Гормональная тибетская гимнастика польза и вред

ГОРМОНАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА: отличное самочувствие и безупречная внешность

Регулярные занятия гормональной гимнастикой помогут заметно улучшить память, постепенно восстановить зрение, работу органов дыхания, пищеварения, стимулирование работы лимфатической системы, и это далеко не все. Гормональная гимнастика очень проста в исполнении, доступна в любом возрасте и приносит только удовольствие!

Этот метод очень эффективен и освобождает даже от застарелых хронических заболеваний. Осваивать его секреты нужно последовательно. Только в таком подходе он принесет вам ту пользу, на какую только способен. А эта польза, сами увидите, – не заставит себя долго ждать в своем благодатном проявлении. Почему выбраны именно тибетские методики? Потому, что благодаря им появляется особая энергия, которая воздействует на эндокринную (гормональную) систему.

Гормональная гимнастика: простота и эффективность

Гормональная система – пульт управления организма

Вы знаете, что такое гормональная система в контексте вашего организма? Это ваша личная врожденная биологическая программа, и она уникальна.

Ваша гормональная система – прямой аналог компьютерной программы, и в нее заложен совершенно определенный набор команд, которые последовательно исполняются в течение всей вашей жизни. Однако не надо думать, что врожденная биологическая программа – это что-то фатальное и ее нельзя изменить.

Гормональная система (биологическая программа) – это пульт управления организмом. И этим все сказано. Можно ли взаимодействовать с этим пультом? Можно ли вносить изменения во врожденную биологическую программу? На Тибете доказали: можно. Для этого нужно обратиться к распорядителю личной биологической программы, к Верховному Главнокомандующему гормональной системы – к ДНК.

Как договориться со своей ДНК

Как договориться со своей ДНК, чтобы процессы старения приостановились или вовсе отменились? Как внедрить те командные коды, которые ликвидируют болезни?

Для этого есть особый язык, который понимает ваша ДНК. Это особая энергия, которая вырабатывается при помощи определенных поз тела и движений рук, определенного ритма дыхания и определенных речевых формул. Это специальный язык, при помощи которого ведется прямой разговор между особой жизненной энергией (на Востоке ее называют Праной) и вашей ДНК. И в результате как раз и получается то, что наглядно наблюдается при применении тибетских методик: наследственные заболевания уходят, сбои в программе здоровья ликвидируются, жизненная энергия возвращается, процессы старения останавливаются.

Все это вам обеспечат 5 особых приемов «Тибетского пятилистника». И первый шаг, который вы должны сделать в освоении этого метода, — это тибетская гормональная гимнастика.

Легко, просто и очень полезно.

Я часто сталкиваюсь с явлением, которое можно назвать «антиспортивное поведение». Это явление активно проявляется среди людей, которые все отлично понимают и про необходимость спортивных нагрузок, и про их безусловную пользу, но. словом, «вот прямо с понедельника начну делать гимнастику» — это обычно для таких людей два в одном: и вдохновляющее начало, и бесславный конец. Я сама из таких – из антиспортивных. И причину знаю, почему я такая.

Подавляющее большинство гимнастик – очень скучное занятие. Как будто баржу тянешь, а куда и зачем – большой вопрос. Ведь «надо» — это тот угрюмый палач, который беспощадно убивает творческую энергию, а взамен предлагает суматошную и бесполезную суету.

Но есть гимнастики не только интересные, не только очень приятные по физическим ощущениям, но еще и целебные: делают с телом чудеса. И вот как раз такие гимнастики истребляют все отговорки и все, что за ними прячется (например, спортивная лень), исчезает само собой. Одну из таких гимнастик я прямо сейчас вам представлю. Она очень проста в исполнении, доступна в любом возрасте и приносит только удовольствие.

Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления и долгожительства

Эту гимнастику практиковали для своего оздоровления только тибетские монахи, да и то далеко не все: ее техника была засекреченной. Несколько десятилетий назад монахи передали данный секрет одному человеку, который, убедившись на себе в могучей силе этого дара, написал о нем в газету. Но почти никто ничего не понял – и секретная гимнастика не получила массового признания.

И только в 2013 году она стала очень популярной. Причина такой масштабной популярности — ее изумительная простота и эффективность.

В результате гормональной гимнастики можно ощутить: прилив жизненной энергии, заметное улучшение памяти, постепенное восстановление зрения и слуха, снятие хронического эмоционального напряжения и мышечных зажимов в теле, улучшение умственной концентрации, работы органов дыхания, органов пищеварения, значительное улучшение работы сердечно-сосудистой системы, стимулирование работы лимфатической системы, укрепление мышц, в первую очередь рук, и это далеко не все.

Читать еще:  Изюм польза и вред для здоровья

Освоив эту гимнастику, вы обнаружите, что все хронические болячки от вас «отстали» и что день ото дня вы наливаетесь силой и хорошеете прямо на глазах. Практически применение данной гимнастики увеличивает продолжительность жизни в среднем на 25–30 лет.

Гормональную гимнастику рекомендуется делать каждое утро (до 6 часов), лежа в постели, как только проснулись. Но если ваш матрац мягкий, то лучше переместиться на полу на коврик или на жесткий матрац, который не проваливается.

Упражнения занимают всего от 5 до 15 минут, в зависимости от степени их освоения, и позволяют поддерживать нормальное функционирование организма и всех гормональных органов в течение суток. Приступая к гимнастике, вы одновременно должны понимать, что она несочетаема с употреблением спиртных напитков, курением табака, не говоря уже о наркотиках.

Примерно через 6 месяцев ежедневных упражнений вас покинут практически все или все хронические болезни, в зависимости от состояния вашего организма на момент начала упражнений. Немаловажное значение имеет ваше внутреннее состояние: отношение к людям и миру, а также вашей жизненной позиции. У того, кто оптимистично настроен и верит сильнее, и результаты наступят значительно быстрее.

Упражнение № 1.

Исходное положение: лежа на спине. Поднять руки над собой, сложить ладони.

Выполнить 6–10 коротких растираний надавливанием подушечек ладоней друг об друга.

Заодно при этом проводите диагностику своего организма – если между ладонями после растирания сухо и горячо, то это говорит, что с организмом все в порядке.

Если тепло и вы не можете разогреть нижнюю часть ладошек до горячего состояния, это указывает на то, что ваше биополе снижено в два раза.

Если вообще нет никакого тепла и ладошки даже влажные, то это указывает на то, что у вас развиваются серьезные сосудистые проблемы.

И эти гормональные упражнения как раз направлены, в том числе, и на лечение сосудистых заболеваний. Какие бы ладони ни были после диагностики, нужно продолжать гимнастику.

Упражнение № 2.

Исходное положение: лежа на спине, горячие места ладошек, подушечки кладем на закрытые глаза (глазные яблоки). Не отрывая рук, слегка выполняем надавливание на глаза.

Одно надавливание и отпускание – один цикл, одна секунда, всего надо выполнить 30 надавливаний. Всего затрачивается на упражнение примерно 30 секунд.

При этом нужно обязательно считать до 30.

Если у вас есть проблемы с глазами, то оставьте ладони на глазах, не отрывая, в слегка нажатом состоянии еще на 1-2 минуты.

Данное упражнение улучшает и восстанавливает зрение. В этот момент идет энергетическое питание глазного яблока и всех рецепторов. Зрение будет улучшаться постепенно.

Упражнение № 3.

Исходное положение: лежа на спине, ладошки переносим на свои уши.

Начинаем ритмично надавливать ими, не отрывая, на уши.

Надавливаем 30 раз, 30 движений – 30 секунд, при этом также считаем.

Упражнение № 4.

Исходное положение: лежа на спине, располагаем руки перед лицом, складываем-зажимаем (не полностью) четыре пальца в кулачки, а большие пальцы в свободном состоянии оттопырены вверх.

Далее большие пальцы располагаем за ушами, снизу уха, остальными пальцами, сжатыми в кулачки, касаемся лица. Плавно опускаем свои руки до подбородка, не отрывая при этом пальцы от лица.

После этого сжатыми пальцами начинаем плавную подтяжку кожи лица от подбородка до ушей, не отрывая пальцы от лица.

Подтягиваем плавно кожу лица, перемещая руки от подбородка по одной линии до ушей. Большие пальцы постоянно располагаются за ушами.

Руки вниз от ушей до подбородка и руки вверх от подбородка до ушей по одной линии — один цикл, всего нужно выполнить 30 таких циклов за 30 секунд.

Упражнение № 5.

Исходное положение: лежа на спине, кладем правую ладонь на лоб, а левую сверху прижимаем к правой.

Выполняем перемещение ладоней, касаясь лба, от виска к виску (от левого к правому, от правого к левому – один цикл, всего выполнить 30 циклов за 30 секунд).

Читать еще:  Груша на ночь польза или вред

Упражнение № 6.

Исходное положение: лежа на спине, правую ладонь располагаем над макушкой головы, на расстоянии 4-5 см от головы, левую ладонь сверху прижимаем к правой руке.

Перемещаем сложенные аркой руки ото лба до затылка и от затылка до лба – один цикл.

Нужно сделать 30 таких циклов за 30 секунд.

Упражнение № 7.

Исходное положение: лежа на спине, правую ладонь располагаем над макушкой головы, на расстоянии 4-5 см от головы, левую ладонь сверху прижимаем к правой руке.

Перемещаем сложенные аркой руки от левого уха к правому, от правого к левому уху – один цикл.

Сделать 30 таких циклов за 30 секунд.

Упражнение № 8.

Исходное положение: лежа на спине, кладем правую ладонь на щитовидку, левую ладонь сверху прижимаем к правой руке.

Выполняем перемещение левой руки по воздуху вдоль тела от щитовидки до пупка и обратно к правой руке – один цикл, всего 30 циклов, 30 перемещений левой руки к пупку и обратно за 30 секунд.

На тридцатый раз обе руки, прижатые друг к другу, прижимая к телу, опускаем на живот.

Исходное положение: лежа на спине, кладем правую ладонь на живот, левую ладонь сверху прижимаем к правой руке.

Выполняем круговые движения по часовой стрелке по животу, слегка надавливая ладонями на живот.

Один оборот — один цикл, всего 30 оборотов за 30 секунд.

Упражнение № 10.

Исходное положение: лежа на спине, руки поднимаем кверху. Выполняем 5-6 круговых движений кистями рук по часовой стрелке и 5-6 круговых движений против часовой стрелки.

Далее, не опуская рук, надо слегка и мелко потрясти кистями рук в течение 4-5 секунд.

Упражнение № 11.

Исходное положение: лежа на спине, ноги поднимаем кверху.

Выполняем 5-6 круговых движений голеностопными суставами по часовой стрелке и 5-6 круговых движений против часовой стрелки.

Далее, не опуская ног, слегка и мелко потрясти голеностопными суставами в течение 4-5 секунд.

Упражнение № 12.

Исходное положение: сидя на постели или на полу. Выполняем растирание стоп, можно по отдельности, можно и одновременно двумя руками, как будет удобнее.

Если стопы будут сухие, то можно смазать стопы растительным маслом, предпочтительнее оливковым.

Если при растирании стоп почувствуете боль, лучше это место тщательно помассировать.

Упражнение № 13.

Исходное положение: сидя на полу. Выполняем плавное легкое массирование-растирание-поглаживание голеней ног движением рук с внешней стороны снизу вверх.

Затем по часовой стрелке легко массируем колени. После этого выполняем легкое массирование-растирание-поглаживание бедер движением с внешней стороны вовнутрь.

После завершения упражнений организм полностью пробужден, в теле ощущаются не только повышение сил и общего тонуса, но также какая-то юная, как в детстве, радость жизни и энергичная готовность к новому дню.

После гимнастики очень хорошо выпить стакан тепло-горячей воды: это поможет активнее запустить вашу лимфатическую систему и омоет стенки пищеварительного тракта.опубликовано econet.ru.

Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Тибетская гормональная гимнастика – модное увлечение или польза здоровью?

В последние годы на Западе и у нас становится популярной тибетская гормональная гимнастика. Давайте разберем вкратце, что же это такое.

Тибетские монахи издавна славились своим долголетием и способностью самостоятельно избавляться от различных болезней. Секрет этих способностей заключается в длительном духовном и физическом самосовершенствовании через отказ от мирских наслаждений, занятия восточными боевыми искусствами, медитацию и особые занятия, известные как тибетская гимнастика.

Что такое тибетская гормональная гимнастика?

Тибетская гормональная гимнастика или , как ее еще называют, гимнастика тибетских монахов нашла уже множество почитателей на Западе и в России. Это оздоровительная практика, нормализующая работу всех внутренних желез, что позволяет нормализовать работу всех органов, избавиться от многих хронических заболеваний и увеличить продолжительность жизни человека.

Выполняя несложные упражнения, вы воздействуете на активные точки своего тела, как это происходит при иглорефлексотерапии. Приток крови к органам увеличивается, восстанавливается дыхание, снимается напряжение, вы чувствуете прилив энергии и улучшение настроения.

Читать еще:  Вред и польза кондиционера в квартире

Основные требования к выполнению несложного комплекса упражнений

Тибетская гормональная гимнастика хороша тем, что для ее выполнения не требуется предварительной физической подготовки. Выполнять ее могут даже люди с ограниченными физическими возможностями и пациенты, не успевшие восстановиться после болезни. Люди, не занимающиеся спортом, йогой или фитнесом, отмечают значительное повышение гибкости и физической силы в процессе занятий гормональной гимнастикой тибетских монахов.

На выполнение упражнений вы потратите не более 10 минут в день.

Что нужно знать перед выполнением упражнение тибетской гимнастикой

  1. Заниматься рекомендуется в утренние часы сразу после пробуждения. Лучшее время для подъема, по мнению основателей гимнастики, – до 6 часов утра. Именно в эти часы гормональная система наиболее активна и поддается корректировке.
  2. Заниматься гимнастикой следует на достаточно твердой поверхности: на полу на коврике или в кровати, если матрас достаточно жесткий.
  3. Важно дышать глубоко и ровно во время выполнения упражнений.
  4. В первые дни следует ограничиться тремя повторениями каждого упражнения, каждую неделю увеличивая их количество вдвое, и так до 21. Выполнять большее число повторений не обязательно.
  5. Через некоторое время могут дать о себе знать хронические заболевания. Это обычное явление, следует продолжать занятия в щадящем режиме, вскоре недуги отступят совсем.

Комплекс упражнений гормональной гимнастики тибетских монахов

Проснувшись, слегка потянитесь, расслабьтесь и начинайте занятие:

  1. Растирайте ладони друг о друга, чтобы хорошо их разогреть. Если ладони стали теплыми, это сигнализирует о снижении энергии биополя. Если руки не нагреваются и потеют, значит, у вас есть существенные проблемы с состоянием здоровья. Горячие ладони – хороший знак.
  2. Опустите ладони на закрытые веки и слега надавливайте раз в секунду. После в течение двух минут подержите ладони на закрытых глазах.
  3. Накройте ладонями ушные раковины, а пальцы направьте к затылку. Каждую секунду делайте одно надавливание на уши, повторите 21 раз.
  4. Большие пальцы рук выпрямлены, остальные согнуты в кулак. Продвигайтесь от нижней части лица к ушам, надавливая на лицо, тем же способом вернитесь в исходное положение. При этом большой палец движется вдоль скул, а кулак – по овалу лица.
  5. Накройте лоб правой рукой, сверху расположите другую руку. Круговыми действиями поглаживайте лоб от одного виска к другому. Если морщины на лбу вас не беспокоят, можно проделывать то же самое на некотором расстоянии от лица. Упражнение также активизирует деятельность гипофиза, избавляет от хронических заболеваний носовых пазух.
  6. Чтобы восстановить биополе, ежедневно выполняйте следующее упражнение: положите под шею свернутое в валик полотенце, пальцы рук сомкните в кольцо. Проводите руками ото лба к затылку, затем от одного виска к другому, на расстоянии 4 см от головы.
  7. Правую руку расположите на щитовидной железе, другую руку положите сверху. Медленно опускайте левую руку до уровня пупка, затем обратно. После 21 повторения обе руки спустите до пупка.
  8. Массируйте живот в часовом направлении.
  9. Поднимите вверх руки и ноги и выполняйте сгибательно-разгибательные действия стопами и кистями. После произведите вращения наружу и внутрь. Затем слегка потрясите руками и ногами.
  10. Сидя на полу, производите растирание стоп, особенно тщательно останавливаясь на своде стопы. Помассируйте коленные суставы. Можно использовать любое массажное масло для более приятных ощущений.

Какие результаты вас ждут?

Благодаря воздействию на все внутренние железы, гимнастика оказывает положительное влияние на общее состояние организма, настроение, омолаживает. За счет усиления кровотока и увеличения поступления кислорода к тканям нормализуются обменные процессы в организме, что помогает избавиться от лишнего веса. Упражнения также способствуют восстановлению правильной осанки, так как укрепляются мышцы спины.

Тибетская гормональная гимнастика помогает вывести токсины и шлаки и организма. В связи с этим в первые дни занятий может присутствовать ощущение легкого головокружения и тошноты. При возникновении этих симптомов не следует бросать занятия, нужно просто несколько сбавить темп.

В процессе занятий тибетской гормональной гимнастикой активизируется работа обоих полушарий мозга, человек легче усваивает знания, лучше концентрируется на любом занятии, запоминает большие объемы информации.

А здесь я писала, как может быть опасен цистит при беременности.

Занимайтесь этими упражнениями ежедневно, и вы сможете оставаться молодыми и здоровыми долгие годы, а тибетская гормональная гимнастика принесет пользу вашему здоровью.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector