Академик доказавший что спорт полезней коньяка и кофе

Мемория. Абрам Иоффе

17 (29) октября 1880 года родился Абрам Иоффе, физик, создатель научной школы, академик и вице-президент АН СССР.

Личное дело

Абрам Федорович Иоффе (1880 – 1960) родился в городе Ромны Полтавской губернии в семье купца второй гильдии Файвиша (Федора Васильевича) Иоффе и Рашели Абрамовны Вайнштейн. Закончил реальное училище, затем – Санкт-Петербургский Технологический институт. В 1903 – 1906 годах учился также в Мюнхенском университете под руководством Вильгельма Рентгена, получил степень доктора философии.

После возвращения в Россию начал работу в Технологическом институте, где проработал более сорока лет. В 1913 году защитил магистерскую («Элементарный фотоэлектрический эффект») диссертацию и получил звание экстраординарного профессора, в 1915 году защитил докторскую диссертацию. В 1918 году избран членом-корреспондентом, а с 1920 года – действительным членом Академии Наук. В 1926–1929 и в 1942–1945 годах был вице-президентом АН СССР. Создал Физико-механический факультет Технологического института.

В 1918 году Иоффе совместно с М. И. Неменовым создал в Петрограде Рентгенологический и радиологический институт и возглавил его физико-технический отдел. Вскоре из этого отдела возник самостоятельный Физико-технический институт АН СССР, директором которого стал Иоффе. Ленинградский Физтех стал ведущим институтом советской физики. В 1950 году, во время кампании «борьбы с космополитизмом», Иоффе был снят с поста директора института. Основал в 1952 году Лабораторию полупроводников, которая через два года превратилась в Институт полупроводников АН СССР.

Его научные работы были посвящены изучению электрона, физике твердого тела, полупроводникам. В 1911 году определил заряд электрона, проведя опыты аналогичные экспериментам американского физика Роберта Милликена. Однако работы Иоффе были опубликованы лишь в 1913 году, поэтому слава первооткрывателя досталась Милликену (Нобелевская премия по физике, 1923).

Открыл и измерил магнитное поле катодных лучей, обнаружил внутренний фотоэффект кристаллов, открыл механизм электропроводности ионных кристаллов, объяснил величины реальной прочности кристаллов («эффект Иоффе»), открыл эффект прерывистой деформации кристаллов, сопровождаемой акустической эмиссией, создал теорию туннельного выпрямления на границе металл-полупроводник, исследовал электропроводность полупроводников в сильных и слабых полях.

Умер Абрам Федорович Иоффе в Ленинграде 14 октября 1960 года.

Чем знаменит

Выдающийся организатор науки, его по праву называют «отцом советской физики». Число его учеников, ставших известными учеными, достигает нескольких десятков. Усилия Иоффе во многом поставили отечественную физику на мировой уровень и подготовили триумфальные успехи советских ученых в 1950-х – 1960-х годах. Среди основанных им научных учреждений, помимо Физтеха и Института полупроводников также есть Агрофизический институт, Среднеазиатский гелиотехнический институт в Самарканде, физико-технические институты в Томске, Харькове, Днепропетровске.

О чем надо знать

Во время Великой Отечественной войны А. Ф. Иоффе назначен председателем Комиссии по военной технике, а затем также председателем военной и военно-инженерной комиссии при Ленинградском горкоме партии. 7 июля 1941 года приказом А.Ф. Иоффе в ЛФТИ устанавливался 11-ти часовой рабочий день. Ученым предстояло обеспечить научно-исследовательские работы по оборонной тематике. Только за два первых месяца войны комиссия при горкоме рассмотрела 847 предложений, многие из которых были реализованы. Так, деревянные чердачные конструкции городских домов были обработаны специально разработанным раствором, препятствующим их возгоранию. Это резко снизило эффективность использования неприятелем зажигательных бомб. В августе около 70 сотрудников во главе с А.Ф. Иоффе были эвакуированы в Казань, где начали работать на территории Казанского университета.

Сотрудники ЛФТИ создали систему размагничивания кораблей («система ЛФТИ»), позволявшую обезопасить военные корабли от морских магнитных мин. Работы над ней были начаты еще до войны. Ни один из кораблей с действовавшей «системой ЛФТИ» не подорвался на магнитной мине. В 1942 году шесть сотрудников ЛФТИ за разработку «системы ЛФТИ» были удостоены Сталинской премии 1 степени. Также физтеховцы создавали приборы ночного видения, радиолокационные установки для обнаружения самолетов и кораблей, новые типы танковой брони, термоэлектрические генераторы для партизанских радиостанций. Чтобы обеспечить функционирование «Дороги жизни» на льду Ладожского озера, в ЛФТИ создали приборы записи колебаний льда — «прогибографы».

Прямая речь

«После каждого доклада А.Ф. Иоффе «переводил доклад на русский язык» — повторял его настолько доступно, что не оставалось никаких неясностей, но споры были постоянные и очень горячие. Можно было спрашивать обо всем. Было ясно, что трудно бывает не только нам, но и тем, к кому вопросы обращались. Часто в спорах на семинарах рождались и новые идеи, и новые направления работ. Я утром заходил в библиотеку и на свежих журналах часто встречал пометку А.Ф. Иоффе, что эту статью следует прочесть такому-то. Это означало, что, когда А.Ф. Иоффе зайдет в лабораторию (а он это делал ежедневно), то обязательно спросит, что интересного было в этой статье, всегда обсудит, если что-нибудь неясно. Нередко А. Ф. Иоффе приглашал зайти к нему домой (он жил в институте), и вечером Абрам Федорович, Анна Васильевна и четверо-пятеро гостей обсуждали всякие вопросы, например, нельзя ли в Арктике использовать разность температур над льдом и под ним для питания экспедиций электроэнергией, какие для этого можно применить системы, и т. д. Его очень интересовала физика процессов в сельскохозяйственных технологиях, взаимодействие физики, биологии и медицины. Эти обсуждения были очень увлекательными — А.Ф. Иоффе был человеком удивительно широкого мышления». Из воспоминаний академика Анатолия Александрова

4 факта об Абраме Иоффе

  • С А. Ф. Иоффе часто связывают строчки из песни Высоцкого об утренней гимнастике: «Главный академик Иоффе / Доказал: коньяк и кофе / Вам заменит спорта профи- / -лактика!». Однако некоторые комментаторы считают, что в песне упоминается знакомый Высоцкого Леонид Иоффе, автор докторской диссертации «Влияние ограничения подвижности на работу сердечно-сосудистой системы».
  • Военный инженер Александр Казанцев показал А. Ф. Иоффе проект электромагнитной пушки, способной стрелять на огромные расстояния. Сама пушка была хорошо продумана, однако для нее требовался компактный источник энергии большой мощности. Иоффе сказал, что таких источников не существует и в ближайшей перспективе не предвидится. Он посоветовал инженеру писать фантастические романы, в результате Казанцев стал известным советским писателем.
  • В берлинском районе Адлерсхоф именем Иоффе названа одна из улиц (Abram-Joffe Straße).
  • Институту океанологии им. П. П. Ширшова РАН принадлежит научно-исследовательское судно «Академик Иоффе».

Академик доказавший что спорт полезней коньяка и кофе

Что пить будете: треть коньяка в России признали «паленым»

Ситуация на российском рынке коньяка сложилась критическая: более трети всей продукции — это напитки, содержащие спирт невиноградного происхождения.

Читать еще:  Кисломолочный продукт тан польза и вред

В их производстве может использоваться все, что угодно, включая зерновой спирт, красители и ароматизаторы.

В Россию ввезено более 240 тысяч литров грузинских вин и коньяка

М Более 240 тысяч литров грузинских вин и коньяка ввезено в Россию за полгода, сообщает в понедельник Роспотребнадзор.

«В 2013 году ввезено 55 партий грузинского вина, объемом 23,229 тысячи декалитров и три партии коньяка, общим объемом 1,08 тысячи декалитров», — говорится в сообщении.

Первая партия грузинского коньяка отправлена в Россию

Компания «Кахетинское традиционное виноделие» отправила в Россию первую партию коньяка, это первая после запрета 2006 года поставка грузинской продукции на российский рынок.

Все новости экономики и бизнеса на сайте агентства Прайм Как заявил представитель компании, через контрольно-пропускной пункт «Казбеги — Верхний Ларс» было отправлено 21,6 тысячи бутылок коньяка.

Эксперт: система ЕГАИС не создаст в России проблем для армянского коньяка

Внедрение системы ЕГАИС (Единая государственная автоматизированная информационная система) в России с 1 июля не создаст проблем для армянского коньяка, заявил во вторник директор Центра исследований федерального и региональных рынков алкоголя (ЦИФРРА) Вадим Дробиз.

«Российская система госконтроля над производством и оборотом спиртных напитков ЕГАИС не создаст проблем с реализацией армянского коньяка», — заявил Дробиз армянскому.

На Кубани возобновляет работу старейший завод коньяка

Старейшее и крупнейшее в Краснодарском крае производство коньяка Новокубанский коньячный завод продлил производственную лицензию и возобновляет работу, предполагается, что предприятие будет выпускать около 1,2 миллиона бутылок коньяка в год, сообщает пресс-служба администрации Кубани.

«Этот завод – старейшее производство коньяка на Кубани.

Армения с 2016 года начала восстанавливать экспорт коньяка

Армения с начала 2016 года начала восстанавливать экспорт коньяка, сообщает Таможенная служба Комитета по госдоходам при правительстве.

Так, в первом полугодии 2015 года Армения экспортировала около 4,526 миллиона литров (в пересчёте на крепость 100%) коньяка и коньячного спирта (в основном коньяка), приводит данные службы в субботу новостной сайт News.

Производство коньяка в Армении за 9 месяцев выросло на 25,1%

Производство коньяка, одного из основных экспортных продуктов Армении, по итогам девяти месяцев 2016 года выросло на 25,1% по сравнению с аналогичным периодом прошлого года и составило 13,503 миллиона литров, сообщила в понедельник национальная статистическая служба.

Прошлый год был самым кризисным для армянского коньяка: в 2015 году его производство сократилось на 9,4% — до 16,947 миллиона литров.

В армянском Цахкадзоре пройдет фестиваль коньяка

Фестиваль армянского коньяка пройдет 7 мая в курортном городке Цахкадзор, сообщила в субботу пресс-служба Фонда развития туризма.

Ранее глава Фонда развития туризма Тигран Карапетян сообщал, что фестиваль коньяка может привлечь порядка 25 тысяч посетителей, в основном туристов.

Производство коньяка в Армении выросло на 27% в 2016 году

Производство коньяка, одного из основных экспортных продуктов Армении, за 2016 год выросло на 27% по сравнению с предыдущим годом и составило 21,529 миллиона литров, сообщила во вторник национальная статистическая служба.

Предыдущий год был самым кризисным для армянского коньяка: в 2015 году его производство сократилось на 9,4% — до 16,947 миллиона литров.

«Хватит это терпеть»: россияне начали пить больше коньяка и импортных вин

Поставки французского коньяка в Россию за последние 12 месяцев выросли почти вдвое, о росте импорта вин в 1,6 раза сообщалось еще в первом квартале.

Что определяет алкогольные пристрастия россиян — в материале ПРОФИ Новости.

В России в сентябре уменьшился выпуск водки, коньяка и пива

Предприятия РФ в сентябре 2017 года снизили производство водки, конька и пива в годовом выражении, следует из доклада Росстата.

Роскачество объявило масштабную проверку коньяка

«Российская система качества» (Роскачество) начинает масштабную проверку продаваемого в магазинах коньяка, в исследовании изучат около 50 марок напитка из России, Франции, Грузии, Армении и Молдовы, сообщили ПРОФИ Новости в пресс-службе организации.

В октябре Росалкогольрегулирование заявило, что на рынке коньяка в России сложилась критическая ситуация: количество фальсификата составляет 60%.

Глава Роскачества назвал цену фальсифицированного коньяка

Исследования качества коньяка, продаваемого на полках в магазинах России, показали, что как минимум 20% продукции не является коньяком по составу, а большая часть уже из этих 20% стоят от 370 до 450 рублей, рассказал ПРОФИ Новости глава Роскачества Максим Протасов в ходе Российского инвестиционного форума.

По его словам, «в вопросах алкогольной продукции с точки зрения потребителя важны также и потребительские характеристики —.

Роскачество обеспечит соблюдение ГОСТа при изготовлении коньяка

«Как отрасль будет называть «неконьяк» — это уже вопрос маркетологов, тех кто будет выпускать, и будут ли это люди покупать, мы сейчас говорим с вами о том, что с потребителем нужно быть честным, это самое главное»,- заключил Протасов.

Стала известна доля фальсификата на рынке коньяка

Пятая часть коньяка на российском рынке по результатам экспертизы оказалась подделкой, заявил глава Роскачества Максим Протасов в интервью НТВ.

«В настоящий момент я могу предварительно сказать, что около 21 процента тех коньяков, которые мы исследуем, произведены не из виноградного спирта», — отметил Потасов.

УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА В СССР

Именно с утренней зарядки несколько десятилетий назад начинались рабочие будни многих жителей Советского Союза. В те времена призыв делать бодрящую утреннюю зарядку звучал из всех существующих средств массовой информации.

Такие трансляции призывали граждан поддерживать себя в хорошей спортивной форме и обеспечивали отличный заряд бодрости.

Так, с самого утра вся страна под музыку подпрыгивала на месте, приседала, махала руками и шагала.

Утренняя советская зарядка – настоящий домашний комплекс упражнений. Переоценить такую заботу о здоровье граждан трудно и сейчас, в то время, когда существует огромное количество всевозможных спортивных центров, фитнесс клубов и т.д.

Как иногда бывает сложно начать новый день, отойти от прекрасного сна, бурного вечера или выходных. А нужно заставить себя достигать поставленных целей и выполнения поставленных задач. А как набраться бодрости на целый день? Конечно, можно взбодрится крепким кофе или энергетиками, но надолго ли хватит организма? Есть выход – утренняя физическая зарядка!

Утренняя зарядка не только взбодрит тело с утра, но и придаст бодрости организму на целый день, увеличит поступление кислорода в организм и тем самым увеличит работоспособность мозга.

Читать еще:  Каркаде чай полезные свойства и противопоказания при гипертонии

Польза утренней зарядки:

• Утренняя зарядка пробуждает, оздоравливает и укрепляет организм.

• Улучшает кровообращение, что помогает активизировать все системы организма.

• Обладает закаливающим действием.

• Повышает настроение, увеличивает работоспособность.

Даже наши любимые питомцы – кошки и собаки делают физическую зарядку с определенным комплексом упражнений. Сначала, они грациозно потягиваются – растягивая все свои мышцы, а потом начинают медленно передвигаться, разминая все суставы и мышцы, а ведь целый день их не успокоишь.

Как приучить свой организм к утренней зарядке:

• Что бы начать заниматься утренней зарядкой, необходимо понимать, что Вы делаете это для себя и для улучшения своего здоровья.

• Старайтесь соблюдать правила здорового сна, тогда утреннее пробуждение будет приносить радость.

• Скажите лени «Нет»! Если мы позволяем себе с утра переставлять несколько раз будильник, то можем выделить несколько минут и на утреннюю зарядку.

• Делайте зарядку в хорошем настроении.

• Для начала можно делать самые простые упражнения прямо лежа в постели и постепенно добавлять обычные упражнения, некоторые из которых описаны ниже.

Правила утренней зарядки:

• От зарядки нужно получать удовольствие, поэтому не стоит тягать с утра тяжелые штанги или устраивать многокилометровые пробежки.

• Не стоит приступать к зарядке сразу после пробуждения, дайте организму 10-15 минут для того чтобы проснуться.

• Утренняя зарядка должна состоять из 5-10 упражнений, каждое из которых необходимо повторить около 10 раз. Если вы только начинаете приобщаться к утренней зарядке, то количество упражнений можно сократить.

• Утренняя гимнастика должна проходить в спокойном темпе.

• Одежда для зарядки должна быть удобной.

• Лучше всего делать утреннюю зарядку на свежем воздухе или в проветренной комнате.

• Утреннюю зарядку нужно делать регулярно! Только регулярные занятия принесут максимальную пользу организму.

Итак, вот сам комплекс домашней утренней советской зарядки:

1. Ходьба или бег на месте на протяжении ½ минуты с высоким подниманием обоих колен. Четыре шага на вдохе, затем четыре шага на выдохе.

2. Лягте на спину, руки за голову, ноги в коленях. На счет один подтяните рывком голову к коленям, а колени к своей голове. Нужно чтобы таз оторвался от пола. После этого расслабьте тело и вернитесь в исходное положение. Выполните 4 подхода по четыре раза. Перерывы по 15-20 секунд.

3. Продолжая находиться на спине, поднимите обе ноги так, чтобы образовался угол в девяносто градусов. 10-15 секунд удерживайте ноги в таком положении, после чего плавно их опустите. Данное упражнение следует выполнить 5-6 раз, отдыхая по десять секунд.

4. Поставьте свои ноги на ширину плеч, руки поместите на бедра, после чего начните совершать тазом вращательные движения. Можно представить, будто крутите обруч. Данное упражнение выполняйте 1-2 минуты.

5. Поставьте ноги на ширину плеч, руки поднимите вверх и согните их так, чтобы ваши пальцы касались плеч. Поднимайте руки вверх на вдохе, при этом нужно подняться на носочках и подтянуться. На выдохе руки опускаем. Упражнение стоит выполнить 6-8 раз.

После того как весь этот комплекс упражнений был выполнен, стоит снова вернуться к ходьбе на месте, что позволит восстановить правильное дыхание. Необходимо помнить о том, что этот домашний комплекс упражнений не что иное, как зарядка.

После нее не должна ощущаться ни усталость, ни напряжение.

Напротив, вы должны ощутить прилив энергии, сил и бодрости.

Для наилучшего эффекта после выполнения упражнений можно принять контрастный душ.

Цель такой зарядки – ускорить пробуждение организма и приведение его в работоспособное состояние, а также подъем настроения.

Известно, что физическая нагрузка усиливает ток лимфы и крови, позволяя связкам, сухожилиям и мышцам получить необходимую дозу питательных веществ, что благотворно скажется на их тонусе.

Утренняя советская зарядка исключает применение упражнений на выносливость и силу, она не предназначена для того, чтобы тренировать организм.

Следует понимать, что любая нагрузка на человеческий организм может оказать как отрицательное, так и благотворное воздействие.

Все будет зависеть от правильности применения этой нагрузки.

Кровеносная и нервная системы не могут разгоняться быстро без определенного ущерба для нашего здоровья.

Им необходима предварительная фаза, которая и подготовит их к последующей работе.

В этом случае тренировка пройдет легко, и после нее будет ощущаться дополнительный прилив энергии.

Таким образом, надо дать время организму проснуться.

Не спеша встаньте, умойтесь холодной водой.

На эти действия должно уходить не менее 10-15 минут после процесса пробуждения.

Зарядку всегда стоит начинать с небольшой разминки суставов и мышц (2-3 минуты).

Задача этого действия – наполнить все мышцы кровью, что повысит их жизненный тонус и убережет от растяжений.

Затем можно приступить к основным упражнениям (от 3-х минут).

Заниматься лучше всего в проветренной чистой комнате: летом – на воздухе, а зимой – при открытой форточке.

Ежедневно выполняя такую зарядку, уже через месяц можно смело любоваться в зеркало плодами своего труда – тело станет более подтянутым, кожа приобретет здоровый розовый цвет, мышцы окрепнут, а также уйдет по несколько сантиметров с проблемных зон.

Что уж говорить о самочувствии!

И в заключение комплекс советской утренней гимнастики:

Представляем вам подборку зарядок, которые передавались по утрам в СССР. Вёл Н. Л. Гордеев, ассистировала Г. Ф. Дьякова.

«Товарищи! Если вы ещё не занимаетесь по утрам гимнастикой, но хотите приступить к этому полезному делу, присоединяйтесь к нам сегодня!»

Полезен ли коньяк для здоровья сердца и сосудов — подробный обзор

Влияние коньяка на организм человека изучалось учёными многих стран мира. В ходе их исследований была выявлена способность напитка оказывать благотворное влияние на сердце и сосуды человека.

В народе существует большое количество мифов, приписывающих этому виду алкоголя разнообразные свойства.

Называться коньяком могут содержащие спирт напитки, приготовленные по специальной технологии во французской провинции Шаранта. Произведённые в других местах коньяки относятся к бренди.

Влияние напитка на сердечно-сосудистую систему

Влияние алкоголя на организма человека начинается после первых 2-3 глотков. Он обладает сосудорасширяющим действием. Рюмка коньяка ускоряет кровоток, и повышает аппетит. От размера дозы спиртного зависит направление его действия. С помощью коньяка можно как повышать, так и понижать АД.

Читать еще:  Земляника лесная польза и вред для здоровья

От состояния сосудов зависит работа головного мозга и сердца. Их расширение или сужение оказывает непосредственное влияние на АД. Допустимая для гипертоников суточная доза коньяка не должна превышать 15-20 мл женщин и 25-30 мл для мужчин.

Действие алкоголя на организм происходит в несколько этапов. Незначительное количество напитка расширяет сосуды. Их стенки расслабляются, АД снижается.

Низкое АД приводит к тому, что кровь из сердца выталкивается под маленьким давлением. Это становится причиной того, что она не поступает в отдалённые участки тела. Как следствие, нарушается процесс обогащения организма человека кислородом.

Увеличение дозы алкоголя приводит к сужению сосудов и повышению АД. Это усиливает сердцебиение.

Большие дозы спиртного приводят к выбросу адреналина и норадреналина. Несмотря на то, что многие медики называют коньяк «эликсиром жизни», его не рекомендуется пить людям:

  • перенёсшим инфаркт;
  • имеющим серьёзные сердечно-сосудистые заболевания;
  • страдающим гипертонией.

Достичь лечебного эффекта при употреблении коньяка можно только при его регулярном приёме в небольших дозах. Для лечения сердца и сосудов используют коньяк высшего качества с выдержкой не менее 5 лет.

Полезен ли он для сосудов?

Суточный приём 30-70 г напитка оказывает расширяющее действие на периферические сосуды. Это снижает сопротивление их стенок и приводит к незначительному уменьшению артериального давления. Гипотензивный эффект спиртного длится короткий промежуток времени. Следующая доза алкоголя повышает АД.

Большое значение для стенок сосудов имеют дубильные вещества. Они входят в состав коньячного спирта и обладают противовоспалительными свойствами.

Благодаря им повышается усвояемость организмом витамина С. Он является сильным антиоксидантом, укрепляющим стенки сосудов. Благодаря этому витамину снижается проницаемость стенок сосудов.

Содержащиеся в составе напитка танины и лингин очищают кровь от холестерина. Это значительно снижает риск развития атеросклероза, и улучшает эластичность сосудов.

По данным некоторых исследований, коньячный спирт обладает способностью снижать концентрацию глюкозы в крови. Это имеет огромное значение для сосудов больных сахарным диабетом. Напиток уменьшает у них риск возникновения диабетических макро- и микроангиопатий.

Как он действует на давление?

Понимание процессов воздействия напитка на организм человека позволяет использовать его для повышения и понижения АД.

В процессе регулирования давления принимают активное участие содержащиеся в алкоголе дубильные вещества и танины.

Размер допустимых доз зависит от состояния здоровья человека и его массы. Неконтролируемый приём спиртного приводит к скачкам АД. Это объясняется тем, что попадая в кровь человека коньяк провоцирует учащение сердцебиения. Это увеличивает нагрузку на сосуды и повышает давление.

Правила безопасного употребления

Улучшить своё здоровье с помощью коньяка можно только соблюдая правила его употребления.

Напиток пьют:

  • в количестве до 50 мл в сутки (доза рассчитывается исходя от массы тела человека);
  • не закусывая жирной и солёной пищей (эти продукты обладают способностью удерживать в организме человека жидкость, что приводит к повышению АД);
  • при отсутствии хронических заболеваний.

Противопоказания

Коньяк и приготовленные на его основе напитки не рекомендуется пить людям, страдающим сахарным диабетом и гипертонией. Спиртное несёт в себе вред и опасность для людей с заболеваниями почек, желчного пузыря и страдающих алкоголизмом.

Что еще нужно включить в рацион?

Плохо сбалансированный рацион питания является причиной многих болезней сердца. Вместе с едой организм человека получает необходимые для здоровья вещества. Влияние продуктов на сердечно-сосудистую систему зависит от их химического состава.

Наиболее важные из них:

Обогащают организм человека витаминами, разжижают кровь, очищают сосуду.

Особенно полезны:

Лучше всего питают сердце листовые овощи. В них содержится большое количество магния, обогащающего кровь кислородом.

Употребление в пищу щавеля, шпината и рукколы снизит риск образования тромбов. В зимнее время в рацион питания необходимо включать:

Они прекрасно сохраняют своё качество в свежем виде длительное время. В любое время года можно купить в магазинах перец.

Содержащиеся в ягодах минеральные вещества и витамины повышают жизненный тонус человека. Роль ягод в поддержании здоровья сердца неоценима. Особенно полезны для сердечно-сосудистой системы:

В рацион питания для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний включают орехи из-за их способности очищать кровь от холестерина. Среди наиболее полезных:

  • грецкие орехи;
  • миндаль;
  • фисташки;
  • арахис;
  • орехи-пеканы;
  • кедровые орешки;
  • фундук.

На их основе готовят различных целебные продукты. Для здоровья сердца нужно съедать по 1 горсти орехов в день.

Сухофрукты

Купить сухофрукты можно в большинстве магазинов. Лучше всего приобретать смесь, состоящую из чернослива, кураги, изюма и меда, такую смесь можно сделать и дома. Не менее полезны изюм и финики. Перед приёмом в пищу курагу и чернослив замачивают в тёплой воде на несколько часов.

Также крайне эффективной является сердечная паста доктора Амосова.

Молочные продукты

Используемые в пищу молочные продукты должны иметь низкий показатель содержания жира. В числе наиболее полезных для сердца и сосудов молокопродуктов:

  • молоко коровье;
  • кефир;
  • творог;
  • твердый сыр;
  • йогурт;
  • сливочное масло.

Другие продукты

  • Рыба очень полезна для сердца. В числе самых полезных сортов рыбы 6 основных видов: палтус, треска, мойва, сельдь, тунец, скумбрия. Входящие в состав этих продуктов вещества обеспечивают очистку крови, снижение риска возникновения инфаркта и образования тромбов.
  • Горький шоколад. Научно доказано, что горький шоколад снижает АД и риск смерти от сердечных болезней. Благодаря этому продукту повышается эластичность сосудов, уменьшается нагрузка на сердечную мышцу.
  • Куркума. Пряность рекомендуется включать в рацион питания для лечения кардиотоксичности и осложнений вызванных сахарным диабетом. Растение входит в состав многих препаратов, используемых для снижения уровня холестерина и лечения атеросклероза.
  • Льняное и оливковое масла. Оливковое масло снижает риск развития гипертонии, возникновения инфаркта и инсульта. Льняное масло очищает кровь от холестерина и нормализует АД.
  • Напитки. Среди напитков особую ценность представляют натуральные соки: томатный, клюквенный, гранатовый, виноградный, грейпфрутовый и тыквенный. Полезны для сердца соевое молоко, зелёный чай. Для повышения тонуса сердечной мышцы рекомендуется пить 1-2 чашки в день натурального кофе. Главные для сердечно-сосудистой системы напитки — вода и красное сухое вино.

Интересное видео по теме

Также ознакомьтесь с видео:


Заключение

Употребление коньяка для лечения или профилактики сердечно-сосудистых заболеваний не должно превышать рекомендованные врачами нормы. Если придерживаться допустимой дозировки и других правил, можно использовать этот напиток для укрепления сосудов. Также важно следить за своим рационом питания.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector