как:

Кефир с добавлением гречневой муки однозначно противопоказан при язвенной болезни желудка или двенадцатиперстной кишки.

Польза и вред хлеба из гречневой муки

Несмотря на то, что энергетическая ценность гречневого хлеба похожа на любой другой, он меньше вредит фигуре, так как содержит сложные углеводы. Благодаря медленному расщеплению до энергии сложные углеводы продлевают чувство сытости и берегут от скачков глюкозы в крови. Такой хлеб имеет ГИ в 40 единиц и разрешен больным сахарным диабетом.

Гречневые хлебобулочные изделия рекомендуют включать в меню:

  • беременным женщинам для набора полезного веса;
  • подросткам для ускорения роста и развития внутренних органов;
  • людям, занятым тяжелым физическим трудом.

Они могут появляться даже в меню больных панкреатитом (на стадии ремиссии). Это поспособствует восстановления ферментативной функции поджелудочной железы.

Хлебобулочные изделия из гречневой муки не содержат глютена, аллергией на который страдает немало жителей Земли.

Польза и вред макарон из гречневой муки

Те, кто придерживается Средиземноморской диеты, смело могут включать в нее макаронные изделия из гречневой муки. Они превосходно усваиваются с любыми продуктами — соусами томатными, сливочными, с добавлением вина, морепродуктов.

Гречневые макароны содержат насыщенные жирные кислоты, способствующие лучшему обогреву тела в холода. Термообработка не уничтожает в гречке антиоксиданты, которые:

  • препятствуют вымыванию из организма железа;
  • блокируют злокачественное перерождение клеток;
  • снижают уязвимость клеток перед свободными радикалами;
  • затормаживают возрастные изменения соединительных тканей.

Есть макароны из гречневой муки полезно при высоких интеллектуальных нагрузках.

А еще из них отлично усваивается цинк:

  • предупреждающий в организме женщин гормональные дисфункции;
  • способствующий повышению потенции у мужчин.

Макаронами из гречневой муки не рекомендуется увлекаться при хронических запорах.

Польза и вред киселя из гречневой муки

В народной медицине мучные кисели известны как средство для защиты ЖКТ при гастрите, изжоге, эрозии. Гречневый кисель действует как:

  • обезболивающее;
  • обволакивающее;
  • регенерирующее.

Напиток способен нейтрализовать и выводить токсины, так что с его помощью восстанавливают организм при:

  • гриппе;
  • пищевом отравлении;
  • токсикозе на фоне беременности;
  • похмельном синдроме;
  • проживании в неблагоприятной экологии.

Также это блюдо (или напиток) из гречневой муки может помочь нормализовать отток желчи и уменьшит воспалительный процесс в желчном пузыре или печени.

При частом появлении на столе этот кисель нормализует артериальное давление.

Важно отметить, что придерживаться диеты для похудения на гречневом киселе можно не дольше 3-х суток. Дело в том, что в этом напитке содержатся специфические вещества, способные делать кожу болезненно чувствительной к прямому солнечному свету (реакция — воспаление эпидермиса).

Гречневый кисель для очищения сосудов от наших предков

Рецепты киселей – только одно из направлений истинно русской кухни, перешедшей от наших предкови сохранившейся в своем первозданном великолепии. Изначально они готовились из натуральных продуктов, не проходивших никакой обработки, кроме естественной. Все, что нужно было для приготовления сытного и полезного блюда – мука, смолотая на мельнице, вода из колодца и натуральные продукты для вкуса.

Читать еще:  Консультация для родителей прививки вред или польза

Свойства и полезное действие

Перейдя, со временем, преимущественно на пшеничную и ржаную муку и имея в распоряжении искусственно добытый крахмал, люди забыли о том, что настоящий кисель можно готовить из абсолютно разных продуктов. В ходу остались фруктовые кисели, в состав которых входит сахар и вкусовые добавки. А на Руси это привычное блюдо готовили из бобовых и злаков – гороха, овса, льняного семени, гречки и сдабривали горсткой ягод, натуральным растительным маслом или молоком. В большой части кисель был гречневый и овсяный.

Кисель был утренним блюдом, которое готовили на завтрак. И это не случайно: утренний метаболизм организма быстрее, чем вечерний. Съедая поутру сытное и вкусное блюдо, люди получали не только запас энергии, витаминов и полезных элементов, но и дополнительное воздействие.

Любая рецептура была предельно проста – никакой предварительной термической обработки, длительной варки или настаивания. Мука разводилась в холодной воде и добавлялась в кипящую, после чего варилась 3-4 минуты.

Ничего не зная об обмене веществ и химических добавках, люди естественным образом получали незаменимые аминокислоты, нормализовали деятельность ЖКТ и чистили печень. Плюс свежий воздух и физическая активность, и только в случае необходимости – определенные растительные или животные продукты в качестве лекарства.

Чередуя кисель льняной (для больного желудка и ускорения выведения токсинов), овсяный, калорийный и полезный даже детям, ржаной и гречневый, самый вкусный и богатый ценными компонентами, предки получали питание, энергию и здоровое пищеварение. Нормализовали обмен веществ и деятельность выделительной системы.

При весеннем авитаминозе и отсутствии свежих продуктов, непременно варились кисели из облепихи и рябины – поливитаминные, стимулировавшие сопротивляемость организма и естественный иммунитет.

Кисель из гречки

Проведенные исследования состава крупы, рекомендуемой, как диетическое блюдо при множестве болезней, показали удивительные вещи. Оказывается, именно гречневый кисель, за счет богатого набора полезных компонентов, прекрасно помогает в профилактике атеросклероза. Если вспомнить старые рецепты, можно сделать гораздо больше для очищения сосудов, чем принимая самые дорогие лекарства.

Читайте также↓↓↓

Гречка рекомендована при ревматизме и анемии – в ней много железа и фосфора. За счет богатого набора витаминов она нормализует обмен веществ и очищает органы пищеварительной системы, а это означает выведение излишнего холестерина и липидов, нормальный вес, оздоровление сосудов и физиологическое артериальное давление.

У пациентов с гипертонией и атеросклерозом, после проведения рекомендованного месячного курса отмечалась стабилизация и положительная динамика показателей, улучшалось самочувствие, появлялась энергичность и даже улучшалось настроение.

Для тех, кто хочет улучшить самочувствие, есть три простых рецепта:

  1. Столовая ложка муки из гречневой крупы (можно просто смолоть в кофемолке, не обязательно искать в магазине), размешивается со 100 мл теплой воды и варится на среднем огне при помешивании 3-4 минуты. Эта порция – для одноразового приема. Ее нужно съесть за полчаса до завтрака и до ужина, и так – в течение месяца.
  2. Если взять 3-4 ложки и приготовить стандартным образом (вливая в кипяток и постоянно помешивая, пока не загустеет), можно после приготовления добавить немного меда или сладких ягод. Дозировка и время приема – те же, но время диетотерапии – 60 дней.
  3. Густой кисель варят из 200 г муки и 1 л воды. При этом используется зеленая органическая гречка. Эту смесь употребляют в течение дня для лечения атеросклероза и гипертонии. Курс приема – 6 недель, двухнедельный перерыв и вплоть до достижения результата

Если человеку предстоит ответственное мероприятие – экзамен, переговоры, поездка, ему можно дать кисельный напиток, приготовленный по первому рецепту, но с добавлением фруктового пюре и гречишного меда. Запас энергии на весь день ему точно обеспечен. В этот целебный состав фрукты или ягоды для пюре берутся только свежие.

Гречневый кисель для похудения и очищения организма

Гречневый кисель для похудения и очищения организма

04 окт 2015, 10:27

Девочки и мальчики, всем доброго утра!
На просторах интернета нашла, на мой взгляд, простой и хороший народный рецепт
Решила поделиться с Вами и сама уже только что сварила кисельчик, настаивается, сегодня начну оздоровление
А пока напишу здесь рецепты.
Рецептов несколько, но я выбрала самый легкий — первый, без особых заморочек, всего лишь нужна гречка, я купила зеленую, не прожаренную, хорошее оливковое масло и мед. Мед нужно после киселя съесть, чайную ложку.

Рецепт исцеляющего средства на основе гречневого киселя: необходимо два раза в день, за полчаса до завтрака и ужина выпивать по 100-150 мл гречневого киселя, после каждого приема следует съесть 1 чайную ложку меда. Курс очищение – 1 месяц.

Целебный рецепт на основе гречневого киселя поможет не только снизить уровень холестерина, но и очистит кишечник от шлаков и токсинов, нормализует давление, обменные процессы. Всего через несколько приемов данного целебного средства Вы почувствуете прилив сил, а через месяц нормализуется давление и значительно снизится риск возникновения и развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Всем желаю здоровья, гармонии и хорошего настроения!

Гречневый кисель считается одним из самых эффективных целебных средств для быстрого похудения. При этом, приготовить его может каждый школьник у себя дома! В данной статье мы расскажем Вам о нескольких популярных способах приготовления этого блюда.

Гречневый кисель для похудения и очищения организма:

Для приготовления киселя против лишнего веса из гречневой крупы Вам необходимо хорошо прогреть четыре – пять больших (столовых) ложек гречки на чистой сухой сковородке, после чего измельчить крупу в кофемолке в муку и развести её полным стаканом талой или очищенной холодной воды. Теперь поставьте на средний огонь эмалированную кастрюлю с одним литром воды. Как только жидкость начнёт закипать следует убавить огонь и медленно аккуратно влить гречневую смесь (не забывайте постоянно помешивать смесь деревянной ложкой, иначе могут образоваться комочки). Проварите данную смесь пять – десять минут, а потом добавьте в неё три чайных ложечки качественного оливкового масла и снимите ёмкость с плиты. Дайте блюду настояться под крышкой пять – десять минут перед подачей к столу. Принимают гречневый кисель для похудения дважды в день по половине стакана за двадцать пять – сорок минут до приёма пищи. Средняя продолжительность одного курса составляет тридцать – сорок дней.

Чтобы приготовить гречневый кисель по следующему рецепту Вам следует настоять одни – двое суток в тёплом месте смесь из одного полного стакана кефира (с минимальным процентом жирности), сто грамм гречневых хлопьев и двести грамм гречневой сечки. Поместите данную смесь в стеклянную банку и накройте чистой марлей. По истечении указанного времени нужно процедить жидкость через сито или марлю и проварить её с литром – двумя очищенной воды. Отжатый жмых можно выбросить. Употребляют готовое блюдо в тёплом виде в качестве завтраков и ужинов.

Читать еще:  Все о гречке польза и вред

Также Вы можете приготовить гречневый кисель для похудения по такому рецепту: необходимо измельчить в кофемолке один стакан хорошо прогретой на чистой сковородке гречневой крупы (можно использовать как цельную крупу, так и сечку), после чего смешать получившуюся муку с одним стаканом обезжиренного свежего молока и двумя стаканами талой или очищенной воды. Тщательно перемешайте всю смесь и проварите в эмалированной кастрюле под крышкой примерно двадцать минут. Готовое блюдо употребляют на завтрак с одной – двумя чайными ложечками мёда, запивая качественным зелёным чаем или минеральной водой без газа.

Вам понадобятся такие ингредиенты: четыре – пять полных стаканов свежего молока (обезжиренного), сто грамм гречневых хлопьев, сорок грамм сливочного масла, тридцать – сорок грамм изюма (можно использовать как тёмный, так и светлый изюм), две – три больших (столовых) ложки порошка какао, полторы ложки лимонной цедры, щепотка ванилина и тыквенные семена или грецкие орехи. Необходимо перемолоть овсяные хлопья в муку, а потом смешать с какао. Теперь вскипятите молоко и проварите в нём все ингредиенты пять минут, после чего смешайте с гречневой массой и проварите ещё три минуты. Готовому блюду следует дать остыть под крышкой до комнатной температуры.

Для приготовления этого киселя необходимо сварить в свежем молоке пол стакана гречневой просушенной цельной крупы (можно просто запарить гречку кипящим молоком), после чего долить ещё два стакана молока, добавить измельчённые свежие фрукты и ягоды и ввести в закипающую массу растворённый в холодной очищенной воде крахмал. Постоянно помешивая, проварите смесь ещё около пяти – десяти минут, а затем добавьте щепотку ванилина и разлейте по глубоким тарелкам.

Re: Гречневый кисель для похудения и очищения организма

04 окт 2015, 12:12

я конечно не кисель пила )а гречку ела и к моему удивлению от нее не худею .
так и от киселя наверное худеть не буду ?

Я пью кисель из риса мне так хорошо для желудка и вес теряю -хотя я худеть не хочу

по сути в гречке на 100 грамм 300 калорий
в рисе 90 калорий это я так в уме

Re: Гречневый кисель для похудения и очищения организма

04 окт 2015, 12:43

Любые крупы (гречка, рис и так далее) их ккал примерно одинаковая 300-330 ккал. Но по сравнению с рисом в гречке больше белка и меньше углеводов.
в отварном белом рисе содержится около 110–140 ккал на 100 грамм
в отварной гречке на воде 110 ккал. Примерно одинаково
Но в диетологии считается, что на период снижения веса рисовую кашу лучше исключить или использовать бурый рис.
А на самом деле единственный способ снизить вес и постоянно его удерживать — это сбалансированное питание!
не скачкообразное и не диета, а образ жизни. Любая диета дает временный результат, а позже способствует еще большему набору веса.
Питьевой режим + дробное сбалансированное питание + физическая активность. Баланс должен быть и в сфере питания.
И не бывает чудодейственных киселей, таблеточек или еще чего-то. Все это может помочь разово, но в корне проблему не решает.

Re: Гречневый кисель для похудения и очищения организма

04 окт 2015, 12:58

irisAPRiya
у меня помню обострился гастрит я месяц сидела на рисе я с худела на 4 кг .
а сейчас сижу на гречке мало того что 4 кг обратно вернулись так еще +2 )

у меня строгая диета сладкого я не ем не хочу.каждый день 2часа пешком хожу
я на кашах сижу не для похудения а для желудка моего .
Я вот и удивилась что говоря от гречки худею нифига от нее полнеют у меня собака на гречке тоже сидит

Re: Гречневый кисель для похудения и очищения организма

04 окт 2015, 13:18

худеют или полнеют от соблюдения или несоблюдения энергетического баланса
(соотношение количеств энергии, поступившей в организм и израсходованной организмом) и даже за частую обмен веществ хороший или плохой тут роли особой не играет. В освенциме полных не было, там были больные люди, но не полные.
И никто не отменял правила сбалансированного питания — соотношения 30-35% белка, 50-60% углеводов и 5-10% жира.(конечно это все индивидуально в зависимости от некоторых факторов)
Если организм что-то не дополучает, то начинает запасать жир, а также забирать у самомго себя питательные элементы. Ведь ночью организм восстанавливается, обновляется и откуда-то ему нужно брать для этого ресурсы.
Тут тема очень-очень обширна. Я примерно понимаю почему у Вас так могло получиться, но долго объяснять))) Но точно тут дело не в рисе или гречке как в способе более эффективного снижения веса. Поможет снизить вес почти любая диета, которая снизит рацион ккал на 20-30% Но тут же встает еще вопрос безопасности снижения веса.
И еще, когда-то в поисках решения как снизить вес, я пришла на прием к диетологу, который принимал в одном из лучших медцентров нашего города, заплатила я тогда тоже прилично. И наше общение диетолог начала с фразы: как ни странно, но для того, чтобы снижать вес, нужно есть! И конечно очень важно что именно ты ешь. Она тогда и меню мне составила, там было столько разнообразной еды, хотя достаточно простой. Я столько явно не ела за день, мне это показалось достаточно странным, но позже я поняла что к чему.

Re: Гречневый кисель для похудения и очищения организма

04 окт 2015, 13:32

Re: Гречневый кисель для похудения и очищения организма

04 окт 2015, 13:40

Re: Гречневый кисель для похудения и очищения организма

04 окт 2015, 13:44

ну так у вас радость не от жизни а от еды? это тоже не хорошо
заедаете?

вы заметили когда вы довольны жизнью даже есть не хочется?

почему когда мне хорошо живется мне даже сладкого не хочется я даже чай пью без сахара я не хочу )

Re: Гречневый кисель для похудения и очищения организма

04 окт 2015, 15:14

Я тоже люблю вкусно поесть. Одна из радостей жизни, но не единственная, конечно. И не считаю, что человек, предпочитающий баклажанные рулетики гречневому киселю что-то заедает. Хотя да, это дело вкуса. Кисель я не люблю.

У каждого своя диета. Вот, говорят, не есть после шести — я ж не могу, я до семи работаю! Можно конечно, на работу с баночками да контейнерами ходить, все решаемо, в конце концов. ( Гречневая каша, к слову, одна из самых полезных.)

Re: Гречневый кисель для похудения и очищения организма

04 окт 2015, 15:33

Может врачи меня и поправят, но Внимание! При избыточном потреблении продукт (гречка) может вызывать хронические запоры и обострение язвенной болезни желудка и кишечника.
Любая монодиета на гречке не должна превышать 10 дней.
И вообще, моё ИМХО лучше проконсультироваться со специалистами-диетологами. Вот лично мне гречка противопоказана, как и рис и бобовые. Но, кому то самое то
Так что лучше хорошо подумать, чем пробовать что-то чужое.
Всем крепкого здоровья!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector